花生+大枣 女人补气养血

Jane_xyp

  广东人有句俗话“日日三粒枣，青春不会老”。红枣是好东西，红枣核广东人认为是热的，煲汤时要把把红枣拍扁，把核取出。红枣枸杞泡水喝有点淡淡的甜味，很好喝也补血。记得红枣核一定得去掉，不然会燥热，影响睡眠。（这是经验之谈，当然，也和广东这边的湿热的气候有关）

丁飞菲

敢情大家亲对生花生好像不是很了解滴吧，其实要说补血，偶觉滴生花生最能补血鸟，尤其是花生衣。有很多东东，你觉滴那是壳或是外衣，估计是没多大用处，扔鸟算了。其实不然，有很多滴营养成分其实都是在东东滴表皮上，只是不为人发现而已。

julia63

謝謝亲哦~
" c, E+ B# U4 T% @收藏了哦~{:413:}{:413:}

山水杰妮

来听讲座，先献花!{:416:}

mengqi_086912

其实最爱吃的是煮花生怎么煮怎么爱吃

tracyy

哦！要试试哦！
- M7 f( O3 F# c2 z/ M

丁飞菲

爵西 发表于 2011-9-12 00:35
丁医生，你的养生方子令咱坛子的美女们靓爆了镜，可是要负责的哦！
3 T8 q: C& L1 o& ?& d3 l很有用，就是红枣我多吃几颗都觉热。正 ...

3 I/ y" z5 m5 @: \( t3 K热性体质热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者，多形体 消瘦，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或日哺微热，喜食冷物或冷饮
+ X2 o( w7 G) @% B9 d' ]热性体质的特征是：喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿夜较少且偏黄。
适合喝寒凉属性的茶材，如人参须、西洋参、决明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、绿豆、薏仁、大麦、小麦、小米、杨桃、香蕉、奇异果、草莓 、梨子、葡萄柚、樱桃、绿茶等；不适合喝温热、辛辣刺激属性的茶材，如姜、桂圆、肉桂等。
- w7 {7 n6 ~/ n  C6 B热性体质的饮食要点：
（1）减少食量，热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。 　　
（2）热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。 　　
, [4 a, {! ?2 Y1 H3 S0 \（3）多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。 　　
# \' @# J& w6 b( D8 j! S决明子可以清肝明目、润肠通便； 　　
) |6 ]6 E; e( A) P: m山楂改善消化不良的情况；
6 g+ ^) K4 J5 t, y热性体质者的寒性食物名单：
1.蔬菜和调味品：苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、豆豉。 　　
" n( Y  ^4 y& u" n# Y2.水果和干果：桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉、芒果。 　　
3.鱼肉类：黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊。 　　
4.茶及饮品类：牛奶、绿茶、生普洱、菊花茶、乌龙茶、薄荷茶。
可以吃红枣，但最好煮着喝，可以和莲子之类寒性食材一起煮着喝。
热性体质的人补血可以喝四物汤。
9 M! q; D# k0 H  ]' f四物汤的原始配方：
四物汤出自《仙授理伤续断秘方》，古书里所讲的四物汤标配是36克。到现在经历上千年，配方剂量一般不完全照搬古方。
配方：当归9克  川芎6克  白芍9克  熟地黄12克
. f. L7 R! Z* D! }! }8 g热性体质的人，熟地要改成生地黄。

丁飞菲

爵西 发表于 2011-9-12 19:49
5 j9 u$ d- ^. c. I9 f7 |  j* V$ h亲真贴心！谢。
偶虽是热底，但又没热到那程度。因为凉的东东吃得稍多一点点就会头晕，所以..... ...

偶觉滴吧，尽管人参是好东东，但偶并不建议多吃。你这样滴吃，还不如就吃白萝卜更好，尤其是冬天。
' b+ I5 E% A2 v2 i  N, }( o9 \+ F高丽参、吉林红参、日本红参、红参须这些参性偏热，适用于偏气虚、阳虚体质的人服用，主要适宜于年高体弱的老年人和妇女崩漏、失血过多或手术后的病人调补之用。
吉林野山参、白人参、东洋参、糖参等其性平和，凡偏阳虚、阴虚者和一切元气不足、体质虚弱的人均可服用。
' i* ^$ X1 a2 e! o  k# e! b) N生晒参、皮尾参、白参须等则性偏凉，适宜于舌质偏红、口干咽燥、头晕耳鸣、便秘等阴虚火旺体质的人服用。
不知爵西亲滴体质属于哪种滴，是阳虚呢还是阴虚呢？中医讲究对症下药，任何一种自行调养的食疗方式如果不遵照自己滴身体去养护，那只会造成适得其反滴后果。
望亲小心为是！