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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。/ T/ ^) K F% x) M: A: ?
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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3 X( _' X, S. F, B4 } 女人最佳汤:" I# L! X" j6 `. d& o
0 b# M7 w. p4 z( z; d3 }+ w" ^ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。3 O8 T |! v+ \! S% u, J
- u: O& c" O% b( ^- k, K 女人最佳护脑食物:4 y; }( T2 l- u
! x O1 f& ]4 _% F1 i- l 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 W5 ]" Y% u; y7 z# u @
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女人最佳纠酸食物:! g' K1 B: V4 F' u
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。2 m# O; }8 f+ O7 w: P
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女人最佳零食:
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5 b! R6 k+ k* o3 ^9 G& ?; I2 R 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。0 [- s; O) b g7 h/ Z2 H1 c' r, N$ s
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推荐食品土瓜根粉:9 T d& ^: N& u) S
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。" P* n) }5 f# W' U: e0 b, V. m8 K
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