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1、头皮屑
/ j2 c1 ]3 b. j' F" Y( |" Q% l, |' {$ M' `
可能缺乏的营养素: 6 d- O1 S7 @% v
: `4 r6 f- G5 [, X3 d2 Y
维生素B12 : f2 E5 f* B. U, G, C# s
( U0 I2 d2 h1 c2 E1 J 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) l3 L: K- j4 m# z8 `( V( R
6 a& n9 _. u; B) j1 t! n
维生素F
" v/ `% L. |3 `0 N6 E' s6 P
1 [/ H, q8 }, J4 t# j; y 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( `+ _ k& d% W9 C$ v5 u3 W
6 S/ V! c8 w: c* O" U! W6 D 维生素B6
3 F" C8 `' S0 E, q' V( t5 m$ Q& ?* d( J% ^* n) ?. f% o
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + Z5 c$ L4 Q0 p0 S7 T/ K
2 d- S d& |+ f7 @& N 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 W8 j! _% a9 o' X& C/ }+ h
5 @6 b: T9 ^$ n& U( E3 j 可能缺乏的营养素：
9 T% i+ a8 \ k/ E5 e
# |3 E8 V" U3 p! x 复合维生素B $ T! v* h3 S$ D+ @ k' j8 g% n
$ i; n! [. }5 _* O7 h3 Q( J+ Q, w
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
) K5 Q9 {3 `4 M4 O
/ J3 G8 v- y* _7 P! ` 对氨基苯甲酸
" u6 \/ l, j0 u [ |/ J
0 k& x; Q; V' } 需要的食物：葡萄干、甜瓜
: y( m0 i" M3 n& q, L0 ?
# P! {. E' V# W" x 维生素F
C1 c3 T- H$ H- T$ d% B7 g5 g) ]& }9 m0 `7 i7 [# Z
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * `/ o* Y# l2 I ?- e6 G- L0 U
( w1 @& b& O. V T8 b2 [% d 碘 8 d# n: Z2 f8 l% a9 [% e
3 e& Q. S1 P- m3 u3 P: t, e 需要的食物：盐、奶制品
" ^1 v! g2 ]% r6 O$ K' w* X" P3 m+ p
3、脱发$ R7 y, t. y1 C/ d& Z& `
6 J2 ?3 H3 p) R- T9 g
可能缺乏的营养素： 0 P9 _; b" @' B3 b1 J
1 b5 q3 \9 E$ y- D) M
维生素H * K U' {2 R2 K$ L
! V5 g" [$ F" R 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / V$ }8 P& z* h' M. v
6 g. y2 ]& m! k6 p( X8 G 肌醇 ) ~" k# P6 d1 K S! n1 N v$ ^
1 q" J* M" t, z5 R
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 |' e3 j; N$ g0 ]
/ d9 y8 V! X5 c
氯
7 n" M# h4 K0 o; o. @1 E D5 r. R0 V: ], r) |6 }
需要的食物：一般食盐 n$ L3 Y+ A4 w0 t
! \3 Y" ?# h3 j
复合维生素B ( `3 E+ P6 o" }7 t3 H
+ L( H4 U5 m, x( k+ [$ ]8 c+ M3 \( d+ ]* F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
; h$ g* B% y+ ~6 J9 Y' j6 G$ G
. ]+ E7 A) ]8 j4 C2 B3 _ 和维生素C、叶酸
4 ]5 |3 E4 y* q/ V1 Q" ^& K" w A3 P- V# s! C% y% E
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46