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瘦脸常识：% o8 R4 K$ m2 p2 [
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 z+ t% b9 K, U2 J' h7 a% Q" x
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 q9 F3 m* E3 V; T* P
9 `1 `/ N6 q! X! |; |, R2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& N6 p8 N& |- G) S) w
, @# W/ V9 Z( a9 e% L3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 j0 `5 }0 w/ y
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" ^; C) m0 _3 e, Y7 C瘦脸方法： |# I- z5 X9 r5 K7 q5 D6 |* [* N4 r
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; d5 e | }. D! L
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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5 ]" t& W% L3 }, r4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( f5 f. u. ?' c' Y# i, L
, v4 ?3 N) `9 ^9 g& e7 W& T准备运动：进行3分钟有氧运动。+ Y6 F6 {8 T6 @& y) F5 v
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 m6 { C j, N# Y& A& j2 O
6 z7 V& e6 c3 }第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) B+ ^# C( M' D& D# P% X" V9 K: V
$ X7 X# t( r$ c' c0 D; `6 k' N2 i第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，