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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.
, I, M) V' R, W
( I9 S2 x" ^9 m& b1 `[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
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  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 9 V, }; o9 t" h( w( G0 t
; P* H. m% B( S! G! y' c6 Z
  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 1 }/ W- k3 B1 M, J* I8 ?" s

: V- B8 t* ^3 v4 ~  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
% g1 u8 Y0 Y- n0 T. l' }
- O+ Y4 x1 A  f. N  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 9 [+ L8 a+ O1 g& V. ^

6 S; _5 t2 ~$ V$ B: I- t  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 " }3 K# A& i1 f
+ f7 \5 k: J, T* O7 t0 V
  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。
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! ?; T) @/ r  z! z2 [, U  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧., Z3 k1 A  A, a7 L8 n
我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
$ S5 k5 t  C/ b9 \8 T% Q现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
3 R7 `6 p% S, g你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、3 _- x: @. g$ Y" L
每天一早起床空腹喝温水。。。
$ d9 o0 Y/ Q: U  L6 h+ h8 O晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
/ R; `; m: g3 U! d9 L0 ^0 B& d多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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