|
& |& Q( l" _ ?$ ]; h( q' N7 F
甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。/ r$ P7 x0 [+ j+ j, Q( L2 D
4 M) G! ~( I& ~! h4 m+ p" k7 E$ \
1、头发太油:
% @7 o. m2 p+ x& D& ~ 9 ^) U8 ?& _6 {, D, U
可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
% }. A: q' k0 _0 U: b + L, y$ }/ n: g* k6 j/ f2 K
2、头发松软或干燥:# D1 d9 t0 e3 }8 n+ C5 q
- M0 P* q! h$ q7 ~, D& W/ ~ 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
( a4 t; ]# m4 {3 q6 ^+ b4 j7 L
. n* h5 w+ \7 |3 q* u% G- _$ F' y& G! t 3、头发缺乏光泽:
1 M) ^: {0 V. G4 ^ / ?7 {2 l0 k$ `1 b* p
缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
' L; D' `) h+ A4 H4 j2 U
7 H0 B& P& K" \$ S8 q 4、脱发:
+ A! r$ G+ N* v' J; k8 n
4 G$ d5 o1 y* [ 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。6 l# A6 P: |: P" E8 M
$ h1 ^. u0 e( l3 H. J6 n
5、头发不生长:
; ?5 k' s" A1 w" ?+ v4 E
6 m2 ^. d$ U. v' H3 V 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。5 t) u$ O& O$ q+ Z
# L7 r+ J' i: w s 6、头发末端分叉:
6 x: d7 e8 n) B! `, i N" _
; }0 D: C x" k! `/ E 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
- ]* k; i, p1 ]0 u. O. b; m
1 X G- R+ L5 s 7、头皮屑过多:: ]( ]* p4 |6 W" K8 \( R, p
; e" N# X8 x @" D7 f 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|