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' {: x2 l9 r* s7 y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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! v9 i+ Q3 d& o1 v$ {食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 \8 m% o P o5 A) P# s S! |
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2、面容多皱型：脾胃两虚# t$ k5 S. k; S) ]' Q7 ?# A; k" \2 n
4 f) B4 x7 k* e! }% X: X+ M. \2 |1 g食疗：什锦山药泥" k* d! r# {& @7 X
6 T# }5 U# r; A5 a6 [# Z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! Y; u& Z6 I2 _& J. E
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 [! `1 u6 F/ A- \6 N
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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" F. Y0 ~9 _; f$ p7 U& m0 K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# j3 c) v0 s! t d
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* r% Q3 [; x& F. {( o
1 k9 X9 k4 C; U3 n# R+ z食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" c9 P9 n: k2 @# Q5 [8 }2 v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ p1 m8 I5 I% F# _1 n) X
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 i- i. i& H! t! M. B1 y
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食疗：海米炒油菜2 A/ G# W) [2 O
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 N& r+ ^1 E( X0 b
7 \ F/ S. t" L, ~ S% }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~