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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
( H) b8 d, n3 W$ R" c: M

7 \- K- p& D  [+ x中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
0 a6 |* k- {, e' v2 ~/ t1 d5 p, e8 b5 S+ v5 R& g
1、面色苍白型:气血不足+ e$ l: \% B+ a  f; ]

( E# a. r( V/ e' e9 h5 {5 z6 \7 t食疗:蜜汁花生枣- k+ {2 F! F/ n4 B& D
7 P* ]5 B7 _$ \( V. j
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
) \+ [5 c- V+ O0 H# Z' [+ `+ v, R& G* ~5 H2 M7 V
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
% l4 F& g/ X' z9 I1 O% M% Q0 H2 ]  X& Q; B  K
2、面容多皱型:脾胃两虚
& G1 N! s# v; T, B- Z' d8 f
7 {0 i' A. O2 [% p食疗:什锦山药泥1 b8 ?6 V* M/ v4 u; o; g$ m) U1 t; S

) m* F/ ~& R/ v" K  \做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
1 n: ?; {4 V& N2 P+ a0 O  b0 r/ }5 ^
$ E$ {. H5 ]8 |, `3 j, f5 ~功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
/ s0 N5 v! m& a1 `, X( X
. \% G/ i. a. Y' N) ]3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质2 m; _) Y1 A# z% ~+ i; n

6 N2 n& P/ b8 V2 k& w/ R食疗:笋烧海参
. V4 e3 g! g. i4 U
/ W: R; i% n7 Z3 Y; ~做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。' z) T3 i+ S4 W3 i7 G

8 c9 I$ _8 w4 V* ], z3 M" z  r! w功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 j& T0 D9 U" v/ u5 P

5 f; z5 `: j5 F7 s* k( m- V4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
& h3 S3 M2 S! r3 x/ I% w5 e  ]1 L9 K" G2 N! x! `% P+ G: G1 i
食疗:栗子炖白菜
( X7 P# I' L- Z# d- t
! h9 V8 o- E8 |: _3 o  C做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
0 C# j5 d# s8 h; {5 y
2 b: ?7 b8 Q% h3 H  Q0 w4 C  v功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。4 `' V8 D( `9 ?9 a5 q6 G  F( S4 D

2 I- m! }" ]' z" C; q" G5 O5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。5 a8 u0 Z- {, \7 A$ m# ]9 @

* I) a" l9 |. g( \9 Q; S8 {食疗:海米炒油菜
7 c1 T0 Q& w  X% p& R
) p( A; T2 C4 s做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。/ O; F& v7 C1 n/ q3 _1 d6 J" v7 g
% X. H6 B$ N! y$ D4 ?9 T. W
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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