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6 P$ b+ Y$ f4 y* \: q6 d7 q5 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣" m7 K% m* ^" w2 k# W, t
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 o* N/ D' e4 E2 |# Y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 X& o& ? B$ K; v
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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" N/ p. K( x1 _食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ Q" l( x$ {/ }! I# U5 \& @" T2 R W4 M
( |. w$ M3 K4 _/ ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 h* e. p+ q, C( _: g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ _& g. s* z5 Q, u- E# G/ u
$ Y5 x$ o s2 g9 w6 R) F食疗：笋烧海参
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/ ?" I. l. Q0 u% m3 a! B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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5 [, |+ _3 p. o0 o0 U v8 R/ G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. r- ~, c9 y0 i" X1 g
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# C) Y" p; p3 W5 X4 e
0 T7 C* c/ s, Y* l, }" S5 P食疗：栗子炖白菜# }9 {% R" \1 Y" e& y
; z) F7 K4 f; V* }+ @- \- O& B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 K+ b& V; a) \+ S
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜# J3 r0 J; s' Y* g& f$ s
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: r y$ x% h5 y! X
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~