|
|
烧烤后吃根香蕉
) }! |' C( z& P0 Y. U
) y, |; L2 o) Q3 o& c9 A: t烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
9 X6 i2 B8 } C, r( N
^+ f8 [& j" @' ?7 |. o6 w# @喝杯芹菜汁
4 _6 n. a/ y- N# t
# F+ k* l4 p6 s9 g) A; k吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: e9 C: I8 }- p3 c* y7 w/ v
* S" H S) u/ B- w0 q- u1 s吃火锅后喝点酸奶, {$ X& w& R( @4 ]. x
* u# x' \9 V0 X% t( s* u0 ^吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) O8 g$ a3 M9 H! w: L
6 d$ U( U$ @* X U3 ^! G+ I9 W) B饭后喝大麦茶或橘皮水
) J7 I2 W. }- X# m5 y! E5 B
( A" ]- c( x& l: ^- Y& J8 Z消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
7 t9 r0 ]$ m6 j/ W& a
7 a K3 B7 a3 X1 ] Q3 D% G& H3 K吃方便面后吃水果3 Z, r+ u: H4 [: Y0 y! t
) q2 } v2 @/ T V) j+ k! O1 Q
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
, w# M7 K8 ^# q6 @
0 t; ^3 y8 Q: O, ?9 ~$ C& \吃蟹后，喝生姜红糖水0 Z$ n& {9 p! J
% [* F2 \) C, k8 K ]- O3 y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; m$ G3 f: m0 \4 t' Y
o5 G- G8 O8 @8 Q润肺止咳，饭后吃个柿子0 O% l- J3 i4 o1 E( r1 p6 z& a8 w
- D! D0 k1 G: F! ]8 o润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
