女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
+ }. l- u: v# D& @# k3 ^8 D
怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
* q, u/ d: V8 Q" F  ]8 G/ o
& \1 D8 K; }* c6 Y3 d怎么吃最有效：
* T# a; a0 K9 `# G: G  F2 Y2 ^) W
- Q% _! N: j, ^每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
( N' f5 @( z) t
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

- g0 ^5 Y. [. s, F, r4 @怎么样做呢：

* ^  L: h8 D+ c1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
2 e! E7 A; L+ n  x) B
/ m; n0 v% U+ \3 L4 U. j: Z7 e具有补血益精、悦色减皱功效。

' o: k* r$ C$ d3 f  M美肤祛皱饮
4 k9 _; H$ O9 w1 q- b% U需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
! P- ]% ?: K$ }! J" Q6 A; D2 G. L
怎么样做呢：
" F% ?" ^! @; y6 K: ]
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
% v+ [4 _! y" l# G
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
, w3 O4 T( T! |: s  R; E" k
怎么吃最有效：

# B" B; x1 l6 o% ^( {) {- V每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
4 W& J* p- T3 B
地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

- p2 {+ }7 a+ ]$ y/ k怎么样做呢：
: n1 t$ [% d, M1 \) [& s
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
0 W. I6 l6 C9 p( n  |
* B9 p/ v, o8 M% T% }1 a' y粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
7 u; g2 w% C  k. B' J& S( R8 l. p2 E
: k& Q* B7 K/ G, k3 z4 \3 H" n怎么吃最有效：

  ?3 F- I; k4 G$ W* y& z1 G每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
9 v2 I5 q6 u3 S0 e& B
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
9 l3 H2 U* Q0 I8 ?7 G
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

2 I1 R5 k& z( f$ n! w/ O先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
' P# h* Q( D) O7 {0 u: M
怎么吃最有效：

. h6 F2 L+ S$ w冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

7 w7 V: ~; O7 q6 R6 _+ ]- d

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
5 w# @/ R# P1 I5 i! u5 m
+ d3 `; v, I8 [& y( }- x% O5 g! {
2 W& g" U3 A% \
- I% F- K+ f; C" ?

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
! D% c  A! i4 H9 E+ O- U1 V养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}