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【08.06.09】可以瘦身的食物) v$ [& ^* V& S! S/ h: f+ H/ C3 T
1 水果
+ |5 G7 I* n; X% z! Y5 [- i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 _" B% s3 u5 U! G- \) ^# ~2 s3 h- r9 f3 f6 o% g5 j. o" v q3 I
2 蔬菜7 c* C4 [$ x- z, d. F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 o! l9 ~0 h- R; `% G' ?& N# j) n$ u# V8 P9 n; F( W
3凉菜6 y' }7 U( r5 i: H$ f$ T4 M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: f0 s5 k9 {4 U# k2 N) ]2 o8 ?5 O% {9 i
4炒菜
0 { m) h! i; }9 a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; m f8 V3 }5 H* C0 I, J$ \7 o
% n8 T' e* z1 p4 m5 G' K! v
5汤* y) g* x) D( Q; f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 s& i* I* T- _7 U
8 S- s$ s. W6 h
6粥0 l, T# S6 n, d: @7 Q! K- u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& u1 w1 d! R4 {; h
$ V- v0 ^0 o/ e @, k G7去脂的食物
0 e; [1 \0 H! }4 g冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ H: M& U& d3 p, b8 r, f
/ T/ O) w4 k+ m. }9 z% h8瘦腿的食物
@: \- r1 y5 G2 o% y6 _海苔 香蕉 红豆 木瓜
: ]1 g( W- V' ^# l8 n+ ]" k9 H- c
3 b! D* d* `1 n2 @) `, z9禁吃
' d0 ~( f& `8 K! Y6 P/ `( t* {* U' C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' Z' b, b" }% x
- S" V: Y V8 _2 O. G, ]6 tPS; 以上这些是我以前收集的
; E1 v; ~4 ]1 F1 H( p& O3 b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& z b5 f' J* E/ O/ h! r; z9 p有所帮助: B8 b) o: v: W6 F' [4 R6 c# O* C
柠檬是样好东西 3 h4 v! Y$ S, H T5 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ F+ E3 q; K. O8 U3 N8 ~- z6 u1 o效果不错
) N( Z+ Y, A3 }: x5 s; A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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