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0 j0 p5 p. {, V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足3 q5 q4 ^* Y; l R' O2 `
$ p9 ^! I7 D `) ^# Z( s9 e食疗：蜜汁花生枣( z# ]" D8 v; P: y) ?3 M
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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: V! {0 F+ @9 G食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ Y, t* A/ J0 M( k' _" {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 N; J/ j& t1 p- a4 Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参$ n+ R* l4 T4 u1 D" n' Y% t3 s k
7 @ L S$ L+ W# R% e4 m4 S% c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 z! E& L# M( q- M r
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食疗：栗子炖白菜9 R1 b: Y, a) }
2 g4 `6 R1 ]% G0 u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 p. H# R& e2 f8 t' f
' t7 |4 b' {; _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ r, g8 h P# E! E3 g) G: B
8 a6 C% w$ L+ x( q/ v5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 p$ R' w" d, j5 r
: j$ h8 O A% u2 l) { j' N食疗：海米炒油菜; }" B1 I: |7 g, `
4 [+ A! B7 D; ?& q. x7 X5 W! z1 I% _0 x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, [$ z! O8 R7 A9 C- L0 W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~