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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 - I$ W: y( z# C8 {1 b
) \% S5 J; a$ `. P" e6 b" b夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。& X3 R1 X0 G& k' l! V
NO.1 热伤风9 g4 E; P, F6 A2 S
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
" ^6 g( u1 k) N( D0 D+ Z' [9 _室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
3 A: {: B* h# \0 T( T7 t3 O& L一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
" _3 w* j0 q) a% b: U2 E/ s L提醒:3 o. d( u3 q9 e2 N9 h
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;6 a! B' `3 n& q. g- a! P% a5 B0 @! ^
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;* T" g. O4 H! \+ m2 ]
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
8 F3 U8 q6 ^! v# i- n/ CNO.2 腹泻
6 g1 \5 F* z- i# N2 ^处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
; k5 o: P% b* _; N, Q, @夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
2 [0 p% |- v: t5 C: l& I这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。2 |4 b( X8 l. t4 I+ `, m+ }
提醒:
2 _. r5 p6 X1 W, B1 H* J1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;' f4 U/ s' R% J+ d4 d; P& _4 T
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。2 |% ~. [- X- P# w& \7 _( G
NO.3 面瘫
6 ^, G( c6 l1 [1 X N处方:睡觉时别正对空调口8 t8 {! U) P6 w$ x2 B9 n( e
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
. _# X) F- i! u: I* C提醒:
6 N8 ~% @, }. `7 t$ {4 S$ C6 }1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
* ~1 p* l7 s8 d2 |# f: }6 j9 f/ O2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。# h C) N$ o* z+ g `4 i% ^4 i" l
NO.4 中暑7 F0 @9 \# {& K, o8 [
处方:中午能不出门尽量别出去
$ B* a* ~2 d* m; c% C当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。5 B& s( t* R+ \7 i
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
- j! O4 j" `) |- W" }6 |NO.5 关节炎' O9 v( h0 I0 W# r6 {' l
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯, y, M5 E3 Z% ]6 h+ ^
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
* N0 d6 ~& C' w夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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