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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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5 s6 r2 U: a/ c4 S- X$ S, n! s7 Q 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:5 W2 G; q. p H2 ]5 w
9 e1 j0 c a3 p# [: V( g$ } 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:, S A! Y* @: u5 h. |% E
( V% ^4 Y, o* n6 c3 J2 B1 g 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。: p2 m5 J+ `: O. t( X# N7 d
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女人最佳护脑食物:' Y) ?, F) p+ c! u4 k2 D% H" J. O
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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% O* z( W3 j2 c 女人最佳纠酸食物:* g- E' Q8 |; u! ~! t
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。/ j V5 H2 @5 {
8 u c( R+ Y E. v! j; D7 @: ^ 推荐食品土瓜根粉:8 w* |! J1 a% s7 b+ `8 b0 ]: L
* E$ z. Y4 s. H$ ~% v 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。8 B4 M) o; u# T1 E( N- s
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