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1、头皮屑
/ i0 O+ j9 k2 k. O# \: S2 w7 [: y5 E9 ]/ |9 w( H2 ~( u
可能缺乏的营养素:
# r& K; x9 i/ y* j3 |0 a, }" C9 g7 t! _! `9 f# T
维生素B12 " u5 |: E# d6 U5 x' f! | D2 G$ y
! z. h, e/ ?% W 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 c; o% Y/ |. u- q* h! D4 `4 N
. A' Z. B* p C" p: e
维生素F 2 r q' B' z: U
: l; t' Q6 A7 |0 w/ z1 ? 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" r& Q4 o' b* n7 X4 ~ y4 ], E
2 m# A* @* Z- C+ s 维生素B6
; T, I( O% q, V' y, w, z& f [+ p0 Q5 h2 @8 h. z0 n- U1 |# m( T
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; ^1 W5 a2 E# [# ^" K4 O! ]4 A% W2 b/ A
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）; z% R6 B# Y* c
% B0 |+ d9 g) D: m. `: y9 N
可能缺乏的营养素：
4 [! W* C& w! ?$ E: g+ e, |. c5 M3 a, ^! T9 `2 f3 n
复合维生素B 6 R3 D7 \3 ]- M
+ \ R8 J. h8 l. h% w2 }8 Y8 K 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
0 L0 P6 _, R6 |7 g! g5 v. I# [ c3 ]- v* Q) [; k5 H
对氨基苯甲酸 @( @& T- ~- ~; ]3 D+ Y
" S* [# E! A' k0 e8 C5 B, i
需要的食物：葡萄干、甜瓜
* P3 k1 i& f! y1 f6 t
+ i" I7 J d ~& h* }5 R! h& n# x 维生素F
; h! t4 _7 t) f/ b+ l
& U, }7 j/ E! Z7 |( n 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
^0 R$ `% t% e8 O4 `" [" U6 ^( L" ~6 @) P7 f" c% w
碘
5 O% Y; e' Z! y+ }. I8 V/ s/ g0 f0 }
需要的食物：盐、奶制品
" Y0 Y) O( w6 j T
- E: E: z# [; c8 } [+ \ g( R2 p 3、脱发
, ]2 A% b) q2 e6 M1 H5 E; [0 {) ?# e- R. [
可能缺乏的营养素：
: K# }' M9 m; |+ o1 U3 X6 U6 m: y
2 e9 T* D2 C- X9 W# c' n 维生素H $ A5 s$ K( h* V) A/ p7 D) p% G8 N w* }
4 E6 J( `- ~7 R+ V7 y
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 L5 Y% `' F7 O( e4 [. s; T2 W1 G5 I! E. d3 X# L& g, a9 Y4 c
肌醇
/ b: ?. ^( b& v" d' x5 v
# W4 A1 d: J# w1 e 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 0 d6 B/ |: _. k0 Z; x4 ]6 r
0 A4 U" P" U; m
氯
6 u8 ?( V3 N7 p/ q' |
/ N5 r4 ]' B- l. r 需要的食物：一般食盐 - M5 Z& z7 _/ A$ N& B7 D; K
+ A5 M$ n8 `" ~4 r" b- q8 _ 复合维生素B
( |, s6 o- m3 _( L/ x9 m$ E, @* V5 s! l( N# ^4 n, w, g5 k
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 S- i& r% m* F" }
u; |. g% A* l% @3 z 和维生素C、叶酸
6 @: W3 K& C- \5 O" g Z
' v4 F! |2 S0 J" l8 h; n* C( Q1 Q. v 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46