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烧烤后吃根香蕉
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+ w1 l; ]7 g+ K+ [烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。% X" w3 [6 T, H
4 P0 Q+ j3 _5 V. `% }: U喝杯芹菜汁
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( Q* c$ a, n/ j9 ]% ?1 T! h吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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) a/ M6 T* R( g$ E2 Q% v5 g吃火锅后喝点酸奶" j7 \: }. f( O" Y1 ^$ j
# _$ N/ x! z6 `# N吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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" r' H8 ^3 R i; f! q2 S0 X" c6 }! z {+ F! |吃方便面后吃水果8 \9 S2 w' w) ~, F8 b- N
; y+ f- c9 L8 V1 \/ [吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 B" Y) R$ `' Z% Z0 P' E
6 U8 x* s+ {4 Y+ A8 r. T8 ^( j吃蟹后，喝生姜红糖水
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. Y" E& J7 ?6 b吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子, w1 y3 F( a' f: X
' T9 ?/ c& b/ V润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
