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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 " s0 w. n* J1 R
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0 Y- W. x! x3 M2 s 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。- B8 J9 m9 ~" x1 A
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。4 z+ u( k. c% X$ u6 \1 f+ C
& ~2 `% k+ @) x* T 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。' u% z4 W! `" J7 i
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女人最佳护脑食物:: _' N3 `, R+ Q& x# r+ z
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:! F$ J/ ?; ?7 b* E% R" H
d+ M. W$ z3 g. ~8 O 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:3 t2 ~0 w' T) u% ?$ g! c% F) f
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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* R: L, D4 s4 a, ?: L% d 推荐食品土瓜根粉:$ l. ~9 O: P: f5 R e" ~
" T9 J; e' r: x t s 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。" V6 v/ _7 s1 S& e G1 d" X
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