核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
' X: n6 v; E* _+ V& E0 C% H2 d 1.红枣玫瑰山楂茶
1 q+ a" K7 V# M* h" S 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
: L& P( S8 H+ `+ {0 k* o 推荐指数:★★★★☆
5 Q# I( L* E" l! ^* i+ B7 {' P R4 l 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
" [# j$ S& f- G5 \ 做法:
2 M& p$ K1 m2 U( q 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
- R) H8 Q6 ?" M. o% k+ f 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 3 h+ R* E* N7 W+ |
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 e# L( ?& @2 R
2.薰衣草薄荷茶 + k8 W4 X6 P) j9 a0 o( V# E
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
, |& n( }; W% d1 e% D 推荐指数:★★★☆☆
; a2 h/ Y4 X% c2 F 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 9 i. u7 H6 V' X% U
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
4 \+ E) w2 i1 ]( v7 l" a4 W! | d 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
x' x* b3 s: s4 _- e! `9 T 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
- Z$ S R' ~$ u7 W. k0 h$ y# ] 推荐指数:★★★★☆ 8 G4 a3 W) T) x8 N+ D, ^
4.菊花+金银花+胖大海
0 T. u) `# z. i 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
! S4 d3 |9 v( h. f 推荐指数:★★★☆☆ ! c8 V' Q2 I6 u; F w3 _5 s
5.洛神花+柠檬片+荷叶 3 k7 K: b6 @9 `4 B) @- ]
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
' `$ K3 Z2 ^, M7 w$ v$ m: ` 推荐指数:★★★☆☆
. b, {1 w+ i1 \- t/ g/ P4 B5 t: ` 6.排毒美颜茶 5 u: v" [3 c: I
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
7 k# ]5 |5 e# M# z( W4 L 推荐指数:★★★☆☆
9 }* S$ J! R4 M1 N0 K7 q 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ) ?6 u% R. ~: i/ [9 Y
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 4 M/ d3 a8 U0 T$ m+ N2 m( i
7.薰衣草薄荷茶 I2 |. ?1 @" m
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 0 _- d" B( H5 C2 S! X' n/ v
推荐指数:★★★☆☆ 3 x" C0 M1 O: X7 X9 c
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 6 H; V" ~* J# W' B
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
+ u' Z2 G) N' H( A# h 8.芦荟菊花红茶
5 W. [4 J, H. A/ O4 t( q1 m; I3 x5 {; @ 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
* ^! l% P5 F% ~6 @: c! @3 w 推荐指数:★★★★☆ ) c) B: m5 B5 f, a2 s& S
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
, V/ b+ t6 v a1 o9 P5 g8 w @ 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 & \% ^* u4 p. ]: T. M6 ` l: U
提醒:花草茶不能随便喝# t- U# H: Y- ?4 m( l3 L
$ C; b8 T+ I: }# m* R1 C 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
; w' k4 n* O/ E/ F5 Y9 s1 s+ N0 e 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; & t- r% o% g$ P! }1 ?
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
" R/ v3 }- ]9 i9 L/ { k2 C2 y 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
?- ?# m2 s; U* ? 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; / ?' a7 ]4 s6 c* r
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; % ?: p' a/ `' Z _: _
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
6 g8 }" O/ L: G* S- Q) a 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
% F& C6 M5 b5 b* X* w. Y 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
8 {, I7 }9 J$ e4 j( ? 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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