最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

6 |/ V1 N% h1 n每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
7 l7 E' S7 c6 X1 I
黄瓜粥

$ |/ h+ w% V  d, b9 C取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁
9 I. M$ k& W. e0 s6 p
  w  S; B% l+ B- Q将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
& R0 u7 u) b3 B
( c. t! x/ W- Z1 |黑木耳红枣汤
2 ^5 w2 R: r! x; S( }
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
" x! p/ t4 E, y" e+ z
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁
7 Q2 r/ X7 D7 q' b
7 p( N, _/ u0 {& r9 [" p) u+ y0 B/ V将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜
" l9 O4 E6 H5 V. N/ E

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
: D& _# H  q" X" E( [, C, x5 D% x2 s4 L
0 j6 O1 m% G2 a3 ^工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
3 ~  x! k: d- ?3 g( u
# F3 Z7 F" Q' q/ ]; Y自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
5 r. K3 P) e1 \- j  E, x
9 R; n$ a( r  t8 T0 v" j) `$ C频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
, R$ ~7 p* Z0 w5 A  b: Q
6 D: a3 h& I6 g- S- K8 M% H# s贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

! K7 Q9 e# @; `: Y+ `自制中药淡斑滋润面膜
2 z6 R2 V" t, U' m1 L2 _8 A; n

: p1 U* r1 _) Z6 N) A配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

% Z6 y# G$ N# b7 R功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
: [6 I7 M7 A$ ?6 R9 N* o
0 P$ H0 B5 x5 C: [使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
( q5 z8 Z/ Z- L" Q" r
$ S7 z: X- x& h$ c2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

" g4 b3 L3 ?3 v0 t' t! ]' o3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。

2 T. \+ u* g  W' |5 j2 M, e6 u5 w0 W用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

李子仁祛斑面膜
, _8 _% j5 P" \  Q1 A# F- w

李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
3 X; ~/ U3 a% d
, H9 u# L9 y- c5 r4 _3 j% g2 r/ \2 M功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
! X% Z$ A3 |, F
8 I7 [2 x* J9 d( g0 d本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
8 U4 f3 m1 v: z+ ]0 j$ D0 F; I
+ h7 `1 j8 |% Q9 i6 }3 A用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
, h& k: Q+ v# S- K
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
9 Q3 ]1 m3 Y2 @
6 Q9 J9 F" Y+ R

0 c9 z: P0 V5 Q% T4 U, |4 Q



* ^. Z, f  V, @$ P
5 S( O! {" v: E



- n7 _, f( g4 e+ x

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享