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女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？; y/ L5 H9 t+ m# v0 j
' v$ i- n/ i- O3 t7 X$ L, Q4 x卵泡期枸杞补血. }# h) Q& i3 ~' G3 l2 y. Q
- w5 d* [+ h3 M" i! f5 G% ]此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
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0 X: T: |- z5 @6 V0 K; w排卵期丹参补血2 i+ e- ^2 F/ t, B
$ l" _7 s) K% C: Q! K' J# V要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
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黄体期熟地补血. f" `7 A s, m/ Q1 R
$ i1 r" [7 z( ]0 b此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。/ M L# S; L3 i! w3 y9 q
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经期肉桂补血% b. F0 o$ |' E+ h( ?
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此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
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+ O' Y' c, s* u5 C3 s孕期红枣补血2 S4 e& f0 z4 B- Q$ E+ G
& S1 V, [7 E4 [红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
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/ l5 @+ z7 q, S哺乳期当归补血$ F$ C) T6 v/ k" ~( t
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新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。* l/ Z" m) e1 a; j5 r) [. h
$ x9 k, ~1 L2 j. i5 H月子期阿胶补血% X8 \' t, ^7 f; h
, \9 s/ T* i/ @少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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