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战“痘”的食疗策略) }) o$ y4 ?3 w3 {1 N0 R% Y( ?
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粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网0 \' ^! ^4 A A% Z
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网7 Z* y/ V6 a2 g. B9 |/ }
食疗方面则介绍几条药方： 0 t# X9 X, C6 X! K. y
①绿豆粥
$ r4 U& s& }% k q/ f+ v$ X7 a( D' d' o+ _材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 , F* Y! [9 D: M! S) U, ^3 {
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 4 h' G- o ?! a! d9 F
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
: }( F- H) @" {; I0 h) z+ G& a②银菊粥
% _1 Z4 k' Q: x( W F( D材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
! G9 P& y2 J4 p$ {制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 ; g& W' f8 f( g V9 S& a& [
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 5 M! Q( [9 i# B4 D/ S. h' x
③芹梨汁
: R5 {8 l# l! a; o2 e材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
7 h. r3 J* U' [制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
) G2 ~; l; N5 z+ D" g脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 % [; Q X Y+ [' `& U
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
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) E# P! @; a* x9 _0 ~ 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
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4 W% C5 @5 v( P$ ^6 K8 y 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。* c, g" H' n- `" k' P% D3 ^
9 A4 C# F. m3 ?+ ?3 X6 g 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。# N$ s6 g1 w8 ~* \; @
/ \, G9 D v. v) U 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。6 c+ L4 q5 r1 a7 b& a! r, @4 J
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除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。$ k- O: K9 k1 G! N2 n3 S1 _2 B
1 E9 ~$ F- U! c% t* H& _; H) X/ q 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
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9 A( ~( s; [: I 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。3 K4 T3 T- z4 u7 _7 x) m1 G7 F
1 s9 l! M6 @" b/ u$ `) p9 A( u- D 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。# h, K9 |0 H5 |, c; _* P# i
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除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
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) f' T% ]7 {" `5 M% I W 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
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除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。( e$ c8 b- e: v8 w% C/ k
8 Z# |. L, Z( s 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。' n2 {* Q% W+ g
% h5 o# T! ?- R B+ K! V$ n 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。3 ?' X% M; o2 j6 Z
: X6 r4 i) y) l 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。; M' ^+ X6 F& z
}7 h9 V/ I* u6 A) i/ W9 b# W 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在 V! j" S4 [7 X" C
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[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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