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【08.06.09】可以瘦身的食物5 n. X) W% |& P: N& J
1 水果 2 i$ N6 x' e% m$ F! h Q0 u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; l5 |% Z( d% m- d6 I& h+ h
, t% ?2 m# i1 I" b; [
2 蔬菜
4 t7 K9 Z2 ?+ d$ h4 a. O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, g- r( F/ B# Y- D( D# v7 Z0 a2 f+ S7 P1 E9 F# w& u
3凉菜
+ g2 l, d) J# \' Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 h# q( Z4 `& T. r E
% q# D6 h8 l# @+ G. d( Q
4炒菜
! V! c" j! u- w/ m! ]2 _" V v/ b' P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ p' T& ~7 |1 E- `$ Z' Q1 `$ {' o
/ S8 I% ~* H" L0 m! s: A/ G( G" z5汤+ u# P& M0 Z( O# K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( f; k7 u" @2 c$ y4 b3 |" }1 J" Y% e5 d, N, f
6粥
* Y; v, l) A7 m! x3 @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ q) P# g. A! g- F9 w, ^
8 C0 O! `' ~( @, u* Y3 J6 ]% S. t
7去脂的食物" p5 W5 M- G" P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 k2 Z! T* X6 \+ D
. f1 o7 q! l9 ]' U5 f! Q. w8瘦腿的食物" Q D7 Q+ m* R* p5 F' V% w, q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 f9 T) ~4 d! t
5 N( n. t6 q: u/ x5 f
9禁吃
0 s! |' s: K0 f3 @5 H4 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% M( x- t( {6 J, F$ ?; G
+ v/ _: E8 `; B" N) pPS; 以上这些是我以前收集的# I) u4 E8 e6 v& c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, i- G2 u" j7 A3 P* G
有所帮助0 E a! ^; |; M9 W. E& d0 f
柠檬是样好东西 - v7 x+ O/ H0 `3 G' `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 y; X# |8 k" a效果不错
8 F# w7 i# T& \' V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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