5种面色的中医食疗调理方案

丁飞菲 · 发表于 2013-2-21 21:12

中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" W& s/ z! p8 ~. m1、面色苍白型：气血不足3 {$ M! U2 g/ q1 B! t
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食疗：蜜汁花生枣4 e+ e2 {; f/ J! K
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; r! p. \6 ?# P  N
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 g9 Y$ y# B' W' h! {- y" N

8 W3 w5 _- A1 f0 Y& y食疗：什锦山药泥; y0 n, z4 |( l) Z9 U7 {6 z1 O

9 Q" Z% [8 S- d- V- F9 a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: P6 @' T7 I. Z' O& z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, i. h# s8 y7 B% ^3 t- {- x4 l$ ?- A
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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  C9 E0 E0 `6 a' r/ \2 Q8 v  E食疗：笋烧海参: q; h4 @# F. u$ I* v

5 V- r4 Y6 y6 F0 _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) a; k3 p: a& _2 D( d5 e
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; U  m9 N7 r- }$ ]9 ^. u9 r5 X( a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' K' K  P$ h( l# V  p' v* @
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食疗：栗子炖白菜- p" P: [$ x4 s2 l

' Q' \* Z) }. `9 D6 _+ X% }9 j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. Q1 e5 P9 W0 I% ~9 O( \0 f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# u* `! M$ l5 s% T6 \# l

" c4 v, ~% y! m9 D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 h( ?* R- G+ W$ W1 V! m. I
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食疗：海米炒油菜3 ?( t& H) W8 g; s

* L3 T9 k6 Z$ k7 p( c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

Chocolate · 发表于 2013-2-21 22:15

哈哈！来坐坐丁亲的沙发！

HXH · 发表于 2013-2-21 22:52

我来坐藤椅，收藏了。谢谢亲分享

sunny_rosa · 发表于 2013-2-22 09:40

谢谢亲的分享~

~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~

332233 · 发表于 2013-2-22 13:13

简单易做的养生菜谱，收藏了，谢谢菲亲分享！

dongyun1228 · 发表于 2013-2-22 14:28

给菲亲送上鲜花！辛苦了！

TIKsunny · 发表于 2013-2-22 16:13

谢谢菲亲分享，亲的东东总是那么实用的，最近胃疼，导致面色不好，呵呵

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