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【08.06.09】可以瘦身的食物) w8 @# i0 D6 g
1 水果 ( M' Y6 X& K" _8 a4 |& W) B" k+ p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
( m/ }3 i' i' U; t: x, I h; j8 Z5 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜. n$ q3 h. G: z3 x3 u6 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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: {6 H0 r% S# P6 ?2 ^- n1 d4炒菜
: d7 E1 F6 U5 \" z2 `" T9 G3 M; F) C3 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* N% Z: s/ K4 I9 e: e
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5汤) }& o5 P5 X0 y$ |' g# v# m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, x$ l; h% h/ ^" |8 B X$ q
# I, Z+ @* L, Z0 F3 b# }. j6粥
% N! a# W4 @( F1 X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; `# V: P% R* i& S1 D, h1 o7 n6 a
1 y2 ~8 \5 f- d, V+ G+ V- A: @7去脂的食物) U; n- v; C9 b: c. P i0 y, ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 z* W7 d7 z) b) w6 ^, f) U! V$ Q# O J5 N) ^0 m* D
8瘦腿的食物) R' g2 |0 y* c( D. u4 H+ L6 O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 q2 A( j, f0 I5 _
' T4 m0 ?& c# f/ V3 J" H: m9禁吃1 ~ @* G- H2 ?8 K& \0 S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 O6 ^* \6 I# D5 D+ H
" @7 X6 I) x/ L9 z. F3 C7 APS; 以上这些是我以前收集的+ i+ v0 D! B& ]# y4 i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- u' j, Y% Q; f7 K) |0 {有所帮助
5 A; h: E5 R( Q5 M. {# G2 a柠檬是样好东西 $ h3 F1 J9 j2 A8 ]2 I/ E
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 \0 ]& E6 k6 z2 v" v+ w8 o: k6 o+ w
效果不错/ y& y0 X" n) K8 q3 u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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