|
|
 
! x5 L4 r" \( K. ]女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？0 e6 b) ?: v, e) N3 Q. d
8 \5 Z% {4 w1 u" g- p卵泡期枸杞补血, `5 J; Q" c7 _5 Y. M5 ~2 I
& @3 c* C; x+ m+ K @/ p$ h$ D4 m
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
' U: O7 z+ u' m& P8 F: w. i
( h8 W2 S% R }. o8 @/ v- d排卵期丹参补血) Y' Z3 @& [! R; i$ T+ Y2 b
" o/ I* Z6 P4 g: N$ U& K# D4 F
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。7 e7 e( q$ X3 i* ~* z! f. d8 Q5 s
: | z( ~6 |: s' M6 m$ w/ g+ m- \' z
黄体期熟地补血- y* L) i2 l; K( G+ ~. }
/ [5 C+ n7 S* O2 F0 w9 Z8 |此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。" z* ^* c0 `, [6 _
8 g8 v1 D& L- j9 w* J: X# i) `& I
经期肉桂补血
5 C4 f. P4 X9 D: H
+ v* X" P. ]2 V0 i b4 q+ t t" k此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！, T5 X# @( o6 s n( c
( L0 n+ l9 m, @+ n孕期红枣补血9 u* k# a. U/ [6 {7 s6 V
7 a8 y" i9 B$ Q( e红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
' q# o9 a4 w! K* T( U9 J# q) C3 o, `8 \6 h3 r9 w3 ^6 t/ W
哺乳期当归补血0 b/ \& _" m+ L
: s, u) h$ d2 a' {, e4 n: t新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。* _) V& X# n( i- ~9 B
6 C' ^% G5 M; |. t) A- n月子期阿胶补血- `# |+ N: s3 _& _1 L7 ^% A
; {; ]- [" b Y- B% e( ?
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
