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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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& g, I( \. G" u8 a 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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2 S( o. W4 M7 D0 U: A) _# h8 t一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。 7 e" Q- G7 A6 h
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(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。 % g4 ~* `: u/ e) c! Q7 [; V
2 l" y3 P- ]& c3 |$ {; H (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。+ P% k' y- {, P: E0 F% t+ I
9 N8 l+ B4 o5 @' U二、饮食预防 + Z% y" U- i7 V4 d/ m7 k9 @
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饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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1 Y8 Z" q% _( x$ E/ q% P- k 二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。 * ~1 N/ S) I- K0 T' B
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姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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( W. t/ x" j; { 桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ! ^: d, R# z+ Y. M8 {
7 t2 Z" @# Y2 v2 n* J/ | 薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 # b3 a, l& h* K2 a; |/ V/ D
- r* y' Q" K6 L: M4 S 鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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7 T: _( X. {6 r# i& t- @9 u" f 鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 : i2 G) r+ x/ K$ l, _
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鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 4 r A. p' |* ^/ w |. U
( [. y( | g. y/ Z5 I3 X 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ! l* J) m6 @" B( x
9 B% Z {2 e8 y" `& K, Z 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。 0 P' z! K( r* V# B/ L6 O
e# M+ z/ O0 C! p- P! l) T% k* G- z 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。" c1 S( U" g8 G5 ?8 b6 _
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
