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(1)冬瓜分解过剩的脂肪
+ C: |( f* j* z4 g( Z3 ] 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。2 R8 i# R# i. t! E) @ P
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 ' E7 X0 p( X( B$ K( e3 ^% n! W
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
( M' R" R+ O- F- W8 Y- _3 | (3)海带可降低血脂
) m# P# @; R& Y! X& O4 U/ h 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。; Q( c3 M9 V' w4 {. ^9 N
(4)豆制品促进脂肪代谢 & G: y+ ~/ E* e! ^( K/ p) i
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
. H L; G' V: V* ^ (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 ) c& k- z+ u0 C7 z
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。2 t2 P) ?: a5 Q3 _* H2 h/ |
(6)白萝卜能促进新陈代谢
4 B; f/ V& ^( p' s: l0 { 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
% H- G* u; |. m# F9 G/ c/ | G, c (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
4 _8 E; [1 P3 ^8 l1 H% z 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
7 d H2 w+ P8 G* o4 D (8)香菇能明显降低血清胆固醇 3 P. U0 g- d7 ]$ E% i
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
4 D2 k7 s3 ^# x; s (9)洋葱降低血压
# k) |0 p$ u+ V% W 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
7 m, `5 ^) H" b+ o+ q2 Y' h(10)韭菜能增强胃肠蠕动
4 l: \. ?0 s9 s2 P5 l 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。) q5 |) [1 m! h, C
(11)大蒜减少血中胆固醇
( F- g4 V' Q6 j N# w* F; P 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。, ^9 \8 u' U4 q+ N+ U
9 @7 E, M/ [: D9 A7 e) Q) @另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜