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【08.06.09】可以瘦身的食物0 X- ?. b1 b7 e+ n. @$ ^
1 水果 # J. Q$ r8 ?& |6 k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ L1 [) Z% W4 u L$ G" k% `
: J6 x# ~- t" } H2 p" i2 蔬菜
2 v; s. ^ E) h* v" y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 R# E- s0 E7 K' f
8 a3 E$ e$ u' ~5 b# u3凉菜- w6 c% Q* Q+ h3 L. f& e! B' \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) J4 ^( \! t y1 k0 k+ m$ y1 @% @% u& e# D) q, V
4炒菜
; c% U! i' V: f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, |1 S! A9 a( H
( q- v' z4 V1 V+ n+ S9 D1 J5汤
?& f1 }+ S' [4 u* b( S/ E0 f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: A& H) E$ }5 w1 [8 ?7 C: ]) W
, q0 R% E: h# E1 `1 o6粥
, R: X( O1 c9 O+ F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ J) Z8 ]) r4 [4 m) w! ] {; W+ r& B1 p/ |/ H, f$ C9 i5 F
7去脂的食物1 S r/ Z. r+ k3 m( _& G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 f) r0 V) Q- \* L& U, ]
' e: V5 _8 }: V2 a
8瘦腿的食物
; \3 `3 P4 v) \# j' @. t% X0 A4 `海苔 香蕉 红豆 木瓜 % E' r X; {, Y6 Q! |
+ u! S8 x, x* o D- L0 P: z+ k9禁吃9 Q; D) a$ {" g" t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, h8 S$ R8 B' h F
+ z6 b: V$ W( c. a$ u
PS; 以上这些是我以前收集的
( g' Q. d4 L% P. u( n4 `& h夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( p* _, ]1 N/ j _有所帮助
+ C$ c7 C, ?9 D/ b; k2 {9 n4 b柠檬是样好东西 7 T5 J0 i- T. A0 H: H/ e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ r+ L, W' H' z效果不错
2 g m, a, l( m4 o4 p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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