核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
7 Z4 ~0 I9 p9 H* I 1.红枣玫瑰山楂茶
' Q ]. O) |0 p 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 ( g- N6 g) ?: S7 m6 m) i
推荐指数:★★★★☆ ! c8 L* a) H3 _5 _2 F
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 6 w: P3 T' C- C7 M) ~# ~" ]
做法:
9 D/ {% L. U6 I" { 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
0 J/ d* c. I; l2 F- q 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
. H, v/ i4 u! v2 y. Z 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 7 h. r5 a6 |3 ^
2.薰衣草薄荷茶
7 \: M7 R6 h$ W; K 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
. N2 `0 r' ^& B+ j. I u: f: E 推荐指数:★★★☆☆ + f' E: O) r0 X
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 * r/ h2 `5 d5 d7 m6 c
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ' T. c) C) y" C" ~* d
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
$ b( m$ d5 l; ~* M4 @. i) b 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
/ e) y+ `# A& }, m9 y 推荐指数:★★★★☆
7 E" v, Q, c0 L# n: J2 q) E 4.菊花+金银花+胖大海 . a8 [& g9 b3 J3 j
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。* t6 X# w8 ^; g4 e* m8 Z7 X' ?
推荐指数:★★★☆☆ 6 m% l& _5 Y7 [( ^5 R
5.洛神花+柠檬片+荷叶
, y6 U$ W1 ]. Q4 |# q 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
. ^4 v2 c) r6 t. U I& W 推荐指数:★★★☆☆
' ]9 S2 N9 Y# P5 D$ w! z% ` 6.排毒美颜茶 : @! @! `3 r, L+ v0 `
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
' U( M) ]! } }8 Z0 R/ o( W7 \ 推荐指数:★★★☆☆
5 o5 f l3 e( ~; E& O 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
! S5 ?7 ]1 ]$ o( `1 y/ {& h 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
5 w8 a% T# o7 s# W7 ?& O 7.薰衣草薄荷茶 5 D6 f7 }7 X- E' @
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 # h4 k2 L; U9 X8 J6 K
推荐指数:★★★☆☆ # Q4 A1 s; N0 Z! T5 o1 ~; Y
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
: z Y/ g! b+ ]% {7 \ a 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
4 U/ `, I ]6 Q 8.芦荟菊花红茶
9 I7 f% s5 U" U2 O! o U! x. i! _# { 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 3 i; b7 J1 ~9 z% W0 s7 Y/ O
推荐指数:★★★★☆
+ p# b4 q, q! n7 g* J 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 * f% S9 k* n& y
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
x+ N: q: N" k$ b/ E4 i 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
. N: q1 I' E+ |7 \ 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
$ V* T% W* v9 A6 o% N: ~9 W5 ? 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
( n6 N: H9 a6 ?) Z. Y 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
. o! L! c* k% Y2 J6 ? 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
; N5 W/ S! W8 ~- ^) Q 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; / u* o( Q2 ~0 M) o
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
5 U5 {) v% `+ I! _; Y+ f- J 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
( f5 Z: B" ^1 u7 \6 B% w 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
! M/ n% e$ v# p' h2 C1 g 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 3 Z( `9 E) V7 M {/ J! J1 \
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