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烧烤后吃根香蕉7 S' a: Y" t% k$ ?8 ?7 ?
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 l( ?( Y9 Q1 m& y2 Z
_+ } Q7 k: H% j* J喝杯芹菜汁
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0 |2 J2 z3 U# I0 [5 Z9 n吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ }# C$ h# @2 p: B4 v
4 e# m- r, o+ e! ?! N) Y吃火锅后喝点酸奶0 S+ x; s. S" e1 s% O
9 t6 e5 Z! J+ B+ Y: `$ t吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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9 Y0 t1 u/ y7 A) G) |! S8 B5 S, e饭后喝大麦茶或橘皮水( S. q$ y3 t, w; V) ^1 Q. n6 K% a( I
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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% [& i. i0 q6 ^8 d5 g) F( T2 F吃蟹后，喝生姜红糖水6 U. Z$ R. o6 D! n8 u h9 d) [
! v, C4 J A7 J5 E; }: I' t; V吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 \, U/ _ D0 H0 T
3 X+ X9 ^/ _, z& }/ N5 q7 C. h" _, M) t润肺止咳，饭后吃个柿子3 }& |2 R+ }1 N. O
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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