养肾保养粥

461522461

: w: F. V0 w  r0 f: G   
* s" U4 S3 H$ X* H' m, `
( o9 G* ^( d' \8 v
9 K& s, |2 ~4 l, ~+ |请每天吃一碗：试试效果如何   
& [+ n1 Z5 {% i$ n
+ C" ~" C& r6 U- Y) n8 H4 t   
: E" N" S* B$ D: ]: Y' x& U6 v    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
6 v( c, u: r) ], @+ k0 S2 I- t- d
                     
% N- S" M+ A& |! E9 x/ w
. p7 _; n0 G# y6 |                    黑豆（1小把）

! L; y* O/ {+ l. O- M3 E9 V                     
6 s4 }1 c! d. k- u0 d' ^     
0 |. N0 u# ]; o4 S" Q: {. v$ G2 L                黑米（2把）
8 |) h9 H+ y- x- x     
                             
9 o- [) E- C+ p# L                   黑芝麻（1小把）
9 C. U; X+ J1 q+ F; h! F6 b     
                        
, n  R& ?1 k9 ?& L$ z   
% e' s4 P' m" B( R                  百合（10片）
  G1 K. _" E5 Y6 I/ L  m     
* t6 l% f( R% w                           
8 W; `0 |( }; w0 |& j0 y. [, }, G                   薏仁（3把）
     
                                
                  核桃（2个）
! t9 h; K1 O# j+ B) L   
0 a* m: U' K; C# M6 k1 S# Z                  
4 L. b% l: p, Y$ X% P$ o6 a. G   
+ ~6 V4 z- G: J4 {) F              大米（2把）
   
& e% f6 x. B; q& s$ J* c& E) f# l               
* @+ ]+ p% z: P   
              红糖
   
$ n, b! v8 @: E& q1 L( ^; W& o    另外核桃也可以换成花生米。
5 O4 m/ C8 B9 G0 q   
    以上是两个人的量。
   
. L$ A& F1 v7 ^9 p8 S1 G: y* p0 Y- G/ h    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
8 T- I. s$ L# R  A    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

1 l( L; @. K0 N- Y
/ I3 Q+ G5 p' T1 p2 B  T0 ^2 ~3 H通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
- Z: ^& G' v, D. g. ~谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。