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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 Q9 _7 B, {2 g1 ~9 w7 J, ?1 水果 ! a5 w$ L/ y. N. I9 B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . V6 X) V$ ]8 r0 N1 e; }
% w3 @" @$ m0 ?, e/ I2 蔬菜$ }5 B( }3 j% f2 d% F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜0 ` g: d3 Q h& u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. b# x+ `/ }; @) b6 g! {/ X& `* k* N& E* u
4炒菜
9 z ^( L. d9 G0 ~* u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% y: n4 T' }5 O- v, E; B7 h
. N P. |* y8 F5汤, G( T, \0 H4 [( d4 _# v, M0 b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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* R8 O" E. k' b/ |, x6粥! t# p. x, M. r& w* _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 J. q: t8 N; a' V% f
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7去脂的食物
- [$ q. O& v+ s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " W' t& i1 l9 D: T/ L# r1 x6 ?
9 M( \; I+ ^/ V, k8 ?& J8瘦腿的食物* T4 X4 y6 b- ]* H" A
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + \" U) Y& O7 t: D" f0 `9 B4 w
6 Y; ~- o5 D$ ~6 f9禁吃+ l$ l5 s& \( W) o; s" A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ P% I& ?6 W" Q! \, F0 P- E L+ F7 S3 l9 {/ g& f+ Q) @
PS; 以上这些是我以前收集的1 F3 g |" f, z9 |( J8 K4 z9 C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 d' ~/ q% ^6 g3 M
有所帮助
" t! H, A1 ?: c) m2 x6 ]- [7 n- O& s柠檬是样好东西 7 W, p5 i) E0 m& \
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ i. P* a; Z' k, ?3 R: F5 K
效果不错
6 r: G Y# b( \4 x1 c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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