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0 m6 W; R: D2 o. I2 ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足% ` k D7 [9 k5 |6 l) ^
$ d+ X! _4 z) y4 B% Y食疗：蜜汁花生枣
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& o/ M& T9 f; v& j, V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, X# q6 H# H5 Z1 G/ \8 z5 G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' J8 @" F7 E- s7 V
W, O7 d& ?3 I: A2 M$ o% }2、面容多皱型：脾胃两虚$ a5 q0 O% ~0 H" c% M, c
2 r2 g4 q! H0 s) k7 t4 p3 h3 w食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) d. n: m8 g2 d0 b1 }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, ? s& W. h( n: ^! Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 W, e; W) R! I
+ G/ O3 K& @3 n% r% F6 |4 i0 ^食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" r' v1 k$ @! h" M8 ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ U r/ O) D$ ?0 v O' N; }( {! @; ~' r
" w. T! R$ z- k: X0 w0 a- S; e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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7 |. C7 {/ g7 P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' A0 B' t0 l2 n$ y' L: ]. O
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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% U S, G. E3 d* r- D7 j食疗：海米炒油菜
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" v' I) ?7 f' v5 T$ R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ E- u6 Z0 Y( s
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~