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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。0 V6 C2 y' x F: _
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1、鲜荔枝; l: Q% W1 t/ R/ C9 n9 h
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- K9 l2 q5 r: ?3 ~9 U+ u" b/ x3 p7 `
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 9 Y: M! H. J! e. j
3、菠萝6 |, a O6 `5 F3 n
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。& x7 a. l/ J6 o- G
' ?4 {, \$ Y- q% o. c4、西红柿
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! {, S4 `3 E- l/ l& |含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子! ?1 g! F! L4 I; a% ]! H
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) G! v3 I. U* P& q( b) |2 o8 G
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6、香蕉6 s( ^. j" A- m6 Y1 w8 v6 O
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 7 N7 f9 Y, Y$ E# ~+ \5 F
) j$ F/ E4 z2 z! Y6 s8 O; A7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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" M5 A) l3 K6 G; k8、黑枣
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0 E" x S A9 a/ o6 Q含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36