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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 / U) l3 p* R7 [- Q" M7 v
" t* ]( p0 s w 入睡前必须把皮肤清洗干净 8 S+ c* ] h- u/ q; B9 R
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
' {, M' D5 a! X- o( x 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 % y: N9 n3 {# n) L8 ^7 a( e
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。7 j* w7 _: i( y
冬季多吃桔子 $ T& O, a; B7 V5 s+ E, K& J3 D, w
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。% b" d! a6 u2 ~! |
尽量避免或少量摄取盐分 ! s. \( H. L) Q+ k6 h+ E' F. O1 h
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。; x5 u) I3 g' z* y$ H3 @& ?2 ~# }' c
睡前一定要清除掉脸上的妆容 8 X3 W0 _3 C& a/ p6 j
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
% l! h4 K$ s: ^5 e% J9 C 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
1 S* U- k8 C4 ~/ |! @, |% k! j& Q 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。0 l% {% w ?) R3 B/ ~
不要忘记清洁颈部 5 n" v9 Y& k; k- S! C; R4 ~- k/ h" ]7 v
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
; T9 L- }; ^5 G( g 牛奶有催眠的神奇功效
& g, H4 ^7 S: |2 ~9 W 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
, M" L1 X+ i; c 早睡早起告别熬夜
) t2 H& g0 A6 w3 Q 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。5 u4 I" G, m8 C) w4 g
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