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烧烤后吃根香蕉
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7 A2 M" x/ N* e/ ~- n烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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( x ^1 _- ^# s- x: F% C1 J9 E喝杯芹菜汁
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4 Z* Y( @4 V7 R) V# B, D1 g e吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' Y0 c9 F6 j: {$ |' z
+ ~# w) x$ s% f吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ w, J# V4 X3 @& p+ x
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饭后喝大麦茶或橘皮水, E' ~7 j7 Q G4 N" K* K
) O! e( Z ]4 H i& w1 G消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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; B% `' X9 p% m8 v! v+ x3 W2 c/ m吃方便面后吃水果! g4 X3 j! H8 R* H& v( D
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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5 d+ H2 _9 j+ \ C& r0 _! e吃蟹后，喝生姜红糖水: Y% x9 [0 Q$ f( m) C- A
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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2 b* m! Z8 Y7 d; ^+ Q# ?+ O润肺止咳，饭后吃个柿子
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! U0 D, H6 A1 ~$ c; W2 f润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
