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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

& J  [% f$ @+ A1 H0 ]+ Z7 W( T
) q+ x; o0 E2 H' F9 u9 X3 a7 d中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
/ b7 F% g1 @5 M4 P' a2 K* a
" W& s/ z! p8 ~. m1、面色苍白型:气血不足3 {$ M! U2 g/ q1 B! t
: \7 T- f$ R/ b
食疗:蜜汁花生枣4 e+ e2 {; f/ J! K
: n" u2 ^; h; H
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; r! p. \6 ?# P  N
- T7 x7 l1 o7 L5 }- I
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
; n& X- v" x8 r3 F2 y2 E7 G4 a  Y7 W  o" E5 q9 N& S  V* ^
2、面容多皱型:脾胃两虚3 g9 Y$ y# B' W' h! {- y" N

8 W3 w5 _- A1 f0 Y& y食疗:什锦山药泥; y0 n, z4 |( l) Z9 U7 {6 z1 O

9 Q" Z% [8 S- d- V- F9 a做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。: P6 @' T7 I. Z' O& z
% A3 p2 H: l3 y
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。, i. h# s8 y7 B% ^3 t- {- x4 l$ ?- A
" |$ I3 V7 t* W8 ]! Z# k! H
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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  C9 E0 E0 `6 a' r/ \2 Q8 v  E食疗:笋烧海参: q; h4 @# F. u$ I* v

5 V- r4 Y6 y6 F0 _做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。) a; k3 p: a& _2 D( d5 e
7 o2 N+ K. B9 z4 X0 Z
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; U  m9 N7 r- }$ ]9 ^. u9 r5 X( a4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。' K' K  P$ h( l# V  p' v* @
, t: H1 g4 V; ^8 d# A
食疗:栗子炖白菜- p" P: [$ x4 s2 l

' Q' \* Z) }. `9 D6 _+ X% }9 j做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
6 m* T* x9 |8 B( I
. Q1 e5 P9 W0 I% ~9 O( \0 f功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。# u* `! M$ l5 s% T6 \# l

" c4 v, ~% y! m9 D5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。1 h( ?* R- G+ W$ W1 V! m. I
5 i% r; u4 C- |( u4 T0 D
食疗:海米炒油菜3 ?( t& H) W8 g; s

* L3 T9 k6 Z$ k7 p( c做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
; g9 ]) G5 g. T8 ~) q+ I: K9 a# x9 o- [0 d/ K* t3 F. B
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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