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通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早,两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底,还是欲盖弥彰,令人苦不堪言。
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苹果生鱼汤
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/ T& M( n2 G, P+ {【组成】苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。3 O! ?3 C) L+ V9 D. [) o5 G4 ~
* a, k+ B& I3 Q3 L0 b. W; B" m2 b【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核.瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。
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【功效】预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋(编辑推荐:遗传是形成眼袋的一个重要的因素,而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看--[除眼袋办法一二三])。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。 6 v' E+ @' G0 Q4 y; |
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枸杞猪肝汤) E$ x% U( K" n; c# I3 E# i( R
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组成】枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。
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【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。 , A4 y+ o2 ^" W
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【功效】补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。3 v( y5 ]2 C1 U1 D, ]# u: G, l
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& ~* P4 k6 l z* B& V" p" F洋参猪血豆芽汤/ \8 P' P9 Q5 a5 v% p3 b& h1 b$ Q5 Z3 m
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6 y0 i8 U$ g/ t8 b2 l【组成】西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。 + |6 c3 n5 X( b5 \) y4 E$ u
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【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。
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1 f$ Z+ p r" u3 o6 L0 n【功效】可养神、补血,清除黑眼圈。
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8 G1 x" ^7 `' _- K" _5 M* F此外,全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质,也含有丰富的维生素B1,经常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮肤细嫩光滑,眼睛明亮健康。' _! S5 D& {3 V# x: _& [9 p( p* f3 Z
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当归鸡汤粥
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* G2 O+ r) i1 W1 z, _7 F8 `【组成】当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。 + Y7 j6 \9 ]4 x* U
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【制法与用法】先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。 4 E. M1 s; C3 R5 x# s* n
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【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。 |
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