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冬季如何排毒,解除油腻呢?
6 D, A; b$ U& L% Z3 N- M* k1 s, `喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。# [ F! H" Y A+ a- O9 z
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ! d9 T! ~ W) x1 l, E% d4 M
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
5 M2 p- y6 u" ^3 _" D5 Y# M做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
% G# {% Y+ z8 V# g/ H& Z. z功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 ( h/ G. ]5 ~+ Q2 b# ]/ @& a$ C
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
* O( j- e* K$ W0 G二、山楂益母红茶:消脂去肿 1 L: \" F' H1 e% a" B, z2 h
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 7 |/ ^# X r- P1 X
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 / d5 ?. Q! `; ^2 t' S$ L! ^
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
2 b o0 v, I7 w提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 $ X! ^$ I+ G5 i) E& ]
三、山楂陈皮决明子:降血脂
& i' r3 u3 ^7 e) ]材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 ) a5 _5 y$ z* {% r4 `' C
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。: n% B# l, w6 d8 m( C0 }/ D
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
) Q5 z# {3 _( {7 J) K: J$ G& q提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 4 O4 }3 F- M* X6 N/ i
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
% m2 r0 s& E# B) \# M" u5 u材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 ) w5 D+ Y$ Q+ X% V9 e
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
1 {3 _; [/ m) @; e. y, @+ [做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 % B- L2 s1 B6 L3 O6 W
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 * d9 T1 {( o4 i/ @% b: G
五、决明子饮:通便消胀气
( Q1 R) V% N6 m1 z材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
& E3 E5 J7 Y! D2 R3 N1 \功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
- g# u& l- h* q# p; G/ O& ]做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
9 D4 F. k9 N) D) |4 P9 K提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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