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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, Z' A" b K5 E9 i% L
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂) o" n4 M) @5 a ?# s% s+ Q
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 + O( O6 w( g0 U! A0 Z0 X% N
3、菠萝
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5 I; F! \$ J/ N- ]( J$ w菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。1 [$ r' |; I" T# {
. k, P0 T7 j/ f4、西红柿" P+ R) z, A s
! W' T& J( h/ K4 Y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。* N' d1 z. E) p% x
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5、柿子7 R0 @. y4 \: J1 D* ?- w4 C
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。3 J6 W4 S [5 e
& A* k# c9 A, t9 m- e+ D$ ]6、香蕉& b+ x. e6 h1 r3 c# W" B1 O w0 u9 M
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 % `/ ~ m% @5 p3 S, c# z1 l
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7、桔子! d9 f9 b& F! O
( k4 S, L* z4 \% H) Z" n: b含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 ?, [# R0 G' C) p3 d* U5 X3 W4 r
5 T: }( y. U% w+ J# w7 o* \8、黑枣# L4 v; c9 ]# f2 u. ?
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36