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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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$ e1 K2 J G$ d5 A/ K7 X睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。1 X1 j" W2 e. _
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睡眠美容第三法' y# ]) W% k* `; N2 A" v6 e
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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- M" D" @' }. j, L. r& F清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。" V7 d/ m: F d0 j
% X; `: R0 Y% I, Q( O睡眠美容第五法0 D' c9 s+ M# w- _9 I
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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& X' X! f4 q4 L4 A) h; S6 Y睡眠美容第六法. `& t% J. [+ O
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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p& z! H6 [; ]1 n0 D4 I) M睡眠美容第七法: T c N C( q. e( r U' m
8 L' n9 m/ j Y/ g睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法( O/ }8 w8 a+ U0 T8 G0 j. d
# T& [+ y2 ~' Z- b; d" T! o睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉3 L. ?0 X) E: d: ]+ b& x, d+ U; M) J
' K: d/ p% h5 g; N* N4 _+ W3 o# y: S睡眠美容第九法
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4 O# k0 j" `0 j0 ~ e洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。: W2 n& E" n1 V: S1 Q
& \4 C: o4 h: |* T) k睡眠美容第十法6 V" b" w* F* Y' x3 j% z
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法; @1 y% w7 }, e; E1 A+ ^
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。1 p2 U) z& y" h: t# d
- `: ~! c. M/ [倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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