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战“痘”的食疗策略, f% z5 o3 ~% ?2 B
( R$ g3 c# c* ~' |5 r. {, l 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
3 L X) \7 m1 M8 S- x! Z3 n+ ]) G 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
! \7 l! ?/ e. |+ v- |# d8 v9 T 食疗方面则介绍几条药方： 1 U; G5 |$ f* o9 x' K9 o# W3 M5 k. W
①绿豆粥
# p2 k- h/ R: a0 V材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ! M3 m. P8 q8 Y# |+ D
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
+ V" F8 b5 {( ?9 n注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 S" H) H6 ]' E% u Z: S, l! t1 ]
②银菊粥
. F9 a" |3 M/ u4 N F1 c: X0 R材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 $ d) w6 I* R0 {3 H K9 d+ K
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 5 g# q5 J i- u* u6 b
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 % R# a6 h+ a! m; R" z( X) g5 p
③芹梨汁 - K4 |, s" f R3 t1 D) w: k; l
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 " q8 q! E( j; s i) d4 [. y! C2 W b
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
; O% \* C4 W) i. y脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 1 R+ d- p2 Z t' q+ X+ Q
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。; F5 L0 \2 V1 F! G$ ^
5 I; x: Q* j* } 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
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太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。- ~' s* T9 g2 Q# v1 i8 @9 e
( P3 L! g- c# b 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。5 h6 z: G/ M; j- f
/ M4 T( l9 T) A5 h 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。1 `0 M0 ~5 Q! y1 j/ N5 _
: C2 m( `+ ^' _( J N6 \ 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
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H0 f# M; Y4 s& ?# Q2 G 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
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7 @ O0 K6 O+ K0 B0 ?$ e" j 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。2 G9 E4 v3 B1 w! v" S
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右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
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: e2 h/ `- x/ D. P5 ^6 H: K$ M. h 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。0 O. a8 X, a7 b; {2 M' H. ^
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下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
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0 [2 w z! H9 p( y 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。3 t1 [) d4 R8 t, s" w' ~0 Q
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唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
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; t# _0 `7 p: ~% k0 b# s4 m 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
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9 U1 u1 G( W+ I; i5 r7 n6 i 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
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+ s( P0 C) D0 I4 n" W, m0 s. L 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
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[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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