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发表于 2008-8-5 12:30
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' q) C1 [! O) v9 |, L* r! @- x, l9 u生理期0 m1 f/ G( X5 v: E" C) O
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。7 _& G6 G# r5 O7 l( r
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。9 s% ]: R: x, v/ O
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
2 F% w8 S& d( s9 {③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
! y% f( ?5 r m- R8 w化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。$ I+ G0 k1 ], |- r! z
, ?% T+ e6 o& v2 }' {② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。: D+ W( \3 `8 `; m
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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' m3 |2 Y4 E- F( R3 ^; {② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。* S! i! Z) _, _* k0 [. P
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。% D- ~8 E4 K# G% v
. V9 l; l6 E8 v' r% u④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
2 W5 C4 d% Z: ~9 _* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期4 _& {( y8 X7 I1 w
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。( M! R- p. `) n: E; Z
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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/ G5 B- i/ V7 o* b E1 C( E2 o② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿): {" V* x8 L- D- g0 {) E& M6 i
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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1 u* x1 C! o0 F2 o③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
) y9 n9 k& b: v饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。; M$ E0 m. `9 @
" ~" r+ z$ n" _, P) E② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。; c8 G7 b9 `; z" G* x2 u+ F
* 此周期内减肥效果较好
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黄体期
3 r; |# x4 z' [+ Y0 x( U往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
- ]+ v( ]/ S# Y v9 f4 x: l脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。" j ~( z K# C1 A) h
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
1 c- _' V+ O# q, r. s4 V② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。( r5 O# t5 T' k+ e, L r" ^0 z
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
0 h3 a5 Z8 d6 U5 p. r/ q) a2 t化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。 k$ W8 S9 Z7 _. M) ]
( A$ ~& `0 Q& m( K% H② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
# o* o ?' {$ _# q饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。( m, H6 ]( F) h( N8 x
- |% N4 d/ K- v5 X② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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( f' T9 U. h9 Y③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。: k. I7 m6 ?- ]3 x6 y, o3 X
* 此周期内减肥效果不佳 |
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