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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 C# H1 @7 R" c1 q0 t1 水果
, K0 {: R/ t9 Y2 t, Y. S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 I: G& c" x, C& |7 b% J
* e; y$ i& d+ u/ V8 m' x, o
2 蔬菜
& C- @( c+ n6 F# r) e, ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - z3 \% i" N% `* p: x* ]! i3 T
% t5 ~" I8 n5 F3 J
3凉菜
0 L8 `1 ~4 \8 U& h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 k8 T# u3 m: g3 h, U7 q0 ^4 u% ^3 C+ Y
" ?) J( P1 I' E- x% A2 `
4炒菜) u- Z" `# v2 L. ]# K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( A, y% ]7 M ]8 z$ a9 X! K) L3 Y) I0 I+ W) J$ J9 W
5汤
% }; u6 c \( X, x" V6 ?5 h J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 ~" r+ M4 j2 `7 J- e' Z. F. |4 b* j" q4 [* r0 H6 Q
6粥# v! }" ^" K0 F, E C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) @6 J* n: P/ `! W: [; H
9 m b9 f1 \' O- g! d/ Z! T4 C7去脂的食物. C# i7 Z; \+ \, }$ b3 |6 w: M3 M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ e' h: {; T0 l' L" k3 m% m/ T, ]6 Y$ A
8瘦腿的食物
' y8 i+ U6 C+ E+ b7 v- }海苔 香蕉 红豆 木瓜 . z# i3 B$ ?8 k, Y
% G5 [5 ]: I. X9 K3 M
9禁吃
2 L- L5 l9 e& Y9 I+ n N6 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ i, K K0 a7 r+ X' g* K1 e' V) M8 G4 C. S/ J3 N; o1 k
PS; 以上这些是我以前收集的
+ s: ^) i: t7 \( d夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ L* v! y- h l& V" L8 M4 n
有所帮助6 q$ P9 ]: y! T7 C
柠檬是样好东西 6 W$ F8 Y1 l" @- o) z/ Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 D6 v( u" f% e8 k$ ?% v% ?效果不错
' K# i3 _9 r. l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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