|
|
睡眠美容第一法
6 j; m, w# g; S7 }4 t- n9 e# h6 E# {8 U M3 ]6 H
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。& W8 A8 Y, X8 d2 E6 A+ ?0 n9 a
2 C# S, b+ X+ E0 j9 q7 K2 [% B睡眠美容第二法1 ~6 b# ~: l0 u i
, f! ~& a0 f. g# a9 u- d
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
8 T5 ~3 ?. X% H: k! D, ]2 k) _4 [: q- f$ M! L+ v
睡眠美容第三法
9 {% W. [6 B# _% T- a$ O% a
: d; g+ I0 ~) Y$ B# j6 p& B睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
4 X+ x. P+ d( o2 { d& S0 C3 @% p7 E, s$ q' ]. ]' t% b" _% w
睡眠美容第四法
, \& r2 ^0 ?2 i3 L& W$ f
W, b! {" M, o清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
J1 t% a' {+ `- i. i5 g
6 M" W0 d$ u4 Z5 Z) i睡眠美容第五法4 Z* ~. w7 B$ [0 i0 a, g6 {0 \
0 k6 K. o5 T* u$ T如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。3 l0 d8 R+ G% R, n6 A
, v! ^& F* }" u2 K+ W2 h睡眠美容第六法6 I3 j5 r9 j1 p% j4 e# A. i
8 v/ E+ B( Z! D% ?$ ^' I6 J
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
+ h6 v1 i& \, ~* u2 e
' j$ l& S; |4 j4 [9 H6 Y睡眠美容第七法
7 P( J" U' I! e4 _0 f1 l. x+ ]* h8 S! s' }
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。" U+ T _! T. [, @5 ]
0 f% ?6 U' I; u. K3 F8 p: b
睡眠美容第八法
0 O) K6 n9 z* a8 X8 q+ C2 K
^4 b. ~- E% R% H睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
7 }; N1 q+ q! G& D5 B( F& Y
4 r- |5 r9 k6 \9 t) w/ K睡眠美容第九法7 r! N: L H2 j: P' I
8 {' ^! O- j' p$ g1 {洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。- D1 g& c- H2 Q+ A5 V0 g
# h8 {& o! K- Q3 k5 H* S) B
睡眠美容第十法
4 ^: e+ b0 Q; m7 L) B
+ D3 N: u* S) |- o! p6 p4 U! E. w容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
4 W, z, ?' ~9 R8 s& A: D0 X+ b: M' | Y. y! c
睡眠美容第十一法
% Y1 ~: }* i* [5 k9 w0 o: p3 n# `) s
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
6 R8 h6 X: F7 W$ Z0 ~# {9 X1 d
6 J0 X- W$ R, V3 @倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
