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瘦脸常识：# b- t5 F# j, H% _$ y1 p
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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" T9 [$ i7 F! N! O# v. X% Y5 `1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。0 T$ }! |! z5 ~! |& M( h& @2 |) z$ |
M& ]+ G" k4 ^* x2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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9 z& B: j/ |. G/ u3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。+ q, q: O; g! v' ~0 G6 N) E( P V& \
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瘦脸方法：4 [# f5 [3 Z& i/ }& ?0 Z2 o6 p
' G3 C! x% \9 V& ^' I6 I# z5 k0 m 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& x4 ~: I/ z% y2 C$ j
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; Q4 R) f- }3 Z) |- e! n5 j
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 C7 O8 i7 \7 g) e1 e
; L$ b. n! W% p+ `4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 l- P/ E; I$ @; G& j3 U
( V4 X( I; e6 B' F' f准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# w5 r. e' J0 d" R1 {5 R
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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) x1 ]+ B* Y. H1 l第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% C5 w K; @6 y2 Z3 B" J+ D
' ~6 e/ g0 [. e( g) J第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，