春天来了,你是否还在寻找最有效的瘦身食谱?春季如何减肥?介绍几种春季瘦身食物给瘦身MM参考,让您瘦得健康,瘦得美丽!. z. S9 Q0 z- s1 c! v2 E
& b- \3 p, m/ A% d- _ 芦笋:含丰富维他命A同C ' [3 S3 e, V+ ~1 r+ D1 h3 ]. r" v* i热量:66cal/一磅 . j9 e1 {; j: X' ?. l 芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙律是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。+ {7 k: s# C1 B6 U+ q z
( x' o7 e, S+ F. Z 茄子:茄子阻止吸收脂肪作用 |) v& M# `' b* M& n. w/ \! P 热量:19cal/半碗$ c& x& c4 R+ c4 h
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B杂及C,对减肥人士讲系一种好食又有益食物。 V1 t; G1 N" ?& b' H; w% ]$ k1 h" M2 }; n