女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

# e) g4 P; f2 W8 M" I容颜不老方
需要的材料：
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4 [0 E! ~. S' W/ {" k生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
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$ a$ J, y/ S6 Y: k, F上述物共捣为末，和匀备用。

6 N/ V; P( x7 |( h, o3 b  y怎么吃最有效：

" X) B# E. m8 D: W9 p+ G4 v, \1 @每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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5 `9 I3 I; m' E/ T灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
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5 Z0 `! A$ z: {! n5 b& E3 z' @鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

8 f% P; d) x6 b3 V( e1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
. v$ D! S6 N1 |- w5 E需要的材料：
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' i) r6 t2 g- p/ I+ e0 I7 b芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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3 ~2 I% i4 C* w. G怎么吃最有效：

1 `; T- X0 y, S- c* O每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
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+ ^5 L4 B! I& e# s( d2 @熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

; Q6 j; K. b8 C' F怎么样做呢：
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$ m( u7 Y$ N+ ~+ }3 g/ {) M0 d将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

- i. N! ]. S/ o# U. ?1 w粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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" I5 c) ^& U% R: b1 y" g" U怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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+ B& b+ |/ D7 p1 E  s& i杏仁牛奶芝麻糊
) D) F' U' M& }5 K( X% |7 R需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：

  A7 M* V5 Y4 l, x4 T冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
9 X3 R0 t$ w0 }+ \; ~2 k养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}