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28天的美容月历
& ^8 Y% t8 [& j1 \0 l" A上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
5 e9 D9 h. C5 G' S6 e7 O生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。0 D( u4 t7 A& F6 o: u8 N
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
& V2 r( ]) T3 Y$ q4 I2 m& @排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
6 ^" u, f3 h7 I3 K黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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& I) H& d* Q+ B1 ~; g1 e 女性荷尔蒙
$ z( S2 f- l6 o+ a" `) [7 e5 [6 {! N女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。" e' ^2 d' ?7 {& F1 C
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。/ N/ A8 ^, @* a2 U. z, ]' {+ Y
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) E* A/ \ `3 d6 o$ [- q" e 体温
- v+ l2 {- w( c- h7 o由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。3 Y1 h; n$ ]( Q3 h8 ^# m
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( y/ E" P5 _5 b6 k 皮肤的色泽
- }; D- d% I8 o' O) V: S皮肤的色泽受到体温的变化影响:
, S0 O3 G+ B% |7 ] g5 |经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
( P; H H! a0 \卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
, p, d8 p* e% T/ w黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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( M+ O0 c2 G* a# Z. i/ |* E, u 皮肤的状态: b0 I' t9 d/ q1 M
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。1 c# D+ T! Y: U: n- B
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
6 n- K* F$ l% S* W' L" ?( H, F经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。4 `. Y7 i- l, y8 G; }4 t* p
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* z# f% T1 c: j Q% t+ T1 a' G 情绪与健康5 `7 |0 w. o9 g4 ?
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。5 w/ o) ?/ y/ O! G! v+ T9 K
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
$ K1 j2 Y+ o; Z9 }# l! f卵胞期:情绪不错,精神饱满。
" d8 I1 w; \1 l/ i) E& E黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。2 |( z/ ~# d( h3 z
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