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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 [6 o- \# }+ a4 ~1 水果
1 _$ T' k( g; M& y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 W8 G) \: \( ]+ A5 r/ d. g
- P+ k8 D/ w7 x2 j2 O0 i
2 蔬菜
, P9 O$ ^- s W% _" U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, y: Q# S$ i4 h5 Y8 b$ H
9 B1 b) ^- p) @. I5 T3凉菜0 G( |5 o/ e- y* h* c1 F7 W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 K* \- P! Y) W! L. s
0 v2 f% P9 K p4 {* y/ G' O4炒菜
5 l9 u7 S" P" Z1 Q3 \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 u* D* I- _5 r9 |
; m1 n# k3 E6 z3 @5汤
- F. r x4 l; n i! }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ y1 @- N+ I8 E1 e& x
! z4 c9 I# r; i( [, h1 @$ E6粥
8 w: X! h: d6 m( ~# N3 J: i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! A4 Y' m6 q3 C8 L/ H& B. S9 x
% ?2 N3 j6 u, }2 H, \! e- j, K7去脂的食物
2 F7 `$ X8 m" S7 s8 W9 ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - W5 l1 `: y) d
4 u2 A5 [: }8 v$ _- \) z: w( v
8瘦腿的食物
/ t v/ u1 I3 X/ v# E- p& L海苔 香蕉 红豆 木瓜
; u$ O2 o$ Y2 l) Q# [9 [2 Q8 e- U1 ~8 q5 ?) p+ ~
9禁吃
m5 u/ a2 z) B, i0 ]* t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ E% Y: ^. P( e& g6 ~
) F0 a- ?! X$ u. p( X5 QPS; 以上这些是我以前收集的
5 A. }5 Z# P4 g# g, Y& g' }9 X; C: O夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 P b+ j0 k8 t% F
有所帮助/ f8 w, b; c/ D& L; ]" Z/ H
柠檬是样好东西
- _+ I L" E" z) Q; x# l夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 z* `: L: h' B& g效果不错; N: h2 x) x7 D2 C t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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