点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
) ]: r* K7 q2 U% a8 A" p$ W7 R2 h        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
7 f  U  E* h% S0 |8 {- v; i$ f8 W! Z        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
, T* O: B! A! k0 `- K. o9 B　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
; `+ m$ y) m/ ]( d* u! g- ^# L- `        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
1 Y8 k( M3 ^! s5 c3 P        鸡肉+栗子
, ]- B, f8 }; u- V8 X6 g　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
- U: o5 |- ?  ]( d& A        鸭肉+山药
5 z2 W# v& G+ u( y) C　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
% o6 ?1 W- K- U4 s) }( h　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
  {- a/ t, z$ E4 L　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
, O+ @; P9 f+ K' r% I8 W, b: |9 E: z; V　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
7 x4 J* q9 ]9 ~6 u1 ^* {, [, p　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
5 e/ P) W  n! {( J, _6 c# D; E        鸡蛋+百合
* X0 q+ a* Q7 T- b% w! ]　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
1 F; }; @6 [0 g8 A" V- x　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
6 f  |. n: n0 ~$ C: y4 X2 [　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
. B% X( e2 b) w5 O　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
4 L1 p1 K9 _) x, X' p　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
+ Z& |' g! ?+ o5 c: {% {* Z  G　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
, H2 E$ C* G- q　　红葡萄酒+花生
6 X" k% f3 w- b7 z5 Y% i　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

% u" t9 E/ i& e/ B, K, k4 `

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回