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睡眠美容第一法
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+ G% t5 I& y9 H6 K/ V你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法: ~1 o/ g' Q w+ B5 @
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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% f3 P. E. Z* x; x睡眠美容第三法: ?& n# n* ]( {: V; j" u" O
. `/ O5 b9 O$ k( c; N8 |睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。. c" ]' ~& U' {+ S* e2 ?
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睡眠美容第四法- }8 u6 E ~ i+ Q
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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! @7 ?& f3 m2 N% p+ x' U9 A# g* L6 E睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法) p. I3 D" z% J( T8 }& T% R6 ?
' a/ U; I: P- n睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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# c4 ~, B* \) [4 i9 I睡眠美容第八法
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$ W' Q4 n; U6 W3 `: r. m5 D. h. J睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉2 r# ^7 [8 b' ]2 c- _0 v
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。% @7 `) q- O9 C# t; {4 [
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。" r& h2 Q. c1 ~6 S0 B
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睡眠美容第十一法, n+ D" O$ r7 j7 I; y- G
! x/ G; f& J9 \6 J% E每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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& u5 X. ]9 ]) Z& W) m( y2 }倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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