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睡眠美容第一法; p& I; M0 P: Y" C* M
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。8 ~" U, ]& p# X
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睡眠美容第三法' z9 i4 G; Q% W
: ?' i$ b: }. g2 u& C睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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3 B, h9 H I# V& N清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。( m7 G% k( f. v/ o* ]
6 O5 k! v h) \9 M睡眠美容第五法3 T* ?3 X6 W9 N/ o- t; x) A* |) ^
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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& Z5 M: w) U% Q% p- g% L睡眠美容第六法/ g" z/ {* t/ e' G7 R, \- k
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。2 h8 E2 b4 H: Y7 J1 t, s
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睡眠美容第七法
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+ H% n4 w6 a) \' W+ I) u睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法* y; a. o. u' f& h4 a3 x" C: U. I
4 E. t; l5 U, l5 Y( ]睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉% U: W$ q6 E: ~2 `2 m
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睡眠美容第九法2 E( F @ x- }7 C$ `$ [/ O2 y
- g4 N9 r4 |& e洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法7 M/ [9 W) e6 }8 T
8 W& q3 I, h/ G' V2 v容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法3 `& L8 h& I: o& T: O5 w$ k: h
- \2 S( ]( C! b; d! m# R L' G3 {每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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7 {- E3 ?& d: q/ V+ t倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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