核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
0 V: l) m# I! K- e/ {- ~/ r 1.红枣玫瑰山楂茶
4 r5 `8 b! {; ~) Z 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
O/ U/ S. O x* P5 W 推荐指数:★★★★☆
4 _+ y: s8 l$ W" o! b* k, y 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 4 L4 |: |5 J% x& G. u3 ^
做法:
8 } ^( F' w0 P; k$ l, J 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
7 [, T4 W7 G4 ^, V/ [% D8 I 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
2 O0 w* _) _( m* I 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 4 F; X$ l. E+ I9 |+ i
2.薰衣草薄荷茶
% n# k: R9 b$ j: u 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
5 _' n/ V! t( |6 m 推荐指数:★★★☆☆
% J0 A6 F$ C: w6 m; I! V0 m 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 & k B/ h5 r$ E% }7 i
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
6 s/ b$ W8 x5 W- c E2 p5 b 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 3 J* o0 p) E" i& c$ P
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
- r" \" O+ v1 l8 o d9 Z 推荐指数:★★★★☆ " {4 j: C; l- `/ b4 @1 [
4.菊花+金银花+胖大海
, S: K5 s" m! `# o 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。: ?; Q1 v8 m8 }" g7 C
推荐指数:★★★☆☆
4 h7 D1 ~1 d1 |" Y, v 5.洛神花+柠檬片+荷叶 ( S6 F/ i7 h6 i' S( J- I* l
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
! @, X S/ N& D: s" ~6 a2 |! m a ? 推荐指数:★★★☆☆ ' [+ G9 c% |. d' b1 ^$ O& K
6.排毒美颜茶
4 C @9 {/ W8 Q& W, C 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 % m# U2 S2 p3 F9 X, m3 L
推荐指数:★★★☆☆ * V; I! S- ?1 A1 G) r
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 7 x1 p7 \1 D+ T
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 7 {- ?9 }0 {4 _
7.薰衣草薄荷茶 6 l/ [" ]5 v, w& H) L; _7 s" `
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
$ R6 l- Y A5 O2 A1 D4 @1 l0 A6 v 推荐指数:★★★☆☆ 6 s) {$ C: G8 R# g. S
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
% D: E# a# S6 U5 |* A# K& D) z6 Z 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 i1 F- U0 t" }! G
8.芦荟菊花红茶
% A: N3 |/ [$ `$ }4 W; U2 J 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
0 i) Z" ~: S# P3 G1 t 推荐指数:★★★★☆ . e4 O4 C$ b/ @7 |
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
! V ^$ I, h. ]5 p2 Y 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 2 v7 J! t# Y: O* u3 {
提醒:花草茶不能随便喝
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5 T9 v* ?* K6 ~$ x; |) [ 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。2 x( g4 ]: g, Z& E4 z# m
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
8 q9 k o P% |/ t4 l; p 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 7 H9 x% E, D4 k6 \3 T) w6 L
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 1 m7 }- M' G% K: ^3 X" e
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 6 C* T8 v( I! U; r1 u; ^
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
: Q8 c' h5 Y, u4 z4 s) T" Z 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
" F4 O1 N1 I! d% L& K6 e% K 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
4 ^: G7 C1 y& t' _% B! R1 k 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
& m3 D( |- ]. Z, f/ g5 Z 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 % L6 B2 C2 }+ g& m+ P) j" o
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