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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 - R3 q6 a T7 ^
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) p/ J; b8 Q F% l 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。$ _; B/ C' G: Z8 u9 s! w1 _+ G
# b: G% f2 S& l/ a 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。" i0 H# L6 k/ f
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女人最佳护脑食物:
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! v" F' B! r/ L% J$ P7 L ] 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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) r. u' R* y4 y9 A 女人最佳纠酸食物:3 d, S% K/ ]# P4 D) t1 |0 b8 `
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。* U3 u. C8 @0 w! c7 d
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女人最佳零食:. p2 c `# u @! y2 c A% E
5 a D/ X* a3 S& O 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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2 t0 e! c8 E3 J s' H9 j0 O 推荐食品土瓜根粉:7 m% K+ Z' r, G3 l. n5 G3 i v
1 m6 S. F: c a- ]' m 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。' I+ ]6 e) [% }; _* O+ ?- N
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