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+ }! C9 ]& H0 r( u+ h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 h1 o w6 L0 X- Q0 L1、面色苍白型：气血不足. ]5 |* q1 l8 V( I
6 [4 h+ p2 Q7 A食疗：蜜汁花生枣. Z) y. L$ R/ z# T/ J
- n' z' d! }2 W( O5 {8 C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ ]1 b) {: ~( M9 `- F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& l- U8 K3 X J( K9 M
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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# P t k9 q: v' X食疗：什锦山药泥0 A; W8 N8 M0 ^# {' p ^1 l% ^, n$ z% e' f
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( R. O% Z2 U2 d9 V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) i. h6 E% Q! y* R1 h7 ?* S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 B9 G& G2 \+ k& F& M
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食疗：笋烧海参
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5 P0 T4 b8 N8 T/ D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& ~+ c' D) R! \4 E, A/ R# I
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 N8 M, X& @( W8 t% q" t食疗：栗子炖白菜1 n/ V, k& b/ c$ v4 v2 `5 w( F9 U
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( q |: \8 c: n! z! b; `8 S" V
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) ?9 T0 }# f" a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 w5 m$ z0 y: P4 Z/ w) M功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~