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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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+ H( f0 |0 M: R7 I6 B0 Q; B 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
8 O7 N2 y0 `3 V* s: e9 O 原料:. m3 ] ]8 ^, C5 z+ v7 e
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。# E) l* Q4 [- h/ }; X. A) f
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做法:/ c1 `6 m( ]; d6 ] y# L$ |1 p
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;- B/ M9 {# D' x
7 ^+ [: V/ B& x ^ 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;! D+ x$ |4 ?" U/ ]* i2 G, F
! l$ M( V5 k4 P- q, _9 | 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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9 U. L1 `* O: w 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜9 S" H' _/ t' i) x3 F W# I
原料:# P5 ~8 Q) J i( ]- Y$ p
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。( H+ t; q" \) E1 H9 f: }( r, K
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。; r* h; O2 Q" K7 b
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
5 e2 j/ ~% p2 R' _4 s 原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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4 L6 _0 f) s9 T: J6 i' m$ I 做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。+ t B2 a7 I+ t
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。2 J$ ^2 z: ~1 o7 z& B
$ K0 p$ V, A9 ? 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤- q: K* y! B! Y) @
原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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! Q1 V$ t X" o+ F; G1 ?7 y0 V 做法: Z' ?4 E8 V$ h5 k
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;( N) `8 u" A A/ m
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;& l j' E6 |" N! ]5 i8 y( @4 ~& F
% b/ G( }9 U; X, |5 v u5 D" E 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜$ t3 G( N5 s3 A" J+ C& @- b
原料: Z( M {, Z% K' S9 ~
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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9 ?, t3 I& d0 B$ T0 |/ |4 [' E 做法:% t+ b7 v, c% v W
2 R; [3 [. n* i2 ~& G 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。, ~. z( Z/ T; a( l! @: E3 M4 k
( m4 S) j1 b& q& S, ] 2、苹果洗干净,切块。( p' k3 y& f9 {: ]
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3、洗干净蜜枣和无花果。5 U; N0 V1 I% I+ c9 K' K
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。1 m$ A, _: d, J" j6 [" M) w- w' ?
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜 ^* p% U% O0 s' u: H* n
原料:2 L3 h- T/ ?# m) j. k: \- k
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。# f8 ~" y4 [+ k: H3 g: E' _
! S, G) o; Q+ P5 A, s" g) O' Y 做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。# [$ D) e3 P$ S7 |
. G$ L3 g/ P0 q! Y& z+ }1 M* E 2、把鹌鹑放进炖盅里。- N! n4 d( A5 r* y
1 P" R1 j( A4 P! {; _; V" W 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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4 o0 r' _& b9 B6 U) \% b" H 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。& C0 G% E E& ~ X! b
4 `2 l ?* V. s& K1 ` 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老, ]6 w- z% S+ |+ z; B
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:- h; ^" w3 K d" u; _6 P: r
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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6 C4 m" e' g& z4 [ Q0 N 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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