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第1要事：“油”满全身
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6 [6 N! o. |7 c1 G% O( B+ | 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 P' K% z) b3 K T
9 T7 I& {7 K' h# t% V& w2 K0 w 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 r" S/ ?$ z7 T5 q( y0 J: d+ u5 |
( {! C" t0 h7 ]$ E" V1 {' N& N) ` 第3要事：茶包敷眼8 F3 k) k6 W e! I! B; ?* s
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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( }2 {0 a! N1 a2 z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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8 F* e$ J' _* S! P6 C# j注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。8 S0 o, G- U1 G+ x) \
0 M) V7 r, A6 ^* E 第5要事：滋润双手
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. ^, n" n* b7 ~! b8 i& h 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 J: O, V: @6 c9 \1 T ]1 K# g' ^
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第6要事：伸展运动0 f0 ]! o( |' ] u
5 b6 H/ P5 m. g0 p2 f; K7 |/ d 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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; j1 F/ H R* B# |) E" A7 h2 S- Q$ W 第7要事：别喝太多
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. c w H, I+ b; \3 D) x5 i 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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* r" V0 M1 c7 ?0 f 第8要事：补充水分% @2 G, _) U1 r9 O
3 l' Z. F/ l, K& X7 ?2 X 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! i. K( {* M: z+ w# `6 M' ^
- i6 {/ r8 [ m0 R9 D8 ^第9要事：回复脚力9 t2 u3 D' H% i' ]
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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5 m5 T6 f9 k4 J- S" B2 J 第10要事：早睡早起+ W3 S0 B& T9 Y0 k. x
6 J) U( g; Z+ P2 ~/ C& v 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?