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28天的美容月历
" c/ v0 J) d M% {5 X7 A上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。3 H+ H/ L9 B( m' E$ i2 }* d# [
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
. O% B4 h' x0 b4 D" o生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
9 ~# k8 y8 s: V: ]# q卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)( ]1 E( O p/ }1 M3 ~" m7 S
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
% @2 x3 x4 g: b/ g3 u& d7 n黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙/ I% F% R. y' x" [% A9 k
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。0 s% l& s+ `3 n) r9 Q" |
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。, h. f% [8 E4 v% K0 g8 ~5 A
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! }) J* j: D: d l2 H2 _- K2 M6 R/ o 体温$ h1 ^1 }' X, s: c; b: m; h
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。% M( G7 E& V' Y' \) ~( H
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* I) D C6 Q: m: N% G e2 x7 e$ Z1 v 皮肤的色泽
- o( ~- r% b7 l u! m皮肤的色泽受到体温的变化影响:
( S% u1 e; d- a( s+ b经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。- s! v1 D+ u8 Y- J% X: n
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
+ W7 }3 d: o( }- [4 R- `黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。; `! R/ Z% h4 ^ u, h- b- l
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皮肤的状态2 D: B+ ^: `8 f- y7 c7 o& d
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。6 x, r6 H( v( C7 B
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
p" i" }, y. H! a& D经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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w; O; D: d+ [4 C l$ H 情绪与健康7 I- y! s$ D* [ P0 s! ?
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
, ?& P6 A& _' a. O5 d& n- g; L经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
. s' c4 y9 K: U2 [# P: x卵胞期:情绪不错,精神饱满。( j4 O+ G+ A. L: x7 s! e/ N% M) ~' G
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。$ J+ G4 H; J m/ O5 P- F# {
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; z, L2 O# q3 U: W+ W- o7 h' J- y* Q3 ?: _0 q: ~* _, _- k
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