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【08.06.09】可以瘦身的食物7 ]) I/ K) V/ _; w, ^
1 水果 / ~1 ^3 a* J3 y7 U4 Q: f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 @' h& I5 @9 g. E3 X- F; t
* \: R6 w; S7 l; v: ^8 C7 x* e3 r2 蔬菜/ c) b1 ?0 _' y) s! [6 a3 \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 J# Y3 I% h( r( V' c
- w" t! F' E+ E
3凉菜7 h5 _! j7 @1 }7 t' z i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 h) l7 S; q+ z$ |8 x4 e8 @
8 J% k0 r0 S1 \6 q/ r
4炒菜( P' T0 q) \- l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& k$ [! \* P% P: D& C( _4 l( o7 t/ s0 d9 H" Y* @
5汤# W+ Q7 ?+ T6 [; b3 o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 x8 k& W) O3 j+ `7 k
" n5 ^9 _" @& z w% g: R' n a4 j
6粥' p9 k0 ] R1 L, G3 r6 R* D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 b3 O, \ r7 T! V
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7去脂的食物
Q! o# M8 I2 o1 }) q( \( b冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 |8 C- u, i" r
7 O6 r; A' b4 D, b8瘦腿的食物
u% y7 i+ G/ ~7 R海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 E% c/ t. ^0 k2 I! w5 Y s9 Q) B, r) x2 y- S* k! \& O
9禁吃
: ` c8 ], e0 R7 D1 N, R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% ^' K0 \1 J: p# h; m' B
4 d) n+ c& S( x3 l( ^ v: W. wPS; 以上这些是我以前收集的( A" K7 O. n, d4 e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 { M7 Z: x' q1 D* L0 f3 D有所帮助
7 i. D; A- q1 P' @- m6 s6 o, d柠檬是样好东西 : D2 g6 d1 t! E$ P0 K+ G Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝% Q, B) S! Y$ t, z
效果不错
9 X' l' X, `3 O+ U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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