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第1要事：“油”满全身1 `5 P9 ^( @# k* p8 Q$ L
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。$ |2 X5 U2 q" y) r4 T# u/ _
6 P1 @3 M$ K" o$ G 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; b# C# l+ z' W; l
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第3要事：茶包敷眼 @! |1 X- \( a& X, z0 r% s
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。" I- h+ M Z( l3 j# U) s% _" K8 v# }2 u. j
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第4要事：颈部护理. y; B% o3 N& H# l! M
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 S) A0 d: K: p
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 s( O/ E: |0 Q. R4 c
+ k' x/ L0 i1 H2 w! O 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动1 n y! D) v5 v* a
4 k) d/ f) A- Z# U 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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: }0 P/ }* @" Q( q# b$ ~ 第7要事：别喝太多* @3 U0 b/ m9 t z4 f
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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! d( v% ~# y3 P( ~% Q' k+ f 第8要事：补充水分! I* N* S; k) y2 D, X
! ^# E) h, R3 h8 L! y 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- W" G/ o, t4 Q; g7 M
# u7 F8 H. ~. K% E% O- b3 q. Y第9要事：回复脚力, x4 f3 G" f( M
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; i9 J7 m6 Z- V: f# d) F# r* T# Y: A
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第10要事：早睡早起
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: X( x, ]9 S0 w# @, ]& F( v 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?