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冬季如何排毒,解除油腻呢?) S0 i" `7 i; D
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。, w& E$ _. j7 j- s0 s
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
! l- ^9 j# p" H: E4 W( F材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
6 {* S/ Y! X8 u2 F# M4 m) |做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
7 x- `7 |1 Y; o4 y功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
O1 \5 z$ o3 h. ]9 T2 M) {5 ~/ }+ N提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 2 a/ }' N; d# N: V" S1 v
二、山楂益母红茶:消脂去肿
' X1 W$ a" s% _0 b) I1 B* s# {材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 & y n4 D+ U8 O4 F1 a
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
3 T$ x2 p$ `0 l% t7 U& u9 G* ^功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 $ Q# V. d2 z5 I! E, G
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
j+ J; Z' }- p( v. d+ H三、山楂陈皮决明子:降血脂
8 a a! [( v! C) |材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
# C7 K" A6 T3 f6 Y6 E2 x2 Q做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
# h0 Y- d ]4 T! E6 w/ j功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
; B, J- ~7 _# \# }" ]6 k6 U提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
8 F& D2 |+ ?$ X9 {四、荷叶泽泻饮:消除水肿 J v. [; B7 w `" O% Z
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 * N, _7 l# ~- {
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
8 u4 v& A1 d/ |, @3 @- q做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
) ? z' ?0 `: b提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 - G4 g" Q- i [2 t" k, d
五、决明子饮:通便消胀气 - x6 E+ [9 n6 ]' P5 \5 b% \
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
, s d: Z5 ~! p c) a: {5 m功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
2 O. q6 w- }: i e做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 # A, P# x$ V: c# }. i. m* H: T+ ]
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ; [3 S3 `2 ^6 L) c: S3 @8 p- ~- ?
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