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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.
/ o! ?! |( L7 r/ @5 X8 v2 h" e5 v2 y7 [7 N$ }8 F/ x: N
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 : ?5 `0 O0 X, F$ o

" s4 S7 K7 }% P0 Q  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。
! T& I  Z, E9 w" b* ?- O
- c5 Q1 s, n) X: ?# \! @- u  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 , f/ s: z, R* Z
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  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
- @" V2 K6 d& C( Y- `. X, a4 S, z+ i" }
  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
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0 P: c2 r* J$ ?' [  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
3 W. ]: n. H% y' [) e5 ~$ F
% ~0 Y8 v3 |% {  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。
! t+ Y. b. q0 y% O* X( |1 y' p4 _7 K
  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.8 k# k9 @" l$ E. E; s2 W2 k
我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,9 B, j4 i: c* w6 Q8 y* m5 W
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的./ B! M2 Z/ P! _( v; r) z' y
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、0 a& B4 j7 _2 {, a+ B3 W: _
每天一早起床空腹喝温水。。。" \& K- _0 \4 k" e
晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
1 `4 E% v1 e' V! i( O多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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