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1 }7 V- }/ u8 i0 V0 u }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. v, t' i) ]& K; Z" S' v9 J4 o% ~
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( f" c8 |3 J1 m4 c" M) u! l9 c
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 q4 L7 m" ~: S2 \* x
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2、面容多皱型：脾胃两虚* {' D' q/ c7 O! j. M
/ ]+ w, {+ S) H0 D& |食疗：什锦山药泥
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# }" i, J9 l* Q( R3 d做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: A, P, Y# q% R0 p( K; h1 k
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ d5 X# V6 t* i0 r) R: S9 J, g; A$ ?食疗：笋烧海参
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& @- f- B5 C# `7 ~6 k R6 y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* |& j8 z1 O% @: S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* f* n. F2 P0 X6 t9 o7 K
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 M+ r4 Y8 Q: X$ m" [' q* G6 Y# ]( {
+ `) E( k- q4 ?食疗：栗子炖白菜% f0 c5 Y0 j7 I+ Q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 d# o3 R7 ]. Z* ~
" J& u; B! n6 X. D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ l7 M) S$ p. \
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 L. Q( A# }4 j- z
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 [$ x* z# h! F! l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~