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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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# a& z. N5 K1 e/ O1 J败火关键词:轻微干咳
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( n; b5 B3 C' X5 G4 w5 j百合( r8 [# Y# `9 u+ _9 U
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
% k) J- d% g1 `1 y" ?8 P小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。. r C$ r$ j. S, q- L3 ]
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。, E9 s& B" j0 v, F- N3 \
" C3 m8 w, L f# c败火关键词:心神不宁
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莲子
6 f+ H- v' a/ W% }4 v3 ~莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。3 m+ r9 x+ @( d( e+ N
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
* A: C- x1 [2 A0 C( c强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
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败火关键词:面色晦暗
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银耳/ q7 e8 l( m }+ n M1 X
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。2 P2 I4 q* S- d% V4 Z3 A) f( K
小零嘴食用:
2 P9 Y6 F* R& S; h5 T! W# b先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。. Q/ s! w$ t* `7 ?7 K9 r' l
强效食补:6 ~$ }& o; G1 J3 Y7 L
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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败火关键词:稍有痰火$ F+ Z: A6 F9 u! _9 l
0 g* c- R$ b# B- d8 G0 J秋梨6 n5 b$ d* M6 Y1 N: T0 @& o3 |
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
$ _* m) W0 b: C# b小零嘴食用:
* ^# r# F5 Q8 \1 p( X: @! w' m0 A买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
9 ~8 i* Y" p4 _/ u: v强效食补:
& _. D k) |" ?9 [" f把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。/ N( L: F$ C* a# h3 t
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j7 b4 E- E& y败火关键词:身体虚弱& z$ ]" u1 y5 e1 ^& L
4 M. k Q! i1 _& o: N: e7 _! j西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。- c2 p% f3 v! ?5 e
小零嘴食用:
7 W" U/ d3 ^% s: ]0 b( |市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。 U2 }! Q3 i: o# s0 E
强效食补:
2 \4 L) ^- \) ?. S7 C$ ?& l# w在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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败火关键词:体态臃肿+ n- M! {; p/ ]* @0 Z1 K6 @
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。8 F- S' ?' \; L6 G5 J
小零嘴食用:* a D& Z C! A/ w
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。* G7 t8 z" g7 f4 [8 x" c5 C
强效食补:. `: [8 ]* w- O2 [
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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败火关键词:筋骨疼痛
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! R" C" ?- t1 j, G5 i8 i山药# C" d3 J- m9 g
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
& w8 f: q0 ? ^5 x& Q4 e( y小零嘴食用:& K1 Z7 i8 c7 ]7 G6 g& q2 p
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。# C3 K, h! a, j0 O/ T7 _
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做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。/ K" F4 X7 N" I, x1 z
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败火关键词:大便干燥
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芝麻
5 o" n- V1 y! _5 w7 h可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。& }% O: c& s4 C$ ]2 B
小零嘴食用:
* ?3 X8 d& V7 t面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。$ E1 c' G4 M$ M' i
强效食补:
! t# C, L. _1 Y: o; R7 }做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。 O- y5 K& d; }: G# {
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败火关键词:肌肤无华; x' y" k T* p; q+ V* m
' y! q8 D& }2 h9 ]" K8 q蜂蜜
9 {* b8 S% i. b营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
2 ~2 }" b) n, C# ?/ G# x" n" L小零嘴食用:" e0 J7 }: F; ^4 E/ f! y" k
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
1 g7 N/ y! c/ t, @ `" d强效食补:
, }: }2 V; y1 b9 c在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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1 x+ q( M2 V0 v. W败火关键词:口干舌燥/ |1 Z! T9 j0 w+ T0 p
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乌龙茶5 _& f8 G3 }1 c
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。4 T: @2 J( U# Z& T) u( d v* n) c
小零嘴食用:
& [, [+ X: o; v" s! o; ]和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。+ r y7 I2 o/ P! ?0 R
强效食补:& \; B0 ` z/ e) Z
乌龙茶* d. t d- ]/ b' p V" S
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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d4 }* G8 f/ [. _' r. [8 ~[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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