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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
; K7 |1 B: U7 Y7 M+ w6 i5 `服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形，进而发展出一套有系统的) @. f( b' p4 _) G* w
攀登技术，只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到- a7 c; i4 u# ]. I4 C# p
二次大战前后，部份是因应战争上的需求，才逐渐有了今日的雏形。
9 i. e# S: ?; ?9 b" X2 p攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国，在这之前攀岩
5 `+ g7 k5 {4 q# F都是附属在登山系统之下，目的只是为了克服登山过程中的困难；而# }1 s/ |2 S9 P/ f& r
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现，并
" c% a' ]7 _+ B% V3 p" @赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
( l& }3 I* G: o( Q/ p诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 0 l1 M: k- L4 K' G$ i) Q
且老少咸宜的运动，人工岩场的设立非常普遍，室内及室外都有 ；因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后，到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时，也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言，到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间，而且受气候的影响很大因此在国外，尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区，许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建，因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。2 N2 @, T8 |, j/ ]6 b" C7 ~% n
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9 K6 S8 r, [7 ]5 _1 v攀岩的六大好处! e2 N( X& f6 N0 L3 T. A
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增加身体柔软度与协调感
: A! j9 `7 j. g1 H(Flexibility & Coordination of mind and body)：这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
) m; Z: Q- n0 T0 U( r: ^4 h( O( M2 b9 m3 u3 K( `6 {5 H
增强体力(Strength)：
; R% x, B5 A! d; E攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration)：
( H; X8 o }$ w0 a- {脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对于事物的专注程度。& X) M, w% z" u
. W) q2 z$ B; S4 M! O9 k% X进取心(Initiative)：
# H! g9 `$ M _% a, S) E当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。( r O& O! \: K- m' |. }
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自信心(Self-Confident)：6 Z" d" a0 d' h: E5 F
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难，心性自然要比常人自重与自信。
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* c! T2 W6 G$ K6 W3 ~- ~* {/ k平衡感(Balance)：
/ b# ?# G: C8 p9 n; ~/ `& l; y被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感！ |
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发表于 2008-7-17 10:35
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