|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
. R% ?; m) W0 p3 A% g& @
3 L4 M, x* a) b以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
# n. G6 r: U% Q* I/ a8 ]; t# \# z2 W0 ^# J1 f: w
1、柿子$ j3 P- h M7 L' B/ y+ e
5 ?& G/ \: R, I8 H, O( o* N5 P$ i) j软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
% T" c/ c# M4 X# O$ r4 V3 t, _8 O+ P
, ?2 P+ K& R& { {( k- b* j2、柑橘% Q2 H: M" O' T/ C- v8 Y6 A) R. e
8 P8 A+ z: {* q* _
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
& O2 B# ?# y. h" }- L& f, Y% O" ]$ R* |+ F; d7 e4 l! v& H B
3、甘蔗5 T+ a6 o5 Y, s Y5 R
6 e( @8 Q$ Z( d6 q
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
$ u/ D( k% ^! Y+ d/ T* }
4 ? i, I7 n% v9 u+ B$ z# p: e4、荸荠
/ o2 O1 I: i! L5 y0 _; d8 G+ J8 v9 \2 i$ J }$ d
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。" p9 H- r- s; L$ l$ u
. d" [2 p$ i/ R9 X1 b3 P5、猕猴桃3 Q R5 [2 H7 f6 T. `
9 h! ?4 r2 ]+ O4 M- A8 C% A
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。8 o: C, N+ L4 r( y
6 c0 A, S' j% P% F" {6、石榴
6 w. }- Q" T6 p2 r
$ c2 F6 v8 y. U1 B0 ?4 S石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。; W+ `% A! B% c1 Y: o
) @$ M' H% {; a0 V4 o
7、葡萄
5 ]; d f# t4 T, m1 y( @# O( M
$ I+ j; S; r! r8 ?, Q- @' k葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。4 u, V( b2 E) X' L6 Z$ t# I
* |7 l9 z y1 t/ N5 t, |2 r0 ], j
8、白桃
& w$ z& Q: \; A% ]- U& h
3 W+ D6 Y* i" E0 n8 D& `喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？9 p6 j4 T* A0 X
( l/ x0 i6 b! L4 P) M8 G+ W- P
9、苹果) l% H, A7 e% [4 }" U3 x
! m- O/ q3 D# |' k
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
9 A* B0 _' T6 y+ W5 J; C+ T
1 c. ]! p. T8 ]% w% Z2 l10、香蕉
. ~- Q0 T# l8 i+ n, y+ {- `3 [
: O( N7 X: f4 P香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
