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【08.06.09】可以瘦身的食物: u1 M4 e( a0 {6 q
1 水果
4 F6 p) H3 {1 ~' r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( ^- \1 S& J! ], ^3 d# l" r) i. g4 G w
2 蔬菜
$ _3 ?5 Y+ _' y6 ~. N8 X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : ?8 M" X* d/ p+ s* {, j, B/ u
) t, ~1 f& _" [- v
3凉菜8 k4 y8 D2 ]3 y9 N0 H, l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! A8 q A- p) J/ R v' e9 u$ w5 P. g
2 u2 ~3 w6 ?' {9 I
4炒菜
. O" K' u# h8 S: A4 M7 D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ H! Z; A! C% c. D( M2 v
2 o F8 V7 z9 r% e# S
5汤0 {# R- d7 i7 a1 ~8 i, D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ s9 B7 ?8 R! F3 l5 S7 Y6 q
3 b: X+ ?3 F5 v5 r) ^5 G; P6粥' b) \3 E4 Q9 X+ W: z0 [5 ^: j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 G4 P4 M; M2 `1 Q* @6 q: q+ s
) E$ {- p4 i% d6 p# D3 |7去脂的食物9 m2 V* J* @' C+ v( O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& f3 \9 T8 r( R h' I; \3 K
0 p$ s) q L, n1 T8瘦腿的食物
# Y+ @, O0 d/ y& ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
' I3 |6 d z1 g# q* B5 R
; L1 U, I6 S I) k9禁吃; I; T$ s; d; b& _+ Z% f) ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- m, E, j/ ?3 ?& H5 r) H
% y+ n% C1 s& D6 I7 F$ e" E1 k2 pPS; 以上这些是我以前收集的
2 g, s+ S8 [4 D2 \# [( h2 Y' [夏天来了希望对想有好身材的妹妹
a- a/ ?) K0 ^5 T有所帮助4 ~! U2 s, p* C% i
柠檬是样好东西 5 e! |: L/ i+ u6 L6 {
夏天我一直用它放在绿茶中喝: d& {, t/ ~' `( {9 u& ~
效果不错- i( s. N- _/ _: T( J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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