|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物 i' B- m- d0 ]. ?5 |' W
1 水果
3 I" R' H( U, ~# I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 o' x J9 H" H! b: ]
! A; o3 A5 x* f# x% t4 j+ V2 蔬菜
+ a; O2 \+ A# W9 T2 U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 ^2 Y, r% [4 `/ Y. S
6 H$ x4 ^3 w7 p9 p6 r$ D
3凉菜" J' ~* Z( ]* R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 a5 U2 ]% u6 z7 U8 f# e& U* M# S1 {% W" d# v
4炒菜
0 G! z$ j. D, F: m- U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% [% s3 }. }9 S: |0 p
4 u" |& _2 a$ o1 _- q1 [0 d5汤7 s2 s" e3 z! V* F$ a$ y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. w$ l& U' H/ P# d2 f: M9 j$ }4 \' `
, O7 c5 x; g- w+ t, J! g6粥; ?0 c% N, ~& `& N' J, r1 s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' X. g" ~( d; X' _
% z6 f0 J6 ?, }6 j2 ^: I
7去脂的食物
2 J. _8 f" p% x/ t冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + R" D6 S' b) \0 p
. c, p( |( _* f) t4 x8 V# r! h
8瘦腿的食物0 {9 W% K% j: ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * j0 r& n7 B3 h4 _" e
8 Z6 k b N: A' Q6 _
9禁吃9 L6 h% v# C' X: w `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 c& L6 | w, B4 F% d) Y5 l2 B: Y! F
0 c9 y9 f) w9 b- k
PS; 以上这些是我以前收集的% a5 L& l! m8 ]- h9 \- M* d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ [' G3 {& z6 H( [" k有所帮助0 a& ~3 a d' y. g; Q% D
柠檬是样好东西
' ? ~+ I" h' Z# G夏天我一直用它放在绿茶中喝$ M6 f) d0 ?" C( d( K1 c7 V7 Z; S% m
效果不错/ t8 D* ^8 R8 f9 R9 x, ]3 F4 m
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主