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烧烤后吃根香蕉" K O. e' L; E6 f1 V, M
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 p/ D$ @1 X1 V
5 I) o5 U) v( O' {! v" y+ c- m喝杯芹菜汁0 q. p/ D4 e4 R
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 u; B1 L' o% z4 G
6 o- h9 k8 S) }( }吃火锅后喝点酸奶
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. I" F" w" `1 t7 L* \吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: t- m! w9 r5 z! B, }
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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. ~4 V. W* o# p$ V! G6 G吃方便面后吃水果5 U( l' G+ O0 t/ w3 G, ?) k) ^% G; g
& d# ^8 ?5 E$ a$ C! K吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. l# \. u% N3 `3 |* G7 C
' ~5 h# I: D" o) V7 R9 U吃蟹后，喝生姜红糖水5 w7 I _+ |% u
# o4 l9 u3 x7 f+ A1 R6 l; k吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- q& g, g, p1 |/ q! Y
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
