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第1要事：“油”满全身
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' c/ K/ c1 h- b 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 `7 ^) E' J# k. [7 y3 H4 m: D4 Q ^
1 Y5 Y! t- O: ]" a 第2要事：砂糖去唇皮$ D( N9 A2 ?/ V5 B
2 @2 d' h: h6 L0 h+ M 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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6 P3 C8 P- K' K 第3要事：茶包敷眼4 _9 d1 \/ C/ x$ e% h2 R
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 X4 C r8 a% L" W8 m
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第4要事：颈部护理" }7 h- _3 p I: ~( P
7 v& X. y, e9 s/ f+ ~1 ~ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 O9 R$ {* o; c
& j& y+ S7 ^9 i% w: ^' a注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) B9 J8 G# c) }( W& w# f
/ B2 Z7 j) W/ P/ g- I j 第5要事：滋润双手7 D- V' t! E6 S3 I; z
% v5 t$ C' e6 L9 k- R% Z) R 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) v! l. N& k: T9 I' u4 h0 q' l
! V, r8 W6 c& `# P( ~ i7 C 第6要事：伸展运动: T u( F/ F7 u& \) M0 X
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分0 V( P9 [% T; |' P4 I8 k
9 M' R! m, W1 {+ R |) d 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 F' {9 f. x O. R1 U2 w
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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, _4 Q0 J! Y) L 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?