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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 / L$ V% j7 D+ Y8 `- K
- f8 ]- H6 F D( G: m3 P以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：+ t+ c9 `: ?( E
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1、柿子$ Z. W- W5 Z$ b; l/ O R
; z! E* ~8 H$ G# U( d软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
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2、柑橘 m5 B8 v4 y5 {7 j
4 A P' E V* \柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。8 d; J8 V! s% z
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3、甘蔗2 x: V l' R3 J& d
+ B# W' a. d0 X' e+ A: s( f) C! e归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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, b* G5 T! d! R C! I+ N" K4、荸荠) D4 c, n" j4 H) S- u+ D! w0 V
' t* V) J, K1 |# [6 M- N4 e# m$ B且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
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; F ], X1 g' i3 s7 D, P; D8 v5、猕猴桃" ~" c" W* l: }& b- N8 j' a
1 M$ c, H1 Z) r1 `" W" f猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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( b k, M7 J7 ]: X2 s& Y6、石榴" I- v5 v2 L+ @# Y# X5 l
" G3 F, s3 e- x' W1 l- {石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。) ?+ U9 d6 A2 W8 @& B4 V9 p$ ]5 c
& M/ i8 J" X/ g7、葡萄8 w+ x( A, n; ?2 @" A
" v% ]; ~4 m9 _# n0 _葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。3 G1 r1 c- j) L3 U7 `6 C
0 P9 n# h% B" S2 Q7 w: _8 N M2 ~. U8、白桃
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& r* Y2 D# B: Z" C3 P喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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9、苹果 l# b# F, X+ T9 \/ o
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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。6 Q) G) C# _4 W
! _7 k$ g5 _5 m0 b& ?/ g10、香蕉
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香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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