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【08.06.09】可以瘦身的食物
. l4 `( K( c1 R, w6 L1 水果 ! _- K; S1 |/ k" W/ `) |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( z; o: g* i* y1 G8 T$ j1 j
$ t! J6 M P4 t! b. t' I5 @/ B2 蔬菜4 v3 m3 M+ m* B4 R, @& q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % y' z! p/ c; u4 M
$ J! f! d- z3 `0 Q1 y; J6 T# W0 }
3凉菜3 N- p$ ^) @$ F' W6 n+ ?9 _* y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 k6 E) ~2 x* ^) ~9 r: t! {% W+ p4 q- `
4炒菜
2 @0 V& E& N9 H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, ^$ J9 t- E% X3 j- f# k" I$ j( M1 v! [) a: f9 R: M
5汤4 Q4 x, s) v. h1 X9 V9 u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 [; L) N0 @3 ]9 n! ~ d
6 O, M/ T" S% f" N/ D+ a6粥1 P# X6 ]% f/ w; H6 x! `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 F3 I6 Y7 E* {- C" N0 ]1 f% X, R- J8 q8 |% L; Y
7去脂的食物/ k" C9 S8 t2 L, m, b# ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & D9 n0 l8 @4 t# A; f, {7 }
0 g0 ~# L& Y2 r9 L: m3 t$ q8瘦腿的食物
2 [* s4 Q# W4 p2 @7 Y, c海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 `( l6 z/ L2 v- t- a) e# M9禁吃" P/ o! p+ V0 b! ?9 T, Z+ Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 A! k) j9 b2 I4 _, P# s' F
2 o; L' ~# C2 P/ ?0 aPS; 以上这些是我以前收集的
# B" m l1 V, S/ i" u* ^* `% l夏天来了希望对想有好身材的妹妹: ~ g. f. T) H% n( p
有所帮助
- w& @2 l% W1 I a柠檬是样好东西
5 V+ e- |3 `+ S! [, c. n夏天我一直用它放在绿茶中喝
' F! m# K0 ?$ O/ u- l效果不错; a8 O( `: A& ?( f0 x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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