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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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* Y' W% Z( f, t4 L+ `) m1、鲜荔枝
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9 I8 W$ w" i6 `* Y! g/ z荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, i3 H! G+ T" D9 E" S
. P8 S9 Z- D q* o/ l& ?2、山楂
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0 N* ^4 x8 }& A5 H/ ?山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 $ o" v9 j6 u( O/ B; J2 F) v$ B; h
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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0 `- d) l- B6 B- h2 O% U4、西红柿. ~* l" F B2 R7 k1 u
$ |. L, v' E* k含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 N3 o$ s. G; C. d' R
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 ~2 F! _; ^0 k- [
U! o9 `: L' {8 J8 L, K6、香蕉; R3 g% |2 J( Z! S* q
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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& p, h3 Z2 b2 S1 A+ z% e7 V8 D7、桔子' S ~5 ~ @1 v7 S' O/ Z. V2 d5 U: }- p
' q8 A1 G! {, i& J- e1 e; B) u含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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' w7 Q) A# P0 N; } Z8、黑枣
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( z6 b6 B( B5 Y; {! i: ~含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36