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第1要事：“油”满全身7 C& o4 R. Y" s$ G
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮/ O2 D" h) } {
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。& d8 D! Q+ m7 W
& S# h# @" [/ y' V 第3要事：茶包敷眼5 o: e# v9 J$ }" O) ?% ]
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 f6 ]3 q) l) l4 J
+ ~4 J) M- e' z& O. ^3 o 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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$ V2 O/ F) Q8 ~! i9 v注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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0 \+ k7 @! Z6 e. ] 第5要事：滋润双手9 R+ G1 K: Y( v$ r; S: ^
' q# d1 _# Q+ k5 n5 c3 P4 f 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 @4 B( B, p4 [4 I' Q- s* @* I
7 H" B6 q4 R5 a# E+ D$ { 第6要事：伸展运动# Y" T: e. O* C( M: u' x% b
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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5 V5 w$ i* I6 W, P q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 F3 n `$ }; Q$ L9 m! G
* S; j3 B. Q4 P; C; `! r: S 第8要事：补充水分7 i! s1 j; U7 p. B9 x9 O- T* t q
3 w4 _, L7 S& e% W+ `& O 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; z/ W0 }9 y' f( ]$ e& Q) j
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第9要事：回复脚力3 z' g' z" m+ q4 [, s8 h! Y6 I
# a& t: X- g+ u 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起' B2 g! `# Y6 L9 O
$ l8 D% u |# B' L P. | 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?