|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
& j& f" E* j6 T' e- l" m2 i: M( W
第一步：练瑜伽。
8 M+ [% N7 \2 a+ n
5 `; C3 [7 I8 G2 k. V! t 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
. \. x& E! q: L* j# u) i5 w5 r
7 V4 c" G/ L) @- O' h* `: } 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
( \6 m5 A+ F7 l7 e& W. A7 E* d- e* `' i
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。3 f- a+ n# P' a0 h" f R6 O" _2 q
) Q" v* W- n. K% [2 e" f& ? 第二步就是美腿
" h! ?6 H$ Z% r- E
; h" G0 h) G* E 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
5 D: I& `! N5 e8 `" |, }. c" z4 {3 p3 l8 T- B/ Z5 ?
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。1 B5 ~" H4 t! k7 {* l& `, f
}" c! g8 e. L) D
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！6 K: Q, p( G9 W2 w
+ b8 @. K7 u1 K) D; l Z6 D% `0 v$ p
第三步就是按摩了。6 m* K( k8 P, I, B/ S
& j* e' o7 e0 k: ~7 Y 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。! k- C8 h- p* D9 I- s' d
9 \' [! {4 ]7 u
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
$ c6 G. N1 V0 S6 V$ J1 g" ^! {- ?4 M) k: C7 w3 \" ~; }9 m& f
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
) Q2 b% N0 C3 M0 h/ U+ {3 T! ^# g8 c% N5 Y
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
Y4 Z, Z0 K% J8 _- J9 P2 O; D$ {: W$ }
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
' i) S9 T% r$ S! l! I @. u2 G8 g3 p( F, p
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00