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瘦脸常识:0 x/ J2 J# V' y
- T6 J+ [! m: S: G$ s首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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3 U* i" r% d3 U- W- G1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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$ C3 a0 A2 D, c! Q2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法:
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3 x4 {' Q$ d- x1 e 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
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5 E7 v) d8 z0 k7 h6 m# }1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。+ X0 n! Q# i. d% n7 B! [7 n+ w7 L
. G! y& g5 F7 H6 M1 i. u2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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) u9 o2 U5 t9 n# A3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。& z' T+ K6 l0 F# h* S2 C& L
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4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。1 D$ d8 k1 V, _! k7 M \
3 d! @) [. d7 ^/ V: q7 Q准备运动:进行3分钟有氧运动。# k! ]+ f" A9 z: `) a; S2 y& o
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第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
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$ e s9 W/ K, `1 X: I7 O第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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c7 Y. t! B. T+ \第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。4 {) O" N" C( k) _0 A- V
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第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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