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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物) v$ [& ^* V& S! S/ h: f+ H/ C3 T
1 水果
+ |5 G7 I* n; X% z! Y5 [- i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜7 c* C4 [$ x- z, d. F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 o! l9 ~0 h- R; `% G' ?& N# j) n$ u# V8 P9 n; F( W
3凉菜6 y' }7 U( r5 i: H$ f$ T4 M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: f0 s5 k9 {4 U# k2 N) ]2 o8 ?5 O% {9 i
4炒菜
0 {  m) h! i; }9 a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; m  f8 V3 }5 H* C0 I, J$ \7 o
% n8 T' e* z1 p4 m5 G' K! v
5汤* y) g* x) D( Q; f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 s& i* I* T- _7 U
8 S- s$ s. W6 h
6粥0 l, T# S6 n, d: @7 Q! K- u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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$ V- v0 ^0 o/ e  @, k  G7去脂的食物
0 e; [1 \0 H! }4 g冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ H: M& U& d3 p, b8 r, f
/ T/ O) w4 k+ m. }9 z% h8瘦腿的食物
  @: \- r1 y5 G2 o% y6 _海苔 香蕉 红豆 木瓜
: ]1 g( W- V' ^# l8 n+ ]" k9 H- c
3 b! D* d* `1 n2 @) `, z9禁吃
' d0 ~( f& `8 K! Y6 P/ `( t* {* U' C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' Z' b, b" }% x

- S" V: Y  V8 _2 O. G, ]6 tPS; 以上这些是我以前收集的
; E1 v; ~4 ]1 F1 H( p& O3 b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& z  b5 f' J* E/ O/ h! r; z9 p有所帮助: B8 b) o: v: W6 F' [4 R6 c# O* C
柠檬是样好东西 3 h4 v! Y$ S, H  T5 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ F+ E3 q; K. O8 U3 N8 ~- z6 u1 o效果不错
) N( Z+ Y, A3 }: x5 s; A希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
! R( f0 M2 g- ^3 y7 T可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
  V# o: z( ?2 j我有同学就这样减肥的" F5 B. s" V4 n; C
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~9 d9 `) O4 }0 o* r7 \% K/ e
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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