|
|
瘦脸常识：0 x/ J2 J# V' y
- T6 J+ [! m: S: G$ s首先，我们要了解胖脸的三大因素：
6 F: u: b# `) E" x
3 U* i" r% d3 U- W- G1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
- h) [, g. F1 ^- q! R! ^
$ C3 a0 A2 D, c! Q2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
+ v4 b6 ?0 Y! g2 ^$ J. q+ _7 U. i5 c7 ^3 C1 Z$ `- R
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
. ?. ?* j# O/ Q- c! Y$ j0 U, B. t$ U" o
. i+ N0 ]& O3 z
瘦脸方法：
/ ~) p' l4 d1 t
3 x4 {' Q$ d- x1 e 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
p+ Q/ D/ u T( n% `' L
5 E7 v) d8 z0 k7 h6 m# }1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ X0 n! Q# i. d% n7 B! [7 n+ w7 L
. G! y& g5 F7 H6 M1 i. u2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
4 {7 P8 |) O+ X* l
) u9 o2 U5 t9 n# A3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。& z' T+ K6 l0 F# h* S2 C& L
2 Y! a- y# l) n6 ~
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 D$ d8 k1 V, _! k7 M \
3 d! @) [. d7 ^/ V: q7 Q准备运动：进行3分钟有氧运动。# k! ]+ f" A9 z: `) a; S2 y& o
* b# _; P- G3 q* h
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
, G# O T1 Y8 h
$ e s9 W/ K, `1 X: I7 O第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
9 [% Y' k& v+ f) k1 M
c7 Y. t! B. T+ \第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 {) O" N" C( k) _0 A- V
- ^: ]* z- b' N4 Y
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，