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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ a" F! ]7 v. n+ Q' v5 E% `$ F
6 R7 ~' k3 K- x' c睡眠美容第二法
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4 g% e* M- i$ U8 K3 n+ ~2 Z9 E$ |+ `化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。8 ~* V \4 V8 D4 [+ G
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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$ g: }" S1 p8 J1 Y. C睡眠美容第四法; f7 v( i1 y$ b9 k3 f
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。! @4 Z+ }9 F8 x( }' A. u8 L
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睡眠美容第五法* X7 m( d" O6 C$ B# _
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。) m; }5 g! p4 ^& F
3 Y6 j% L% q. r' ~1 O; A3 i3 h/ {睡眠美容第六法6 P+ D" r+ p2 Q! K& s7 D
, Q& Z& }* c6 }关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。0 w: i- Y; U6 D; B
0 ]1 c; ~7 ^0 b0 |( k" X% p睡眠美容第七法* F' W$ G8 p5 }; f, ^4 ~- }
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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; w/ T; A5 R; e( ^3 |; M) i6 y F睡眠美容第八法7 d, N2 [9 `" S; T% r" T
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉& e3 |/ x0 B \) {3 X5 @
2 B0 Z6 N; V+ n, z$ P9 g7 _( u$ R% v睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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4 B j5 E: `9 u3 c$ G3 \容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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) Y& O [' j' i8 h: m睡眠美容第十一法1 X+ M: h$ y3 ? |9 H3 K, ?$ `
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。$ h' ` `0 r* N2 J/ p$ Z5 J9 ]
# f! H- @2 b" k! H倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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