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【08.06.09】可以瘦身的食物
' U- B% H2 W+ ^ w: O- M1 水果 1 f6 o3 |0 J" j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* t' I+ v. d9 N1 o2 X7 ?/ i7 e/ C+ S
* O- p4 a8 R) k2 蔬菜2 Y# h" e3 \; H8 W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 a) \2 B r8 A# L
9 g& J3 d3 O0 S: v7 [3凉菜
0 z, {4 n7 l8 ]3 V- A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 x8 r% F8 {/ n b' h- \- b) b5 L1 X3 u1 x. g
4炒菜
; ^! h; y* c+ o( d* b9 H( j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 H( p& k( J4 `& h% r; a! \* V9 }& B; [! L; p9 Z0 J* b$ Y Z( { Q5 k
5汤: L8 W2 K# N7 S5 Q& j2 J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 f3 C# M- i! z) j6 i) T, I1 A u! w
) k/ Z# O/ t+ B% u
6粥
! J: h& g4 A) u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) {0 N- X0 |$ F, _& m/ _+ \. L7 G) ?$ A ?6 B
7去脂的食物5 R, v+ m. [" n1 [! E# ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ Y0 w6 N5 ~1 j. Q; Y
; S5 z' F$ x: ?3 v( u, g5 D6 t
8瘦腿的食物
7 X2 ^$ ? z! R, @7 T海苔 香蕉 红豆 木瓜 + f! G) ^3 g% g: q& V% A, L
5 h, u7 D' B) _/ z2 m# b2 t+ [9禁吃2 ]. R, F& x) h% ?1 j. K$ S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& N1 \$ l% X6 a4 g8 n* E; EPS; 以上这些是我以前收集的
1 T, u3 Z1 E+ R) x/ @2 u# O夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 e) ~, J1 ~0 g( f' @有所帮助
( X: R0 q/ d* S! u0 a* y @. p柠檬是样好东西
" G4 T9 q) X N; X; N* s9 y& l' q夏天我一直用它放在绿茶中喝
- g: v# ^) D9 \效果不错' g$ L% M4 L; k5 l9 T" e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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