|
战“痘”的食疗策略
# t8 z. e6 x9 A4 a {4 c
7 o3 I( z4 [$ i( O! \3 K8 L) m 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网& p* s2 s4 |( ^0 N# q
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
9 R+ \0 T. q! M+ p. d 食疗方面则介绍几条药方：
4 F- A7 ?# C9 `5 I9 I①绿豆粥
# p, {$ }9 a% a6 @ x材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 & T/ B) Y" j* y2 d
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 % J2 ~# R. b8 a- V% }
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 + m1 u7 ~, D- \) S* i9 |( l
②银菊粥 5 r% E- a$ q: l
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
$ r" @+ \* r O# c6 j制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
# `; j) E4 L+ @注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 : i$ l% ]& ]7 K! z: b& {4 Q
③芹梨汁 # c# i: @3 d4 l$ h- ]2 s: f3 b7 J
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 4 l# H L' Q6 a7 u& s: a3 C
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 8 m# g9 p P" Q* t/ }6 t T
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 9 @" Q+ O- }* @9 m. u, f
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
2 \+ @% {" |6 Q7 T + f. z2 c: s. f; P6 K6 S1 I- |% e
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
U7 j% E' z3 I9 t
# \0 i$ L% x! I; A 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。1 M7 o2 I4 C/ u+ ^' M( {" c7 Y
, _4 G) y/ m6 i/ \5 C3 l 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
# g6 h% s4 x* h# J2 Z4 h5 k2 [ , l* q& z. r- I# j0 K1 [$ w; Q2 Z
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
& y, ^8 h5 S% c- j. M7 v , I9 G$ V% z1 `5 E; J, L( ~
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
5 u" z; I2 h( s' p, }0 f
$ F- l2 [ b6 R+ D 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。( K7 O' X7 J5 y: _ G1 y5 [9 X
! V5 `/ h& q3 B$ a& I4 C" f/ B 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
6 V0 Y0 X; w% w3 H7 C
% j4 f0 m4 v) t9 _6 n8 k& j7 Z j% P 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
0 Z @% O ?7 }: O$ |( f; _ 5 K3 E$ Q6 z9 B2 z1 x2 L4 w. B
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
. O% X* V* {9 U* {' S3 \4 D" s6 S' t }2 [ 0 z/ R& J3 H% B6 {! ^! a* [
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。0 s- B( N( M* ^! {7 x* I
7 U4 [$ P7 r9 o
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。6 U. a( C7 w2 C0 _+ q+ [- p; K8 q
4 m( d! M+ C/ ? C4 |" E, ]3 f 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。4 X3 w) ~% q+ S" r( t t" \
' K: j/ F' I% _, z' d c 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
/ q& j& L5 C: f4 O3 Z7 O$ v! c, q 3 `% k6 C. Y7 |
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。" h( H& m% t$ U9 O3 ?
: r$ V: ~' O' r6 _" v. U: r" d 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
0 x5 }) f- P% y0 O* g5 B7 A3 U9 {) R2 B3 {6 o) U/ q$ f
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主