|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！5 n. N: r/ ?7 x5 N
; X* _! m2 E" Q; T3 h; i8 z: h1)雪天如何护理肌肤1 t0 g- \8 \. ^1 i
8 p# n, _! x" B8 }# h
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
8 l* V* T% E% m/ M- _2 R3 t4 ?1 H& W! H$ N# U
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
; \5 `% C% A2 o: C7 i9 x! i' D. L) q+ {$ Z3 Q& s: J
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
0 _5 x0 z, P9 \7 M s2)雪天护眼同样重要4 ^3 Q2 y" a- v0 U+ B5 e3 R5 O
2 |9 ]2 Z8 ^7 c* }
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
" v, j. J6 p' {* r5 Z. C3)雪天多吃什么
* L9 f7 L; c, z
/ A6 l: H- @" _; T多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
|! W n# j9 k3 A9 h! y+ [4 O& F
4 V5 u r: J& h' B6 u$ Q" g多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
8 w I) w9 T- }8 y% I7 N1 r# h+ F$ [3 R5 e
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。( D$ z& p0 Y2 F+ W$ A, a
4)雨雪天如何调节心情
8 N# ~3 m* o, B) C5 C t
! z- Y& A( q3 F/ i; D雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
/ F% n; ~* g2 D+ { P! M2 v4 I5)雪天怎样给脚保暖0 ]. ]) ^- ?! Q1 a8 m8 H+ B1 O
0 z) | X0 b% i r* W下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59