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烧烤后吃根香蕉
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, u0 L( j& o2 e2 J! {# i9 p" h烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; c$ j8 S' U: `
2 k) p; I. E8 N( l! G- ?0 P喝杯芹菜汁
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; J( S8 C4 @' U吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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& r; |" c% b. o1 N/ m吃火锅后喝点酸奶% s. l& C& G) S$ H: k7 d
t! o2 Q, P6 f, ]& C# M7 N吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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8 I. O/ p9 F/ i饭后喝大麦茶或橘皮水" B8 `1 ]+ m, Y7 w/ k5 p
4 ?6 b1 V8 N( w d6 ^2 s+ Y6 }# i消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。2 a0 X* C9 ]; u, F3 H \" P0 k
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吃方便面后吃水果6 b7 K6 J+ ] m
1 Y4 r+ C" h, {' P, w+ ^* U吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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* e! v" Z+ f) n0 Z5 h! G0 E吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& G; Q/ J \ p. f
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润肺止咳，饭后吃个柿子6 Y6 L" m$ ]4 H8 @
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
