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' a* U2 ^) I( J3 ?3 l4 d! Y) W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, v+ q2 J, S( y, {
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1、面色苍白型：气血不足
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, s, C1 }* [+ U0 a" ^4 A食疗：蜜汁花生枣* X' C7 w K3 ?% ]9 u9 C9 w
( A& f& N( ^; l: w* H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ Y( D! H! v I% a) q) c
! T$ y9 f; w& C) E3 I8 k; X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; M. t7 R& v& B; f" w& ~
$ ~: T) z' \' x9 ]7 L- l2、面容多皱型：脾胃两虚1 M# x6 F% z! M6 K
: G6 \2 o p; t8 t% H, c食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) S# L8 I! q; w# [
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. j1 S( t* H. M! Z/ { `6 K
- u9 I2 @$ O1 m% n3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- A/ |7 O$ R9 R8 H* O
' _6 p; c5 a- y# D. `+ H% C食疗：笋烧海参* }/ n+ Z+ f6 f7 i' u& y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 \ P# r w. _* f4 p
2 e+ a4 U$ e6 m) y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 b3 Y& g y$ O, {: u8 @
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: `% o+ r* V& `+ X
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, w( R' y' n) u/ h& u9 `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ v- s+ ]% F! c! f5 s8 {* D* h5 q
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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1 U8 }0 K) I" p做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~