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【08.06.09】可以瘦身的食物9 D& f; t8 @. t0 {
1 水果 5 @6 f4 N6 S* H3 `7 e& {+ u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - E7 P' {5 X/ H ?9 B8 E
1 j* {3 D6 r; ~. C- Z; z& c
2 蔬菜 A! h. Z6 l( @+ v2 I5 G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 L3 r6 [! ^9 s/ S, ?
+ O" y1 k, F0 d! h+ ?7 C- J0 \3凉菜
. h4 h8 d G# D4 B" x ?! F7 U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 o( {9 ~( R; B) e: |- N8 `* `
! a3 C( p+ l8 N/ n, A7 U3 S2 q
4炒菜
2 v- r p/ X$ t2 O8 ?% t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* K7 s- j% h, a" t3 i
9 |4 P$ o: K4 B1 Q# ]* |5汤# i1 E. o/ j, y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( J ~# [$ q1 ]0 r* S/ w
. U$ j# w& @! p; H8 L
6粥
! A; T1 }8 a( ?& S" }$ S, w2 Q0 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 i' o+ j& v0 \7 S$ s' |" Y0 m/ P
7 Q% Y* Q0 B" n
7去脂的食物
n j5 m* K1 o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . Z' B: V$ ]2 z! a/ P6 T
2 }8 D. X' D E V+ R
8瘦腿的食物: ~1 N" j# b: s' m
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( P$ l1 _. Z/ B6 [/ W. Y1 K* ]. C
5 c( z7 k9 S. Y. J. x4 K9禁吃. k7 o- R- J5 A2 T( z8 L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# d. D9 R8 d$ d7 r+ @, Q' l6 S
5 Z" _- ^. k! t, ^9 ~
PS; 以上这些是我以前收集的
/ P+ w. D- a* @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' R, A q2 y$ n# {! {. o" O有所帮助4 W$ {4 w D- B6 m q$ a
柠檬是样好东西
6 }) q4 V8 Q0 @) v2 B7 C$ C; W# P夏天我一直用它放在绿茶中喝- _( q+ w `8 z
效果不错' H9 s$ z. T0 u7 i5 a- ]8 N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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