核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:+ n8 @( i5 c* \/ ]1 {$ r4 n0 W
1.红枣玫瑰山楂茶
6 |( i( o, Q# D; i( E 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 2 X) X9 N, |% q. u k0 ]* D
推荐指数:★★★★☆ * D* y" Q. I) u6 T
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 6 e, {" B8 N8 Z+ b! \5 P) v
做法:
- p1 b) V H7 Z( C9 W- g 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 3 R+ K3 z6 R5 c# W
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
. a7 k2 e! ~3 v4 M 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 3 b# v8 `+ I% R& k6 S+ ^ c, R( H7 f% f1 U
2.薰衣草薄荷茶 + r& K' g2 F" d: p; h @: x6 Q7 s
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 7 u5 n0 M, D$ J$ w) F# B' U$ |
推荐指数:★★★☆☆ ) X. k% P" z. v1 z
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ^$ ~2 S- o# [( d
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 * ^! h E, m u7 \$ x
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
& S- c ?: q' N" B# j. { 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
! |/ M/ q( G9 O$ K 推荐指数:★★★★☆ * @/ i: G6 h; f) h
4.菊花+金银花+胖大海
! N- h4 i5 v& X 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。3 l {3 D/ d% p/ V0 o
推荐指数:★★★☆☆
8 H7 D$ w+ t: J8 Z( W# | 5.洛神花+柠檬片+荷叶
0 q1 ]& y$ Z% L" O+ ^ 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 : _. V. x/ f# ~3 h- `2 |; Y
推荐指数:★★★☆☆ `8 J2 T; u4 a
6.排毒美颜茶
" p6 d+ X- C2 ^$ |: g& n' o3 j 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 3 f& s- ~- j' g5 p8 M& n* z0 ~
推荐指数:★★★☆☆
# e1 }% ^+ O m& s5 G& \ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 9 u9 F$ i7 J# {3 V8 W- |
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 9 P8 O$ n3 t5 Q6 y1 B/ D
7.薰衣草薄荷茶 K/ m/ H; b& h
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 6 l" p0 o% T. n
推荐指数:★★★☆☆
: @$ D. o) u0 E: w$ V9 E 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
4 w) G+ R5 L* s/ {8 I% T 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ( Y9 y- y4 Z9 x' c+ ~. {" j! R
8.芦荟菊花红茶
! r8 _+ A5 ~1 X* L# \ 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 3 ^- L0 \" t9 O
推荐指数:★★★★☆
, l1 A9 T# g. T& M E) S7 J; E! K 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 1 z- S, A+ M1 y+ }# \9 L* C1 i3 C9 Z
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
) t) Y0 E" y% n; r! M) P! \8 R 提醒:花草茶不能随便喝' J4 g# i6 G& f$ [9 t
9 p3 o- P6 Y" G# C Z6 c( v 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。+ ^2 \' [- v/ h( R. V8 s) o* o
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
' M" q' R0 Q# T. [+ Y7 f9 } 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ! [, } H/ A5 m6 _, N+ N: e% R
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 7 T4 A, U! M3 U2 S
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
8 i! [' M& W" C* r1 C# v, ] 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 4 k7 A* X* _! F+ W1 K
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; " L3 G/ b5 z6 ~* @! b5 ~ X N9 [
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
5 c; v8 R( U! O7 o: s9 A; M- ^# J 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 7 ~% S2 R7 _+ x( o( _ ?
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 / y. ?9 `* K, X* D+ x4 N
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