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1、头皮屑1 Z! `5 d* ]! M
! p" n2 D0 @; |! T) ^
可能缺乏的营养素: / D" n7 V# k; i- J( B+ v/ B4 ~8 i
0 D* f3 ^4 U: j7 W) H 维生素B12 . N5 i+ I( X Z: E' k
% h8 v( o9 Y/ c( N d% X( y
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
2 U& T- V+ \' t+ t1 B2 ?/ c* d8 f+ I: f( Y5 B; K) E/ c
维生素F 6 }: q8 u l6 o2 Z0 ]3 ?; ^0 U" n4 l
5 ~: V/ q* Q" E4 m 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
5 N; J2 c# e7 M, I
5 p2 W; c7 A- E; a) r( B 维生素B6 # x' C# v' Q; A
9 F% j |1 q' \ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 w" V* B2 H9 Y
6 q* B5 G5 n6 L# I5 b% C" b: M
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）# m2 U& P k* Q# S3 y; l
5 B$ Z; @% h$ s0 x9 t
可能缺乏的营养素：
: @% i+ u3 a) A4 R, @
& R9 A }7 F6 h6 H2 w 复合维生素B 8 W! X) }, t% g" L z2 S
% u. W; {& o* ~4 w/ J8 N9 e! ~0 ]8 R 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 _/ B5 Q7 Q& p. _
1 C C4 N7 @- j U7 R, H/ I6 Q
对氨基苯甲酸
9 K4 N+ f, ^6 L7 A
3 I! Y$ X( p8 b3 e! z: F9 s( Q 需要的食物：葡萄干、甜瓜 1 N( R0 ^# o; b& u' Z( T# s
. U" F# ]) }3 [2 ?* l( A
维生素F 5 f9 p( p6 g/ c$ z9 H( H. o# E
. X/ L0 s! ]4 ~
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 B. G3 f7 n1 X! o
4 n4 r9 y( k# _( r9 Y- n 碘
, R4 S, J) O! C$ a
: K( y' r' Y: U0 ]% l: T8 |( s 需要的食物：盐、奶制品 3 @' i/ L8 ~' i' i( R. z
% Y8 P# z0 q0 h" f w( r8 z 3、脱发
% [& x g# ]$ ]9 ]$ \
2 l7 [% |0 G! T# h% Q) e2 c a7 M 可能缺乏的营养素：
( ^: i) W' {$ \8 A- M* m! O* c; n% g* K8 w; Q' L* O& e p8 m
维生素H 6 r0 u6 J, ^1 j! A5 |/ z
/ y1 t+ s- \$ t
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
, F6 o$ a$ o. r! {* A( y
9 |$ A1 [5 i/ O1 w3 N, z( U' T* g 肌醇 ! w1 i4 [9 p5 o/ q) g9 l q
& {/ h& K/ Q( I9 g2 I" [. e5 R
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & A% ?3 [9 N; r- t# h3 D, }
0 ^+ G# ?& J- x# {$ S
氯 % W* r9 \" h$ Y% h3 B; v# z
2 X, Y3 \- ~ B, o1 F! r 需要的食物：一般食盐
2 G- O& b2 N5 c+ y0 f9 D% ^7 J3 O8 s, S
2 |/ D+ L- G$ S1 Q& }. Z2 e 复合维生素B
" S' G0 ]( n6 H1 Z
* }4 T6 j) O m 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
3 I& ?3 L- n8 [% G" ?
3 Q2 R4 T" d% o 和维生素C、叶酸 ) x# O5 \. v1 ~' m" H0 o
, E* a( t# X/ A4 h- Z% ?+ Y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46