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【08.06.09】可以瘦身的食物6 B9 w: B1 s- `2 _2 }# m* ]/ i* `
1 水果 % p' g0 V' |' V7 }7 [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, k# S/ s, u' C( ]
+ X# b4 T' m% E# A, p2 蔬菜 d7 ^) a( n! O8 B$ E, V( e% z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; n' O. l/ S0 j+ v! l$ P& f
3 x2 u2 I A, A, r
3凉菜$ \$ M: b6 ]4 D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 l5 M, N- {9 e- g# ^2 V( U/ R# a
' f0 I8 T7 V* G/ l! _& m
4炒菜
1 {8 } U: R# ]2 ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) o( X" K- { _
`0 i* g% W. Y) Q( o& [& ], R5汤
9 F( K" N) {/ F) I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% @1 k/ ]; \* O& z% W6 Q' F% B) I; _/ A5 T! [. d% N+ H+ A. f
6粥
. z( t1 I/ v: \5 B2 V% n1 {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" b! k5 h: H( i: h4 h5 P
: E3 g8 r+ G6 e7 }7去脂的食物
8 c4 _1 t' m- X. v. C, l) `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) ^% w& P1 c Z$ v& S
, \6 z. a) {$ k b7 y0 m
8瘦腿的食物
7 [7 ?1 z j8 n$ ~2 X& h: {海苔 香蕉 红豆 木瓜
( f' N6 _+ D. r1 ^& s
3 z+ ^7 H: x- Z; [ b2 p0 i& H0 ]9禁吃 Z. k; ^0 p, t5 u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 G- q" D2 }7 z" ^! v% c
! S; v2 V$ o, {: {5 N( [PS; 以上这些是我以前收集的' I4 v2 \0 Q- |! k7 G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) m; W/ _- E, l+ H' G, j
有所帮助* w5 o0 m1 o; W* ]( X
柠檬是样好东西 P, D/ F7 V- d" M8 k
夏天我一直用它放在绿茶中喝) S* M" m, B7 m# T
效果不错5 O! f8 w% w3 B0 U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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