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【08.06.09】可以瘦身的食物& M f+ v/ C' \" @
1 水果 4 D7 G8 Z' t) M- H- x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - M# K, ?& H) Y y/ J3 s. |
! g+ _7 _' n9 l r$ I2 蔬菜
: D& P6 f, e' m' y. L) c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & A0 o5 r; [; d# v# n* @( R
0 r! q6 R9 ?6 \
3凉菜3 X. g& e& Q: H% Y, T( P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 k: Y9 m( f& }
( t% d# F1 e3 l; F4炒菜$ @1 Y/ e" i0 l8 m# w$ e; ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# N5 P; m0 a [, N" H; t
8 Y# M5 a' L: |) H6 A8 o
5汤
! j$ n8 S1 j: ~+ w6 E8 b' `$ j8 m* o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( ?: D8 W4 B D* \9 h* K& j" s |
* G3 Z# J2 p# h6 {7 m6粥
8 q6 o N ?% t! q; A* E, U, I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 M. c2 C$ _/ l
0 p5 _9 ~) \8 ~- }9 f: i- }3 y1 F+ B
7去脂的食物
2 |- S( P+ [! x& X. {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' S2 K t( j) q4 ~; N
t$ [- x* ?7 Z' P8瘦腿的食物$ x2 r3 x% x- t; [3 `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 Y5 V% s8 {* _4 e) M& q
' E, O9 Q: h. H7 R3 U8 p9禁吃" ~# W+ D" u! p; {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 m z+ m$ |0 A# j$ b$ e8 x: U, I8 }- ]* h v, ]' N k& c# w
PS; 以上这些是我以前收集的
: D u" l% E6 e0 F夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 L* u+ J2 T, D3 D M' {
有所帮助
E- _& ?, Y, |/ m1 z柠檬是样好东西 % t0 J9 V5 I& \& F6 C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- \: G/ U0 T n! p! k% O, B效果不错/ G# U/ h+ u: I7 ~* Q" K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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