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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, S. a! A. S& j5 M
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法, t$ A2 S) H# d% j* q9 a6 l
, k, A5 T U* i' n+ f* L9 s睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法. B6 O; a, u y+ ^ b( _; g, Q
2 w1 l# [; O+ k/ L! v$ E清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。# f7 x9 b# Z, Z4 ^8 j. u# f6 |
& o7 @/ R, j; r! d5 _5 {' n/ t! k. _睡眠美容第五法! g: W, Q. V$ L
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。% r. S" k; O) A4 B* u
- ?- M2 G9 o- b- q4 f" p* }- ^睡眠美容第六法
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; D/ y! Y" E5 n# @2 J, `关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。$ Y0 ~+ \% ~2 }# p+ k* U
3 ` G5 j, e0 O: j睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。9 |4 ~7 E: C' u$ r9 a
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睡眠美容第八法
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4 e. M0 Z+ O" S睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉8 j: k" R" W" O' V% O
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睡眠美容第九法2 {/ T" C& P$ x# ?
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。+ ? w' u {& n
- P. _8 d9 B( V" \2 `" o( U睡眠美容第十法! y8 _$ g3 A9 U, K! Z/ t' S
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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- B5 D5 G* O. o: |8 G1 g睡眠美容第十一法
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# b( W: ?2 O* z, ?7 V K每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。2 S6 r# X3 O7 d& Q
' d9 U# N H- V# ]9 Z倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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