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【08.06.09】可以瘦身的食物+ s- ?5 f, X7 M% z [! f j
1 水果 $ t9 f4 r. l! r2 o h& n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- T: q1 Z+ V. B, G3 w+ I! n: v. R/ k2 r; R' h, b$ z3 a: x+ e7 L8 Z
2 蔬菜' t; [+ B4 z+ t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: H- d+ \. V- B- _& o( C
, p. l' ~* E7 c# R/ h8 M+ y6 h3凉菜
5 N3 |0 w6 I, W0 o' s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: c2 H2 h# n- w2 {8 e/ B _. S3 ]4 n4 Y Q
4炒菜+ }$ y0 u7 b4 D9 W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: c S0 ?& h% F1 b0 t! a) Y( |+ [ ~+ o% N1 ^7 B$ i
5汤
6 I. u2 @5 |. f' \3 ]" a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 W5 `/ w o- G R K6 W) |% ^6 P
& z. ^, O( p E/ n4 b- s+ v6粥# B" Y3 R" x" J7 P' X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 x5 `. W9 C! B8 |" S! _4 C: ~
- K N# O$ D- }; O$ ]5 w" n
7去脂的食物
& I" x! G( P4 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 [3 [6 u- l# @1 l7 Y8 `
& l i6 @0 `/ S2 W
8瘦腿的食物5 k% Q9 t. d0 V' q8 n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , |! D2 l( ^$ E; [& j) w* t
8 d) J; u% k6 y0 K! P. H, Y% G
9禁吃3 z& [) l% Y9 R: z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 S9 M7 j' f$ G# k/ {- | ^0 j: ^
: E! R( ]: ~/ x3 a5 v: VPS; 以上这些是我以前收集的
# t( t# `) e9 x( _$ h夏天来了希望对想有好身材的妹妹 { r( d; q# b
有所帮助
* g9 J5 X& x1 v3 C3 S8 ?& }& M5 z柠檬是样好东西 0 k$ p. N/ q+ n7 L# V: \$ b
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 {. q- }6 b8 a/ f! Z, C
效果不错
. m2 B# a. E$ S) ^& b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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