【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
. D& [$ A+ h  Q+ b' P) P# M' u* |1 水果
9 O* }! @$ ^/ ^  u& Y. }& Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( a# M8 v# C5 x0 A1 N2 A/ Z
! m0 u5 b8 c7 ^- s# ]2 蔬菜
) K2 w$ x" @0 i# X9 h6 o% M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 C# ]* H; g: [
1 L6 p4 u' o( X7 t7 A( }3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 [4 I+ [# P1 x, x( T
2 |$ K* q- ]0 W+ r# x5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 ?* e7 E. M9 M$ q) D/ k1 ^2 T
4 k4 G3 t4 P+ d8瘦腿的食物
, Q* b* L+ d3 u2 c- k海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 I: v6 z( Z$ s
; m3 w3 [- C& R! y- z9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
/ K9 Z2 Q5 t" R- q3 ?8 _夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
' P; b! \% X/ C希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
9 ]5 }- D! s& B! c我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,