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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!" _ K$ @* s! C( ]8 \
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败火关键词:轻微干咳
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! h8 k( Z& M5 u2 @百合
& }% X+ j% E. ]# q4 t* c5 i+ Q“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
1 c& S. p b! P) ]4 i小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。- S2 \$ \5 J/ o5 x2 Y. M0 ~
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。( |. U6 K2 f' v- K3 z1 }
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败火关键词:心神不宁4 p8 K3 g- T1 O6 O
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莲子
/ G+ V# L4 a, I* T% e" J莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。" F* V/ a1 W' |7 c1 U
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。0 }- w+ n+ m, m9 C
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
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败火关键词:面色晦暗- J& ^% U: g% F* J% W0 |" ^
/ A, d( Q% U3 v; k2 R银耳
4 a* T* r2 u+ E* A# H2 L7 a) o4 _! G每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
9 @1 I" t# h' \' j( S小零嘴食用:
3 O5 q$ q& u0 D' k先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。
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将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。& b5 S6 N2 [4 R" [" p) c
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败火关键词:稍有痰火
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秋梨/ K; ]& ]$ h- X$ y
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。, E6 w) C4 t7 F/ R4 E; c* h
小零嘴食用:
L& p+ n; v: M3 Q买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
# ~) E; E a& G5 m# K强效食补:
: v. ]5 m% B) d' H" C$ X: ~把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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2 L# L. W8 }. b1 J5 k; m `0 r( C: @败火关键词:身体虚弱3 z* @# T: N3 ^9 Y* K
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
; \5 S9 v! m/ N2 B小零嘴食用:! R; w: `: R$ t- f/ C
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。
4 W1 e! I7 o9 f0 O4 _强效食补:3 q& W# R; v9 E3 ?0 \! I
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。4 S0 j$ b* z# t. n# R9 h4 B3 p
. T- P) F- X0 d/ M) H) G3 o+ `败火关键词:体态臃肿
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& }$ v( c5 |8 ]* A, h( b秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
5 {( s- w5 E) n! m! e小零嘴食用:
' l! ]: z+ I! ~6 v在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。2 Z% ^. f% o0 |( k5 ]8 `
强效食补:( L" C, }. R$ G {. b1 Q7 N
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。) C0 W) F1 j) \1 I6 L7 Y
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败火关键词:筋骨疼痛1 o- }* e+ ^8 w
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山药
, |% A9 H5 I- ]. Q! Z( U也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
: z+ q2 v7 x$ O5 E' D3 L0 e- f$ B9 f小零嘴食用:$ s! d$ ?1 I# |) q5 ]
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
. J2 I" E ^8 R: u4 z6 v+ s% A, x" v强效食补:5 h# T" P8 P4 U
做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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* f7 B$ p [# ], U1 Y* O% e败火关键词:大便干燥. `- Z, b+ q: g) u0 I. S4 k, Y
4 X3 V& B7 n5 q, | v. ?芝麻
. ~- W6 H% x9 ^ S% Q7 y, Z可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。0 [3 X1 F/ N9 x$ r$ v
小零嘴食用:
+ ~" ?, l! a! q) r5 W( a4 d! W面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。4 Q. e, @& U' s& ~* y
强效食补:
( l4 l7 r4 S5 @) c2 N& F/ v做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。$ V" Y# N6 ]; \ ~1 d
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败火关键词:肌肤无华
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# v2 {% k7 O, s. _# N( @- O B w蜂蜜
$ p) L, A8 I2 S$ ]营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
7 c1 W/ ]& G* k k小零嘴食用:
/ u' V5 P4 l: u9 u( i; b5 e% Z- E蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。5 Y6 s4 L$ x( L s
强效食补:3 f$ ^; V F* m; ]3 Z( m
在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。' V1 q6 E o+ J! `
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败火关键词:口干舌燥
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乌龙茶( ? b) D4 p* j# y1 L' M8 p$ }
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
7 r& S0 s7 T/ U, z; Q" `, q小零嘴食用:
) h* J2 y3 r/ [/ H) p7 j3 }和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
3 [4 R& t1 }, c% J, M% s) x强效食补:* l3 [) R }% N) \3 G
乌龙茶* ^3 h2 w- M+ Q
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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) N6 Z, G. q! H0 l! W6 P% U& F[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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