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烧烤后吃根香蕉
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7 U0 Q1 L- y3 Z& |7 ^' S2 E q% |烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- x& x/ h8 \8 ?3 j% J) Y' r, j, h% n
: e1 ?) f! f" F! g' Y喝杯芹菜汁
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9 b2 J6 Y: f7 Y) \7 w+ |# z9 c吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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! s+ G T# y2 w, Y0 d吃火锅后喝点酸奶
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' ~6 K3 z2 J9 `; s" I# T吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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7 w8 g0 s. {- d+ [饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。& }: u$ r( p2 t% {1 `
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吃方便面后吃水果! Y" L( W7 ]* I) W4 ]7 j
! G5 i8 d" A6 t5 B, E8 a/ j吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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2 K( H/ y8 y. e( H; w! I: S+ f吃蟹后，喝生姜红糖水 E; U( u) d7 \! X
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' n0 X3 G! I6 W n9 e4 ^
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润肺止咳，饭后吃个柿子2 V J: T; h. _! B
, h( q. N" ?" z% w2 W) H+ _润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
