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【08.06.09】可以瘦身的食物
. W! p; X- v$ g- _4 n1 水果
7 d& }; ?; Q% d0 ^2 K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
c8 t. W, B. U9 }1 A. x
4 p# x* U# Z) N; I0 ]& f2 b0 K) t2 蔬菜
' S; Q3 ~8 S, t1 k2 G% a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& q6 L: g" w. R$ I( O3 E" Z6 _* x9 l" \ X5 @8 n" O
3凉菜
* q: u: O( B* ^! M5 E- w- c3 a6 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% x! ~- i+ U H. |9 b
U' d( D( t8 V3 o4炒菜
# b# T1 q8 n5 r( [9 U) B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 `% r1 Q& Q+ k/ O4 p4 h7 s
/ W! W9 Z. F: ]! A8 z5汤
3 w5 p5 @- Y' v# t, u, }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 t2 L* i0 X& \( Y+ _5 @( b2 s
1 I- a' V8 ?8 K. s) O) l
6粥
2 E0 r1 b( U0 R) r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 f7 U' U: n& K, K- A6 M& H
9 ~6 C& n, f0 X/ }7去脂的食物
+ D+ d7 @& ` s [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ [5 z: [! z5 i3 c7 X
4 X7 ?( r9 K5 K0 R/ k& g- c8瘦腿的食物# O7 s4 ~! w2 H5 v+ H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ V# s0 M X* p8 x; h$ W( ^/ ]! Y: a% B7 m& }9 n
9禁吃" ~- m( U# ?/ e6 k+ V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) [. f* G) p' [8 r) Y* N
: ^ }' _2 g3 u7 s1 sPS; 以上这些是我以前收集的
, e& W& O g l$ I9 i1 f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 Q2 ^2 K! m" u8 J* |3 e; w: K有所帮助
9 Y0 i3 @& q5 T( E柠檬是样好东西
( i6 h) `; `: ?( L' J夏天我一直用它放在绿茶中喝" i `( J' |* N! ?9 v
效果不错8 @$ s) \2 Q2 r% L- J5 M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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