杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 77321|回复: 14

[其他沟通] 女人怎样补肾

[复制链接]
发表于 2011-8-14 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
        肾虚一:让更年期早早现身  一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!
8 E- h( a% \, O  分析中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
' ]5 R: W& \! H  补救措施
# I' F* T# s* Q$ v; a  休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。+ @4 j7 I9 \$ l+ ]; c# ?
  肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重
8 K. Z7 v. ]* E2 Y2 X, y% O  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。
( P7 ^0 e6 w) b3 ?  分析肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
' {. K, B8 _$ V2 i  补救措施:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!7 \9 S6 ?( r0 U) [; q
  肾虚三:怕冷!
: r0 G8 e/ I- E& l; F  ^: J/ C; N  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。% a* S& E; H: ~# W' x9 W
  分析肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
3 ^# Y$ c1 y$ u, d: z3 Z/ g  补救措施% r: `7 Y9 o+ d: e
  可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
  c9 g' {: v4 A# c2 P0 d  肾虚四:失眠、注意力不集中
0 ]0 e) b3 I  k6 E  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
1 U3 _" Y6 v8 B( T; c7 Z9 Q+ o, l  分析肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
, }3 O& s" z0 s. A  补救措施
- S1 _' [+ p5 w  巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。  ^2 d6 S! A* m% i& z9 j! }+ ?( }
  肾虚五:破坏“妈妈之梦”
  k' [, F9 N$ b; c  T+ W  不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!5 ]/ O. _8 h9 Z) a* d( B6 f% V5 L
  分析中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。
  @$ `: K8 |6 z6 N6 [7 O. E& g  补救措施
1 w9 l" ^) f0 @3 p1 t. b* \  可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。( \$ M- h6 T4 E  X* c
  肾虚六:你变胖、变胖、再变胖* k- T' }: {, U8 O# R
  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。
3 q# v& _+ }2 l: [/ h( M  分析中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。1 }' ]; I6 s# i# A2 z+ E7 C2 f; Z
  补救措施$ [& H( d) `  Y- C
  两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。" n. X2 b9 f& g9 E, L3 ]4 g  |. X7 y0 t
头像被屏蔽
发表于 2011-8-15 07:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 07:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 lwj1990 于 2011-8-15 07:48 编辑 $ L7 M( y2 e& s9 I9 X

7 A2 C( f5 \- `( Y1 k$ b& A" p肾虚就多吃黑芝麻,黑木耳,关于黑色的东西都多吃。
9 {4 s) ~- w( h% \1 @$ G* f补肾需要一段过程。
6 L5 |' F# v8 Y( L) o/ L1 x* _$ M) _尤其冬天补最好,那时气血都在体内。
& c  ?! l( q% @- t7 o夏天不要补的太厉害,天气很热,气血在往外排,补多了也没多大作用。
" \# o. q! ^8 U8 k8 p) b# `" \- \6 j1 ~* g& i8 A
冬天的时候可以包裹好热水袋拿来放在肾下面睡觉,千万别烫了。4 |( x% b7 m* @  c! F/ z& n9 ]0 A; m
肾最容易怕冷。肾需最容易出现的就是掉头发,眼帘浮肿。体胖,其实,并不是真胖,只是感觉起来,. s7 \, z: z. d+ d
面色发黄的基本是先天型的肾代谢功能不好。8 t: @6 |. U& I$ J: B+ E
可以看看要上是不是颜色比其他地方要暗一些,有没有象生完孩子一样的膨胀纹,
4 L7 M# ^0 E, r! x" N( w如果有,那就很遗憾,你的肾功能代谢不好。要注意了。
0 M% J+ K2 m) P9 C& o3 r$ w* H+ o& j* j

点评

呵呵~原来冬天补最适合,有道理,唉!夏天就算喝一杯水都出一身汗,怪不得老人都说秋冬进补  发表于 2011-8-15 12:43
谢谢,又学习了一些知识  发表于 2011-8-15 12:23
呵呵,只是工作跟这个上面有点牵连,没学的好,还有好多好多。全忘记了。  发表于 2011-8-15 08:04
呵呵,亲说地很棒。没想到在这还能遇见同道中人捏,兴奋!握爪!  发表于 2011-8-15 08:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:22 | 显示全部楼层
补肾有这样的一句话。
6 m7 c- O, l$ E1 x( M, m- l; B2 g
3 U- B! `" e1 K) ?- B/ W7 Y6 E) T          男人补肾,女人受不了。
7 c. ^& F/ }  Z& P3 y          女人补肾,男人受不了。# @  k5 G3 G5 d6 r( e
          男人女人都补肾,邻居受不了。8 f! N9 s' S% p4 W; b
         所以,大家都要来补肾。
$ k7 |5 i4 `$ w( M( i  亲们,理解里面的意思吗?哈哈。

点评

哈哈,你可真逗啊  发表于 2011-8-15 08:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:52 | 显示全部楼层
回复 丁飞菲 的帖子! \+ ~1 Q+ x# \3 z7 a# A
- _& w# t; g9 P" ^
亲真是一位健康大使,谢谢你发的切实有效的健康建议。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 09:16 | 显示全部楼层
天天能看到长江亲为我们带来的养生之道,真的很受用哦!我们只有把自己的身体养好了,才能好好爱TIK啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 tracyy 于 2011-8-15 11:38 编辑
# {! [4 y6 C  Z3 P1 F+ d
4 {, c( f) N* \; j又科普了一次!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:53 | 显示全部楼层
亲,每天的养身贴还真受用哦!感谢感谢哦{:416:}{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 12:11 | 显示全部楼层
又学到了如何保养自己肾,谢谢了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 13:01 | 显示全部楼层
妹妹的好贴收益了,偶真是要对症补救,偶既肥胖,压力大,多梦,烦躁,畏寒,眼睑浮肿,黑眼圈,救命啊!差不多每条的症状我都有,我这个懒女人不进补,不运动,不劳逸结合所造成的恶果
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-15 05:37 , Processed in 0.057881 second(s), 12 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表