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睡眠美容第一法8 k# ]' E, ]" n7 U) u+ M; V
( n$ B% c8 i# i; W7 e2 X你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。5 J) q% V! v' ]. S( L
. y6 y% G/ T: R+ U睡眠美容第二法5 d9 F0 Y, Y4 n% p
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。- Z$ F, k2 e! `1 {
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睡眠美容第三法
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/ G1 v1 h9 X% v) \: t睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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* \' d+ n4 u; ^6 U8 {清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。, K F$ D5 ]) x! u5 l) x) m/ q
' q5 J7 z0 h8 Z# o( P# K7 i睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。# N( m V1 ? C" H& l) t
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睡眠美容第六法) M3 G Q3 ?' ?" W
5 u5 l3 ^* [) e关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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( ]# G& X+ g! \( ?睡眠美容第七法4 C( ^# i! O6 H* Q
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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% M4 K# m& C# o& K睡眠美容第八法
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, G" l) L+ v% C1 o; O/ o睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法9 @9 o. w9 K" G+ `, K
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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3 l1 m) h. A6 t/ ]/ \2 L; I容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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# ?) A @9 S6 O; u" d6 T睡眠美容第十一法$ C+ X9 w: F7 L) m+ U
3 _! _3 T; d- p) F! M$ e0 P. c每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。5 Y8 q* R% U3 d- W
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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