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【08.06.09】可以瘦身的食物
& F n' K5 F- U6 e' L% T# g1 水果
' O2 d- S K( G U$ Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . T! v y3 `+ N. d
1 O' o0 |/ ~% a) a4 ]
2 蔬菜* M. f9 J! y1 Q, }% y# m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. X9 r4 v7 k2 D7 ~$ s$ m* g. T+ p4 _
3凉菜
% X/ l6 U3 ~# k6 ?/ I- ~1 Y( W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ l8 u a$ O, i1 e% a6 A5 W# |3 y o1 q( v3 o* K4 M
4炒菜
$ K0 p: C1 |; M* ]) S( Y. t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 }/ ? e% v# n8 P+ [8 q
6 l: ]2 Z9 N3 O5汤6 @8 i2 d5 V. i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 w: a5 w) U; M4 j9 ~) T- p+ Z; Q
3 g$ @3 \. r2 V! E. Q' u n
6粥
8 n7 H. Z5 d8 s4 @5 j! P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' O, a; f# ^ x# Q
5 ^1 ?& x9 C! E& V7去脂的食物7 `0 R9 D; B' E1 v: p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 |) v b! A. \8 j& y& m! j8 u$ ? V
8瘦腿的食物
5 K' U& w& ?* Z* Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 , L7 y; a& q8 m5 p% B
8 @8 B9 z8 G/ A, O
9禁吃
0 o- b( D0 t( {2 ?4 m1 N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( [/ J9 G, v/ ^/ T( }/ R
# ~4 I/ J+ R8 G4 J) _' K0 nPS; 以上这些是我以前收集的
& {( J, \8 k1 |' a$ a# V夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 U {1 v# x( `+ Y
有所帮助
; c) x% o4 b) k柠檬是样好东西 2 s H6 s' S9 \0 E2 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝% i5 O- d0 k- @$ c
效果不错4 A1 @% }' c0 M0 O; G- V- [; ~7 {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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