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第1要事：“油”满全身" x4 H4 h. }& O3 B C
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 H+ h' c0 x8 ]: g
1 n: n, B" S. O8 E, A- G 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。9 G# a5 k. [" E4 z
* y4 b+ B- O" T$ k5 z1 ^0 n4 | 第3要事：茶包敷眼/ E! q0 |3 H% g$ p6 z7 e
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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A0 S4 Z3 |, O% t* A 第4要事：颈部护理! x1 [7 R5 q; N
9 n. Z$ K1 ]) k) i. p, _2 U% s 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 g f+ i n/ {: G5 w% v3 b
1 l2 U7 i R: P/ P" _5 S注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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6 k( L; q. [# P* }, \5 b- ~ 第5要事：滋润双手6 A1 U$ G- q$ `: l' ^
9 |. s* J+ J0 Q( N$ ` 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! b* }' h% y/ J1 G- P3 g
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第6要事：伸展运动: P! ] v Z! j9 e
7 e' O d+ W7 J+ f2 | 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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3 \* @, [! L5 P 第7要事：别喝太多
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3 [! \. b* j- \ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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3 F$ I7 m7 H0 m8 i9 [5 h1 c T! p- ] 第8要事：补充水分7 M6 T& ]+ `6 \& b
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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0 \# y$ c$ K8 c5 Y4 |. J第9要事：回复脚力
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' j: ^. ]& ^4 U t' S6 b h 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 L) [' h7 z. _$ b
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第10要事：早睡早起% ~5 J a5 t' F( q. |, {) r: Y) |
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?