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瘦脸常识：& }+ n( N* m2 ^. [) _# t
% C9 B" w& {' }) ]0 i* @首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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8 ?+ r+ H) h# X f; X, y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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' \3 g" m; p1 v3 W$ Q; T2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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* W6 r3 X$ r [1 K" I/ m( T" ^! ?3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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. C0 k) U* W: O d r瘦脸方法：+ o# ?* c6 r, G) ?: A: R" O
4 ^1 I! B1 o, @, e9 V7 H# a 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# E( B: K8 l" f; T4 l; B: U
: h2 K) c" `. g7 L1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ t' I: t5 t3 d, Y
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. v( I0 C; Y0 p5 U, S" G) h+ F
3 Q8 }- Z+ J+ v4 c0 ?- {% c* c3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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6 A2 G! z: t K0 u/ m( S Z第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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6 P$ y; |# d0 M/ n9 |# U) |( ^* J第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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7 o# _" H/ z9 R/ u5 X' r第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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- X) p& S! n0 \ u" M9 {3 A5 m第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，