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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
( f' @- \& J8 i5 y, ?3 a( M: K 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。 L+ V1 P5 d" ~2 n
血液，红颜美人的基础! W5 G/ V4 O9 S' V
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
, o, ^! W& j8 u1 e5 Y$ T% X 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。5 v. b# R! ~& i9 h( Z f
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。8 p& X* D/ n' F* A- ^
做个气血充盈的女人
# w6 j. U. J6 I+ |# {. b8 o 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
6 j! b R+ r' u% m8 { 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。0 C7 _2 B' `3 P
简便易行的补血美颜方法
, M( F+ j* x1 y8 R! ^ 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
' q8 p& g4 S& S3 S2 W0 u 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。+ W+ x: F/ Q4 _
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
% O: I7 _; v! q6 }- v& G Q. L 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。5 @0 A5 X7 u" n1 |3 w$ A
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
& t+ A3 [; r8 P% f( `6 S 你需要补血吗?; T. Q2 {& z. V2 k. S! C& }
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。5 R! O* k2 U% @/ y7 i% B% @( ]% z; g
时常有头晕眼花的情况发生。- w) Y) |, I4 J9 D6 L9 v
最近一段时间经常心悸。
, Z7 H' O8 ]' x 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。7 u* V! r+ A8 _6 u( Z
经常会有手足发麻的情况发生。9 g! J5 b _6 T* B/ k4 h
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
% N: q) F6 c6 F# w 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
& S5 q7 }# V+ j: T 补血药膳——当归枸杞茶0 Q1 L. D' d, ?3 Q/ _& ^) Z
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
0 |# V! T0 S+ a) l 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
. z$ ?: b& ^ i6 ?* U( {. Q, v 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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