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瘦脸常识：
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5 K9 T5 _7 r: S$ H, i. `, I6 {首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ } }6 G9 f4 H" g: z3 }8 x, \
5 f% c# ~# A3 I# k* Z6 h2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。6 U; _2 |4 Q Y! [
! H+ a. S& `; ^3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) A2 r+ a$ c e, g) P
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瘦脸方法：% ?$ B; O$ O h/ A, y0 e
7 D1 @( V3 L, S 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! Z3 l4 k% f0 k$ ?, d
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 M1 P& i& k( T X" [: J$ o9 l
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! C! J# G$ [/ N# a
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准备运动：进行3分钟有氧运动。7 K6 U5 z6 q) R- ~: g3 q w
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% G; s8 z9 [. F/ y. ~' U
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. g. R0 e: n& O6 Q/ m
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( R% q2 Y) h* v/ k P4 u- d! ~ Z& N
' A8 X. E. x- J$ t! Y2 \* F" S第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，