|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
0 l7 ^# D0 t _: j. L
" X- B# ?! a3 X* P7 `/ E2 m3 v 第一步：练瑜伽。% p% E- q1 }/ F0 l5 H) W
6 L! ^; F# _/ i0 L 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
) Z6 O, ]. Y/ ^& {. S& F" H6 ^
$ q. |& e$ m. }! J 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。+ h' J2 e6 K- J. q5 |4 X) y. S
& ?: @1 c' e4 Q7 Y2 N
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。 X6 W0 g3 _" i1 c6 e
) _# x% N) F! j- @- D9 ?2 V 第二步就是美腿! B- a; r {. S4 L2 K
V/ `' }& W! b9 e* R
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
$ }4 y( w/ O* C" j* T& S: q' Y, U2 n( I* B4 e: U
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
9 D0 _; s5 Y, N( b( o& p8 M& a% ?) `- x& }; a
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！+ l( Y# q: i% d
+ W8 S' s- f$ e
第三步就是按摩了。3 Y9 K% m/ [6 m2 w+ {1 B
9 `7 `; f2 p* X8 t: G. m; V 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
8 [# G. e6 v! f5 I0 V" b E/ f9 `- i4 q3 M5 U
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！# a3 L4 y3 q. o* g5 P
0 m+ ` Q3 R; f, x; L$ _
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
% f# K6 y' }* T0 ?- Z, a" D* \( m7 ?" J D) C" f
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
7 X! N' I7 y) [1 X( W
) V8 q( j) U( C+ ~$ n5 {4 Z 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
6 n$ y: ~# p: ? n# {. V ?. a( j# H+ X, I- P; z, B& \
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00