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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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5 z5 s& n" S' X( O 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。+ X ]+ ~: y; B
7 X! Q0 `$ ~: r7 V1 e' C/ t8 Q 女人最佳肉:+ c! S8 ?( M, t H
! A( H# y5 C5 F$ z 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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4 t2 u8 \$ J+ S+ n( Y. Z9 E) e 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。2 M' k& J' Q) d3 }4 J$ B% V
( W# f9 B0 Y) s0 K 女人最佳纠酸食物:) {. K& u( q7 j4 E3 d
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。$ D8 M0 D& r8 V) U8 I
g7 l3 d! y9 e, D8 X 女人最佳零食:1 i& s8 n7 e: z8 a& @2 ?, r0 V; o2 b5 @
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。- y- J4 R! C/ O$ u* [2 f0 A
2 b0 k; R# j5 k2 c8 }6 g: p 推荐食品土瓜根粉:& X4 f* q* }3 V. o6 s- b/ t
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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