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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
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1 K* s( X5 T: q/ y松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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+ X, k. V. L/ w% U. z; ?  e1、推拿双下巴
& x+ s8 y$ f" z9 r. G
) L6 ~. `2 s8 N+ y$ @7 N进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 ' a! z% v5 ]& m+ V  X+ i, A

: ~4 o8 V. a  i" o" Q6 n2、抓住皮下脂肪,想上推压 + S6 J0 F5 {1 y  I. L( T% m
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用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
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利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。   p  ?  z1 L& m
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3、摩擦消除双下巴
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$ r7 F3 R$ z8 p4 A: [% }6 F" z9 v& n利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 , v8 H8 A4 I2 I0 e5 R" c, Y
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4、完成的重点刺激 & @" @# f; q1 a6 i2 N

& a0 S5 v: ^' n( `3 J以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 ) f% n/ l# }9 M, k1 @& ?$ ]% {$ a

/ H; C* e- Q! ]* }6 X, k8 _7 B9 x1 @

: w9 y+ ?# }" t- P二·指压穴位法 # y" I+ x! z: R+ j

+ D% w3 r6 [7 x6 u% [指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
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/ S( f1 X2 x8 ^$ f1 L& Y7 x1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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* k% c! ?7 H7 A' p2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 ' N. C  x6 w7 X" y& W, S4 b9 o( x

2 E4 H( l# d# B6 C5 K3 N$ i. {# q0 N4 H3 ]% b& @

: D# m$ g# C- A7 g* c- U8 s三·双下巴减肥运动法
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指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
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1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 , m9 s$ ^' R( c- v0 k0 N( `3 @

8 v+ f/ {0 A/ M" H* E$ a2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 ; c  P" O/ U4 E5 B( j7 Z
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3、然后回复动作1的姿势。 . |7 `8 u4 K& t4 \3 m' b) P

4 f1 y% D: T1 Z, Q! q9 z4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
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) V+ K7 }8 K( I& d, `3 h! O1 D5 }5 c! w4 `
四·食疗法:
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6 ^) H+ H7 N- m( L0 D- V$ \& X( V4 g在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。& `  B  v9 j+ S' K

( Y5 E# z: K3 l, O$ _; O& c2 i5 S3 t日常护理: 2 a! @+ ^4 z' X. d+ C

3 ~# M6 R7 I: T7 T$ P, k·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
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·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。 8 V/ W6 I' e1 V* H
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·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 ; i7 a* J" Z+ k# |: w; g& S7 \( i
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·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。 $ T8 ^& k1 Z5 H- Y+ m
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双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
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9 B  c' c" X/ K) o在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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