最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
. D* [7 [  V, N0 T' ]8 l3 Y6 n
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
8 k: J/ ?/ s% Q% s+ |/ U" m
' o1 N* O; t3 {7 V黄瓜粥

2 a" T# K% w( S取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁
4 H; P8 f1 m& m
) U8 l; a  e$ A8 h9 z0 L% a将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

% a  R6 ?) x4 ~4 c& B! L9 _黑木耳红枣汤

9 t; T5 S, ?$ O, I; a) I( K, d取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

0 ?5 A8 d6 L* y" |黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

4 e0 q! H$ @6 W  _% H胡萝卜汁
) X# L; O. v- ?4 ^# ]3 a
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
  V1 J4 ~3 d% B  C$ Q5 [3 Q( p
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜
+ V3 t/ i. X; T! P, G* H
2 ?" l( f, r4 S
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

( s$ E9 I  r+ y$ Y* W工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
% V% ^9 R; o8 N1 J% v
/ v2 T7 v% I& V# s6 U6 m敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
" H0 ^% e" X# P; Q- v' o6 w
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
- {, O1 T; W- P2 @6 U# v8 l
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
% e9 V9 U* I% [, j& T
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
8 w& x% N- W: `* [
自制中药淡斑滋润面膜
2 u1 o9 ~- z* \# x8 t
( K5 w) d' E* d; [
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
' k! a# n4 F/ o
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
: `( p% [& R% \0 k5 i) a3 z
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
3 T$ G' @% E: Y* ]% t; X/ z
: ^  D: Q( P% A7 v1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
/ i# }  ]% S9 U+ Z+ q0 d$ j
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。
' r( h$ {7 r! P. }' k. U% a0 Z' M3 A
4再加蜂蜜1ml混匀。
+ W: w" V3 w8 i) e  L2 B8 @; f' |, _
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
1 u* J9 a6 U- q6 q9 H
李子仁祛斑面膜
, d8 A) h7 W! @" P# l

/ {6 q- U. w+ q2 t李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
" E# m+ n7 e$ p4 s
' E. i! G4 A' S功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

1 N9 T3 U6 T3 a5 z, v本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
. {( \" @2 K, k7 g% q( F* X# Z- o5 H- \
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

9 N6 O6 ?8 |" }! ^4 S9 h& p' O1 ^



% Z- _5 `$ T8 S
" i. a* b$ Z2 ^/ I' ]9 `



# ^/ l. L1 \0 `2 u, |/ a
7 g0 ?, Y5 `6 U+ t
* {# Q3 d6 J6 N; ~, s, x% _

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享