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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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' [$ a4 _" H- Y! C2 N- F& r 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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3 D$ Z) J3 H2 @ k: X2 C( Z 女人最佳肉:$ H& n$ Z% x( k2 R- Q
1 b3 ]6 e' _% y" f 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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1 O- q4 i7 G9 Y4 @6 N 女人最佳汤:* G( X! @0 `7 z& V; w
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。9 I/ m6 m( Q9 N/ O' w
. _" d# h% B% y" h/ L 女人最佳护脑食物:
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% p8 u3 d8 ~' h 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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+ }5 H2 g% F7 k$ ^1 k 女人最佳纠酸食物:' j. Y) X( f1 D0 x
5 ?% W' }: p5 q+ g. W! N9 b 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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, @# ?8 }4 H* ^8 }1 D 女人最佳零食:
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q6 M. R* Y: O$ |' B 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。, l6 b; C4 ~# R5 Z
; ]; _5 r! f, X) l9 ~2 J' ` 推荐食品土瓜根粉:0 z) W# `0 k* @
. E' Y' i5 e& B/ `% j- n 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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