|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
: T2 T; T* _. s1 g6 Z: @9 y. Z a3 a
4 L. E s, W! L& E
( y/ E9 h. W- x5 ]9 L! m' Y 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。6 J, I. X+ ~' O1 ], n! V
" }; u3 e& n1 ]. o+ q+ z8 ~( ] 女人最佳肉:- {- W; d# `: I# n" C) Y" a
) I: ^$ |. `+ R* i. n 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。: L3 G) x- {6 R: d; U
! x+ p6 K% t% K' _1 X' i f
女人最佳汤:4 {% S- {) |7 f4 l% x8 Y
3 n( S* l5 q& Z6 X% G
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。. Q+ {9 a3 n; U3 B: i: x
, I8 w3 F- s; N6 c
女人最佳护脑食物:
+ @) N. l2 g5 J& n0 q
- X! d. P; T/ z3 w; ^. C# g* w 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
( H) x& N1 ?: C' L7 D" @( d # W, X9 ?2 p* S: _
女人最佳纠酸食物:1 U i5 Y1 ?% C7 ?; c# Z, f
4 p/ S6 h& k0 K+ S 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
& B0 `4 N6 y6 M; H" }
% m# J4 {. O0 z 女人最佳零食:& B) T( i" [- e' W- j: d7 c% J! \
2 V0 J: u/ w/ u( L% _! U% n% Z3 H
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
( d8 U! U* k. U4 } D" M" Y% C! q
( t( L8 m( A8 H6 E 推荐食品土瓜根粉:
9 e. e6 Q) Z" C) |) b& ^8 ~ ) [& ^% w2 F+ `) O; ^
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
) P( _) ?" Y7 S1 y8 K 2 U5 k- G% c$ _5 f
- @0 o2 H& _% f( D; | |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|