杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 77096|回复: 14

[其他沟通] 女人怎样补肾

[复制链接]
发表于 2011-8-14 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
        肾虚一:让更年期早早现身  一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!# R% g4 E+ g; g
  分析中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。' y; ?+ A8 _' E: L, \
  补救措施2 h/ g% @  w) L) i
  休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。
3 p: Z7 s; o6 ^$ P# F. g. N  肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重6 R" }* F) w8 Z' h! x
  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。
9 W: {/ ]+ L3 {  分析肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
; H( v- M- _7 `# {  补救措施:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!4 H/ @$ `& @5 U2 S- W3 w4 F
  肾虚三:怕冷!/ N# h2 f( d6 h8 j3 r# r1 b- ^- ]
  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
6 M- [0 X# Z8 ?! ^& I  分析肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
3 Q! @1 d2 k6 T7 l* d  C4 R# r  补救措施
# j; t8 r5 u' L- i. x) N  可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
% F0 b5 R: A+ k7 b) J  肾虚四:失眠、注意力不集中* q% M6 z" a" }9 z/ l& W5 d% P
  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。$ v6 ]4 E( N8 ~
  分析肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。& g$ e& y" v( v( l/ K
  补救措施: |0 u  t5 k, S1 X) [
  巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。
7 o# D$ h0 L, w6 ]: W0 H# K3 E1 H6 a  肾虚五:破坏“妈妈之梦”& S8 N4 ^/ y9 O: v8 K
  不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!' N5 j1 ~+ P8 `2 W) k5 y
  分析中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。
& }- K! r) Z/ ?5 H# R3 c$ j$ T5 J: a  补救措施
* a4 X: c3 h" ^& }# d  可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。
2 ?8 Q; t; Q. Y4 }6 s  肾虚六:你变胖、变胖、再变胖' M- A/ r, C5 {* p
  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。: r- ~* x2 F2 `7 T; ~" I3 f. X
  分析中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。: z* l# _4 S& r$ f/ E  e$ u
  补救措施
/ q! |0 p( ?4 J. E9 S  两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。1 k# `: \- {0 M/ b
头像被屏蔽
发表于 2011-8-15 07:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 07:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 lwj1990 于 2011-8-15 07:48 编辑
$ s, Q) E% J2 n: c
" L' H" Z+ T( \- k7 I. z肾虚就多吃黑芝麻,黑木耳,关于黑色的东西都多吃。
2 Y( H5 q5 }2 O& `补肾需要一段过程。
1 k3 v+ x+ `' }尤其冬天补最好,那时气血都在体内。" H: S) c% ]  d# g  e1 k& B
夏天不要补的太厉害,天气很热,气血在往外排,补多了也没多大作用。
- Q1 V6 x) o# i( ]. I2 c
& b' z" x' U  i' a$ J冬天的时候可以包裹好热水袋拿来放在肾下面睡觉,千万别烫了。
0 ^6 G& b6 {, u0 o肾最容易怕冷。肾需最容易出现的就是掉头发,眼帘浮肿。体胖,其实,并不是真胖,只是感觉起来,
& |' f$ d, b0 [2 J2 y面色发黄的基本是先天型的肾代谢功能不好。& W1 Z2 V6 G5 E  O% G3 A
可以看看要上是不是颜色比其他地方要暗一些,有没有象生完孩子一样的膨胀纹,4 _) c  U. _( J9 O
如果有,那就很遗憾,你的肾功能代谢不好。要注意了。
0 g- c8 g" E8 a8 u# s
. W- V+ u: [# C3 k! i& H

点评

呵呵~原来冬天补最适合,有道理,唉!夏天就算喝一杯水都出一身汗,怪不得老人都说秋冬进补  发表于 2011-8-15 12:43
谢谢,又学习了一些知识  发表于 2011-8-15 12:23
呵呵,只是工作跟这个上面有点牵连,没学的好,还有好多好多。全忘记了。  发表于 2011-8-15 08:04
呵呵,亲说地很棒。没想到在这还能遇见同道中人捏,兴奋!握爪!  发表于 2011-8-15 08:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:22 | 显示全部楼层
补肾有这样的一句话。
$ ?/ M3 e' ?( f) F
3 A& y# c$ T2 G* W$ J3 @8 T4 T* z          男人补肾,女人受不了。. K3 X# w/ K6 c+ Y
          女人补肾,男人受不了。4 `# d( Y8 F6 U
          男人女人都补肾,邻居受不了。
; C1 S, F) g) U3 L         所以,大家都要来补肾。
* ]8 n+ k3 S( q  亲们,理解里面的意思吗?哈哈。

点评

哈哈,你可真逗啊  发表于 2011-8-15 08:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:52 | 显示全部楼层
回复 丁飞菲 的帖子
) S' r5 d  @+ D1 G! e& b8 R: P+ Y9 W. D) s0 M. D
亲真是一位健康大使,谢谢你发的切实有效的健康建议。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 09:16 | 显示全部楼层
天天能看到长江亲为我们带来的养生之道,真的很受用哦!我们只有把自己的身体养好了,才能好好爱TIK啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 tracyy 于 2011-8-15 11:38 编辑 $ s! |0 c8 f. A1 H$ H- c; w) A2 E
& \7 p* f4 n5 L8 H: ]& X5 P5 t- q
又科普了一次!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:53 | 显示全部楼层
亲,每天的养身贴还真受用哦!感谢感谢哦{:416:}{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 12:11 | 显示全部楼层
又学到了如何保养自己肾,谢谢了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 13:01 | 显示全部楼层
妹妹的好贴收益了,偶真是要对症补救,偶既肥胖,压力大,多梦,烦躁,畏寒,眼睑浮肿,黑眼圈,救命啊!差不多每条的症状我都有,我这个懒女人不进补,不运动,不劳逸结合所造成的恶果
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-11 06:06 , Processed in 0.053177 second(s), 12 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表