|
冬季如何排毒,解除油腻呢?$ D* | O/ G% |
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。) `# Y% q# Z* x' K$ h
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
+ {- c: I) d$ e& d& J- V3 N7 H材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 6 ]7 N$ M4 Z1 @8 R8 ?4 ^ A
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 2 B8 i* L, V6 {# T9 f& q: [
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
' K ~7 @8 o& {8 \1 ]提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
0 H7 ]! V. y' ` s0 M& X: Y# Q1 k二、山楂益母红茶:消脂去肿
9 I7 y- Z1 V6 U9 M材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
0 Z) e/ ], F: A做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
* \+ j. j5 b- b a2 b" G功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 # V+ r5 _* B! ?( G! @6 d
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ' u O0 N% I7 |- k b
三、山楂陈皮决明子:降血脂
+ R q/ b5 k# \$ c! C% |材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
2 L: Z+ b. u N8 p9 y: l2 [做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。( A& F: s a& T# `+ g. ^- h4 b
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 3 m: p. X! {( b+ G
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
. f( l5 P% A7 c+ E8 f+ h* Z9 L四、荷叶泽泻饮:消除水肿 6 O0 u* e" B, ~! r3 K
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 : ]/ L: j8 f: C' t' R/ ~
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
# j2 ?! k, i9 B+ Z* Z做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
! t* z. N& M K4 C7 p1 ]) O提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
; S0 `7 T3 F+ t+ ^0 W U" i: n五、决明子饮:通便消胀气 8 x+ g9 }/ \8 Y/ D4 L3 v% d7 Z
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
8 N0 w+ u! K# b功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
1 F( Y$ e/ Z/ p2 M! T6 X做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
/ ~; X3 {5 g( c. m6 z8 d: q提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 5 F: G! j) j3 v8 }: t$ T
# b% K- Y( ]" }' `! o, s |
评分
-
查看全部评分
|