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【08.06.09】可以瘦身的食物8 D \0 a4 H; J
1 水果
1 R- o3 c; y1 ~: b- ?; A$ @' E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 c, }8 u5 P$ _6 K
2 |* I# q. Q! ~2 蔬菜
" C+ F8 ]% o# l' f5 |9 @, V+ S; j/ A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 q$ Q2 O _5 X
" t. W" f& I* I! k3 Y7 c
3凉菜
4 Y( k @4 r1 [/ m8 t/ t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) h0 [; B6 M6 R* L
: s4 }# }9 D3 J5 v4炒菜: O) X9 p0 f V$ ? n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& S; H0 N) _ q- j6 w8 i) p5 y
3 q! Z, H; t9 r3 O& ~9 ?) a
5汤8 r6 F0 m" O5 H" G; R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 `3 I! G1 h1 c4 E/ @) b# i" a% a/ k* |) l! q5 v6 B9 ?7 h
6粥
7 o+ D6 m+ @& |) m' s8 \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, R7 v" v% d7 N0 a. S
. W; J. C2 q; b8 e8 J+ P" U. |# R
7去脂的食物8 q8 k7 y8 { ` ]4 P' I* U- C/ U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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: m6 g8 n T# k, N8瘦腿的食物' q1 a: d" V) g. A0 F( x$ D
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 a' A$ L3 w, T) @9 P# _) ~
\# c6 `8 `: `( D9禁吃- x$ u1 s' _ i, |" h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 ^+ P0 d7 x! I* v' w
1 O2 j" \: P8 ] i& S
PS; 以上这些是我以前收集的
) O1 `, P7 K1 [6 T8 V D0 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 c$ o7 G' y$ g4 l( c0 U& S- ^
有所帮助
% D6 K1 {9 |6 @! ]0 {+ I柠檬是样好东西 : x0 \( V1 [' U. c5 G$ w6 _; C
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 M; T: i4 h/ x, [1 N
效果不错" o0 t. p! g( E6 c( M: B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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