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【08.06.09】可以瘦身的食物+ `& _9 Q u7 n! ~: Z
1 水果
% R/ i4 I. V. X) Z, E% c* F; `! k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; a5 @) Q3 T- x7 R4 r& L; x$ a x% ]
2 蔬菜7 f2 p, z! N' @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 R; Q" V! [$ B; D
, H1 S4 h- ^. A8 n3凉菜, d& w+ |1 p# M8 k6 ]" O, Y+ b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 E& d, B% j, w
Z) x+ |; {# o/ _" q0 d. q4炒菜
+ h! O6 M3 C" ]3 a% V! U9 [4 r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: ^9 R' u* i3 K% Z! z( C
3 r& q8 R3 p s2 U5汤
7 g$ R6 ]! u: D" v% M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ _% \7 `2 a9 Z$ x3 B5 e
: H# D, l4 n; N( m; U# M6粥
: j; @% \. g% I* H2 D( S; a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 s: C. R% o9 D- m
* t$ q0 b2 |$ p1 U7去脂的食物
4 J# y) `5 N9 W+ `4 t) t! L0 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 L* ^4 z7 S6 I0 u; T9 t
# Q- {) a; r& T
8瘦腿的食物
& E; ~+ }4 k& L ^8 }9 o; ~' d海苔 香蕉 红豆 木瓜
# |) n/ b1 u" a7 V! a0 [+ X4 U( I3 l) G% m" O
9禁吃* Z" e* t8 S9 |' n: G" a( b7 \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 U9 U( B( J+ k; K
, n: x1 @3 O6 ?6 L( s+ w2 }
PS; 以上这些是我以前收集的( S7 s, Y- x$ k1 y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# ]7 X. m! ?$ P e# Y* [
有所帮助
3 {# Z t9 _# C" u柠檬是样好东西
* n$ ~3 h6 ]! Q5 O' y% R1 E夏天我一直用它放在绿茶中喝
) v2 s2 b0 g1 U7 x* ]6 l效果不错; i4 Q) w2 e- H3 x6 V& k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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