|
|
秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 v) q9 k4 R* {- T8 |' A& A
3 G1 Y* O# p5 U 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
6 h/ Y/ V0 k: F7 q3 [' g 原料：/ i* S/ M# E2 O l4 c! V
& B8 V( G3 I+ I. H! V; W/ X; v 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
; ]& s- _9 K6 O% i" i2 Q' O8 D! T. l4 s
做法：
( s0 |2 m! T* e" q* `; a
( ]4 V% A" ]4 G& X- m( g 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；, S9 Q3 G. \9 c" o3 D) y
9 ~ h( G& |, V9 \
2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；0 P4 r2 O0 B4 ?8 J' n* I% }7 b
2 _4 I3 C* N9 O1 H T) B3 w
3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
. @# @! I5 u1 i5 U+ `6 i2 ?
, ~- ~$ Y( k6 j0 o; M 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
5 S' ^" f+ W4 Z2 q# \0 O 原料：7 S% J6 H9 [0 N
. \+ r2 w, A- `2 j# C0 Y2 I 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
/ F6 {9 W3 B9 }% T8 ^8 U7 ^
8 G" }4 A; B5 U+ T 做法：
/ L* J2 W2 J: [: Q4 i% }, J" K& P' L2 ^
1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。- o7 D' B4 A7 i
5 W: i H2 d: S4 `' e l: k& p 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
- ^: P9 Q9 Z1 a6 W& {, N, z; Q9 h. M* f. i- A( y/ J+ m! Y
3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
! j1 _' F* A/ `# }8 T8 b
1 h& S7 f- B5 x% s; { 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜& g7 U, b! g9 p) v2 q. R2 K* E
原料：! N! N O/ _3 N7 a
4 r0 ?3 i2 l3 b. j; Q- d2 m
冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
; c# N5 k3 x2 ^
$ S$ H$ X* L) }/ ]8 p( ^( P. r 做法：' M; q3 c Z- s' V( I7 a4 C3 z- O, H
$ Y R! Q5 Q, B0 k5 `6 f% f" s3 t! h
1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
, p% Y; G+ E h# c3 \! c c% G' a/ b5 I
2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- p$ X7 ~- u/ M/ V* o& W* k1 z
3 H/ N4 m3 Z" x I' R' y! ] 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤# f3 f& D6 {9 l7 L
原料：
& _/ D. j5 S: T6 f
" ^) @- R8 t+ [, k3 {! ] 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
( ]( R6 w6 {5 J4 n/ b3 v# A$ \0 [2 ^0 V9 n& f& f& s
做法：
/ b& P3 P' T( n; R2 p+ P
3 P0 Z/ [3 D, E- \2 B! I 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟； p- t6 Y4 ?: j% B* O- c
3 H/ a2 M2 l: N9 |$ u0 y# g
2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；3 ~: d+ D6 R8 ^# M0 X9 _, I
4 K) ]. W6 H! x# z) ~2 M: h
3、喝的时候按自己的口味加盐调味；+ P8 H% R' Z& p1 L9 A
! e! J% h# Z; O+ @: T# v c
4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
4 b! j1 }7 N- [" G3 u$ N
/ U0 ~% ], Q. f5 h+ T; P" J 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜$ k. [/ a5 D; Y8 u
原料：7 Q' t6 O% R# u7 N, Q6 @
/ W5 e; u }1 N0 d9 H
凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
- T. W. W8 Q, M4 _/ ^ j
2 z3 u, F, v. u4 d7 u7 d 做法：
1 o* y* Y) D. N9 s7 {9 L1 f, N1 T9 f, Y/ s
1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。, B1 |0 p6 i5 O4 A
% n7 Q1 f; j5 a q
2、苹果洗干净，切块。5 z, D& `0 v. `# Y6 z7 f. f
) J5 p. g, R: z1 E$ h
3、洗干净蜜枣和无花果。* S; w5 z; f K/ D* `3 Z0 M
j8 d3 K @- ?6 A1 o: P 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
8 [! G$ f4 K7 K5 K p1 w3 e- ~( r7 m' n0 q' p7 N
5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
# j/ y7 T2 I* h8 b) q
, w* [% q$ P A; U3 ` 花胶鹌鹑汤：补血养颜 q" q8 |, b0 B8 Z- e8 M
原料：$ B, c7 u# l' o' Z
2 E! G/ A- g; n( P
鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
+ s, a) L) \+ C* U" e7 ~1 E$ q6 S: O, l' o4 }" Z
做法：# q; S9 b( Z+ Q5 f% m
, K* i$ {# i7 p, N# D 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
- U; y! P% Z' _1 g# g: u( t
$ E# Q& l% E" N e; u+ d 2、把鹌鹑放进炖盅里。 A3 f. B R# n o
. e% L0 n6 I7 V3 y5 E6 ]. O
3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。3 N; c- s. d5 y6 m
# ]) V B4 X9 u9 Q 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
1 p% A( L- h7 ~) M3 J6 j9 Z- D7 Y" k1 l3 M& j+ R- H
5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。4 u9 A" N: ]# U2 o9 Y
5 b; o( i' M- f" w1 u 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老$ Y6 k! k9 r1 Q F! m& D
原料：& ]5 `2 Y9 }) k b8 _5 N" P& z9 f
) i" k. d7 m+ U2 z# K
猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。% |9 i4 o2 u7 Y! _
; U3 R* Z8 H. C0 y# ], Z 做法：+ M8 r5 V7 l* v2 r1 E+ O
- `: P' p. R1 t! c1 [: w
1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；8 v2 i9 g- z& T- y. i
9 G$ N8 I; K* Z {2 g! K& D! x) h 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
