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0 f7 C0 u8 Y9 T# F, H0 t* x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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4 a* p3 L2 E* t' L食疗：蜜汁花生枣
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8 q0 }$ Z0 Y) ^' h5 ]7 U7 h% O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 `# V2 }" f/ V6 I. _' W, H
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 j; q/ i% Y9 |8 {: e6 O
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食疗：什锦山药泥 w; n2 B0 k U9 a
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 a" t0 \3 ~! e2 h0 e" E
3 O! U" e/ |" v( C+ v6 a l5 Y g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ \9 S9 {4 @0 t, `( Z
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食疗：笋烧海参1 x" k( V; I8 `" c& `
; R1 h: z- \- d8 Q7 C7 x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" N& r) T2 Y8 ]8 W4 W. {
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% R9 ?1 ~5 K) N" W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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- Q+ a/ Q0 w( [) T食疗：栗子炖白菜! A9 c: m! n0 X+ ^/ x
5 K9 _. J9 G$ Y+ I" K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& b% c( J H, g7 t$ X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- G! e0 `: Z, D! E9 \, v0 x2 V- b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 n* b4 L* l) R6 @0 a0 m
" e1 O' h! ~! y2 p食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( Z& \+ W/ o, Y' A
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~