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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克6 C% x. A0 v( J5 H& i; J2 [
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的7 u# n I3 M, h7 O2 G
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
6 H: B! Y2 I8 B# P二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
* @- ^& Y/ I: |# p6 M$ v% i攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
' Q; ~1 T3 o4 x+ L! b- @% l都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
# h; z; f& \5 P: W( G2 F. e. t* g7 I' O「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
& h. M3 A) c$ g1 [) D4 K! J赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
; c" O( ?# d2 p诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
- H/ H4 d( q7 y0 S$ r5 r! p& n9 X且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处$ f5 f( Z8 Z0 ?8 i1 {+ n6 U
2 z, F% }( }9 j8 H# G增加身体柔软度与协调感. i; e8 l e3 E& ? E+ r
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。& d8 S# E% ]. l5 D2 Y
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增强体力(Strength):
1 u0 {% m* K1 x% { r6 E* q' `攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。$ u" z* b8 k/ U0 b/ z
8 m7 R' F2 u9 i. p9 g/ Y集中力(Concentration):
) Y, h8 Z' m9 {脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):( C9 B$ A' v" J6 _$ f
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。8 v+ E$ L+ K5 j) }- l9 i
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自信心(Self-Confident):* C0 c; f% S2 A8 P3 v- C, }
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。4 U4 e- e r8 ~
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平衡感(Balance):4 ~% ~) W$ F) J- A% m0 Z+ S
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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