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冬季如何排毒,解除油腻呢?
+ r+ Q! g6 ?# h6 W) I [喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。% c" ~1 r+ O6 L* W% ]1 u" A
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 & o( o9 w. D8 o9 D, c- F6 r% G
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
9 Y# P- a0 J' e) v做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 " e% D% u# r+ s$ k
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 * J# F U2 S& H9 v
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
" K4 Z P3 q: ~6 F二、山楂益母红茶:消脂去肿
9 K, u) m3 W) B7 ]! r材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
% C' A0 C9 O4 A7 U做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 * L: K0 m9 Y: {: S# l
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
. ~6 a0 i1 g3 K6 t; T提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
% A* e8 m A3 F1 d三、山楂陈皮决明子:降血脂
9 G% Y4 [) o& v5 c i4 r材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
+ M- ^. P/ S) N2 `9 k4 v做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
( Q A- O7 b! N功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
* R3 X0 j5 d0 @2 \7 I提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 3 j# I5 H1 n" B. e- t2 g. `$ _
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 f% E2 N7 K0 `9 K. R% u
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
7 d4 E2 I; d# c; b/ i6 X功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
& R! b( E t. l+ g3 S, j, W做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
- X; G- w: c: b3 C% D提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 , k( m. b4 u" D! G4 I
五、决明子饮:通便消胀气 ( L8 j6 v6 L2 A0 P7 K1 Z
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 4 `8 a) Y! M$ I5 A
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
# J- w) d, k" H. k$ U7 o0 W7 F做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
; s( j5 \/ a! ~0 \提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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