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冬季如何排毒,解除油腻呢?
8 O- m' n P( [" b1 d7 S& n6 y喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。$ E( n6 Y0 C0 O% z( O) }5 E( \$ X' [
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
$ |- W6 i [* [材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
+ T; b; V5 n& ?做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
7 |& D1 R0 x- X/ v8 w2 T* W, C/ n- h功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
+ C2 h! D( z1 Q8 D( M2 Q" \提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 ( S. ^4 R5 d3 x9 V, f
二、山楂益母红茶:消脂去肿
7 d5 a4 l0 z) E' w w材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
J- Z& [( [& @4 Q做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 . c) L: z# [! r7 _
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
) C b% G) R8 M* D9 G" |提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
. A) v7 P3 ]/ z: h4 C三、山楂陈皮决明子:降血脂
! m6 c, K0 g" U K: J材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
$ M, S: Z4 C K做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。: {/ b7 S! M! o1 B
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
1 I. z: L7 H) |2 o* @: I提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 & c" H9 @5 u( ^
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 $ {1 j9 k+ |# R6 Y8 Z+ {' O: q
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
. B6 h4 C; x( o$ `. b功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 . M" P! n- k5 e# [0 ^0 d# }* u
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
/ W. C$ j: f0 O6 A2 J( g1 S7 {1 l提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
3 Z5 k0 O, E2 y0 T4 K五、决明子饮:通便消胀气 ' m% Y0 T V5 u- X4 X8 q
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
* w. m8 p# U* Z% `) U功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
4 {* }! }( H, @% ?& L做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
) @ T" u. Z5 r1 H' h1 a P提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ' `( m) }4 }! B2 g& w& \! j
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