|
|
1、头皮屑
1 {( z" Q) Q/ |4 l! ]- \, i
% ~8 q S# T& O6 g' W+ a 可能缺乏的营养素: 9 z# W5 b/ d4 [& V' v; P
+ O Z( P: \$ x' F8 U" g& Q1 c 维生素B12 ( B( T% F7 t& E8 [) c1 A
2 n! d/ d; Z* T. n3 ^ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * F" d5 Q: m9 R# H
4 {& Q0 ^; l/ K3 u5 L; K {) x1 G 维生素F 2 D. X/ C, `( O% ~7 i
3 y% Y( i$ [' e: V; ^
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ' n1 Z( v# H; J, P( s8 l9 h
9 f; B+ }3 }+ Q: A1 z: T( } 维生素B6 1 l, N. c. ?8 [% v3 C8 A
# @0 U% y& y# y5 h/ a) r
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . [# X- a: y4 V( m. x$ G# z
% F, ~% }! P. X3 ` 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
$ p9 k/ K% \5 u' \8 B8 f; [
/ f. e: A1 y3 T8 Z. U2 a; m6 ` 可能缺乏的营养素：
( C( H) a$ Q- G4 y+ W! a
" |9 J) b; ]3 S4 j' b 复合维生素B P4 J4 @! l+ l9 X
5 V: j8 }( B+ P) O& h$ ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# s& J; J3 b6 n# S1 t
% z4 R. n& J/ {' ?% x% v6 L! } 对氨基苯甲酸
5 i+ h; l$ l1 [! }8 ~; n6 d( M0 j6 g2 Z- l
需要的食物：葡萄干、甜瓜 / o! C3 h9 D0 H2 z, L7 D
5 v# l, E; [. |( P. p0 ~ 维生素F
" ?6 ~ `9 y, R0 O' h4 W; R9 H' A: S6 R7 R+ Z
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 F$ m! W$ v+ V y! \7 T1 M; }9 B' _- Y5 m( ^' W
碘 & V& U. G) i& F2 } g+ z' K, q2 U
6 m$ c" A' E7 f6 V9 g
需要的食物：盐、奶制品
8 N% _2 ?2 j9 Q/ d6 ]! h# P- y9 H1 d+ H* H
' E. [1 |- L$ [. Q' r% P1 E 3、脱发: f+ t- ^% n( {
# u! i0 K" F1 o9 ]; z( i 可能缺乏的营养素： 4 k- w3 d3 T! D7 v
% V- ]4 O- ~( M; I5 R 维生素H / E7 m0 E, E. ]- i
+ j% M2 N& ~& j- h" C 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
; B5 C; C3 \( O* B1 P
/ ?# O, e, d; I4 y) g4 T7 a$ _) | 肌醇
& J8 S, h0 N+ r# v ]0 v# u! s. G) v w, t
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - l2 h6 `: o* l2 f% K; _) r
) F; |$ s. a Y S 氯 3 k( v2 S2 {- O+ u
$ G p _- j" Q: S 需要的食物：一般食盐 " b; H/ ]. r4 C _) I
( }/ M3 ]" f2 u" T: K5 S
复合维生素B
2 W, n1 A. j3 ^8 a; \+ f
- T6 L6 Y8 V! u5 t% p 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 Z) e4 f+ o- n E$ s/ B
1 @# n9 }: |. R/ r0 h 和维生素C、叶酸
/ f) B# f& B" W3 [! E: Y+ Y1 _. }" [9 v/ p& F) M+ K8 l
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46