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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& `0 `6 K9 E9 E5 X0 L2 k
* r) L# y$ b3 C# f- p5 I% u2、山楂
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! t0 t; w" B' \ u& K山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
' Q# S# [. |& f5 h: j |3、菠萝& A. j2 @( C6 v
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。( z* S7 F7 F5 G
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4、西红柿
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4 H( o( X3 L2 s4 e; \! P含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。' D4 t- Y: ^# p- Z. u# s
* S/ ~: }- t8 t* M; D8 x5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, j5 @ ?* m7 Y" K8 M7 K
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 - G! r$ g8 g9 M/ \% b2 G7 v! J
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7、桔子& e$ g6 w: B4 p4 ]$ ^. J' H% H
- f" }* `4 r* G4 l' w: Q- Q/ W含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣' @3 G; S; g! F, b A/ Z/ @8 Q- _
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36