最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
0 z- J; Q, Y+ ?
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
/ p$ F8 d* B) ]  w
黄瓜粥
2 v2 I7 m) r& T& V* L+ e! G+ B' y
; L# f' W  n" t2 a, f9 L取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁
- }; q: A, r1 u/ E. T( r/ f; S% u
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
  x4 D( A) M: l1 p9 ^7 k; M! ^
4 _. O; \0 t" k& v* f黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁
& N% S& G% o4 W. _. g, m
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
; b$ ?- Z0 Y3 z; x( S0 M" _/ \
) y2 V7 X: W% ~' X; K$ ^' l另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
2 a6 Q* H& u# L4 W1 m
. ~% x% @$ w% Z自制桃花蜂蜜祛斑面膜

# \: g/ I; }" {6 g' \
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
$ v2 T6 D. v6 j3 c+ V/ T; u) X6 L
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

' r9 w8 K# m9 Y3 j3 {3 a* _自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
) u0 v/ P$ r& S  ~, U' U# M
$ [2 ?+ M/ a8 a2 j9 a敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

& b* G1 [0 H# l功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
- J4 X( @, ~" W2 X7 g" G8 k
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

% \4 W  `4 E- z: O自制中药淡斑滋润面膜
9 p7 U# k) ?8 l+ S6 @  k- A; B
) t  X- N5 n- U( M. K: _0 D* o
* s* K+ F, U5 ~配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
8 _2 S) g; a. C+ V. \
( D. Z! }) V; H9 M* _# \4 j功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

& c3 t" U1 W) w# J* I) I: H$ P使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
4 f9 O+ }3 U+ z  x6 u* X
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
3 {) _. R; E* `1 {8 q; B
. T' I, S; I5 N" C; s# |2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
1 Y0 F8 p2 o7 t
3加鲜乳适量调成糊状。
% f; e( O# A/ v6 e' z
4再加蜂蜜1ml混匀。
! K* L' \( e8 V5 Q, ]: M' D
" i" }( V+ Z9 y. @0 b, Z用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
8 n3 }9 g( }4 F
李子仁祛斑面膜

1 l9 |" A( }0 |* d5 F
0 d5 D5 g2 Q; [! p* k% z李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

% X( _3 e# I/ n4 |3 }功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
1 \/ w$ U* Q. h, \# X7 _5 N
/ d; x4 @  G$ b本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
2 X! \+ g& ]/ e. d. B
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
% q5 Z, S4 P0 C4 `0 l- N" A. s
9 v$ e# w4 Q- H; V* ?) y/ ^6 m% e
; Z$ l7 Q) ^- S8 g6 }$ Q


4 J$ j8 `" `4 F5 L, Z) R1 j: ]
2 m3 w- E: r7 ^* k- X* B4 Q
. Z# A/ n# u: a3 s! X

2 _& F8 J$ X# C6 c) S' T6 _! z

. E! d9 @" q+ Q9 e8 h. N

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享