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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。8 {% d! g! q6 m8 w! h
! j8 U( J( m: G% x喝杯芹菜汁
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8 l3 h6 }9 i9 R& G! N2 U$ B+ B吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# i" S. B7 g& y Z: s
$ k$ I1 Q+ i5 k吃火锅后喝点酸奶
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, m5 D2 P' A+ M, ~吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( G3 E7 X0 b: p/ W" A, `8 K
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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& }6 P) c5 A0 M0 d5 ?8 |消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' \/ a3 r6 T2 ^/ E; R$ z; [
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吃方便面后吃水果
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# P% `4 L6 G" f( J9 x吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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' g; q, W' x0 C5 F* r4 ?. y吃蟹后，喝生姜红糖水9 y. Q7 N: M. L* I
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 x/ F) v a& o( O v6 O
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润肺止咳，饭后吃个柿子8 P d7 h3 Z6 N/ C4 |/ V8 N
# T6 m" B) N: k润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
