|
本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 9 h1 o' b: I% L ?
, ?7 X4 A6 G, W
夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。: }0 e# i: e# y
NO.1 热伤风0 Z5 @( ? ?# n5 z
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
! q1 x+ }* U4 m8 r* {8 J室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。# ^; ?" q# x, H" j K" X1 F9 y
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。. @" s) @5 C% P4 |" G+ J1 O" {
提醒:
- ^6 W# a2 {9 Z6 `5 c1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
6 e- O/ T' F9 P$ s8 \2 [2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;( A% l# W. q! q1 V
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。: T6 [; j* M0 X# Z6 _
NO.2 腹泻3 l, O8 w) K/ c! k
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
" W* E3 t. J2 W, o) A7 W夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。( n5 W! r+ y" Q8 `0 n( g, y/ b k
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
# \$ N" P. j, {' C" s- V提醒:5 z$ l: y b9 |& d0 b" H) j2 \1 k
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
% R: g5 R) `+ g2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。1 z9 G- C0 _/ t [
NO.3 面瘫' ~2 @+ n. B& y. D: f; v$ h: w5 U
处方:睡觉时别正对空调口6 a b. L4 f, L# W
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。9 }- I: q( Z. r& S0 E# m* `
提醒:4 P( U% R5 [( i' r
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
! J3 F. n" x* |! s; G ^2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
( ^$ Q0 Y2 V) ]6 PNO.4 中暑
5 Q* U" W9 P# x- Q% D% r处方:中午能不出门尽量别出去) F4 q) C3 X+ s( b% Z: d( N
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。& I1 ^4 x! D( m6 A" \
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。9 r3 u9 _* h* {4 W
NO.5 关节炎8 b5 p, u9 \! @- C- y
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
6 f( z6 ]& x6 J! h7 N; c有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。9 Y! C4 M+ T0 ~1 M& ?$ t
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
|