|
|
第1要事：“油”满全身
4 A) w, \% q& n5 a p* W2 c
4 r; \6 H2 \5 m( U 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
1 e: m2 _1 U8 T
% c- y3 [/ }7 h% L1 P4 L0 A1 i 第2要事：砂糖去唇皮. p7 U8 s( ]$ Q$ J; x& I
7 W! @$ J7 k) K! W. r- r: T 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
) H5 Y! [! h3 y5 O/ Q1 X. Z/ e+ v4 p: A6 x4 K( w7 g
第3要事：茶包敷眼# U% I) ?7 N1 Y
9 }; f- I3 I _, `
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。+ p, I1 ~6 `; C7 j/ x
0 ~' D7 j# G7 [: Y" ^ 第4要事：颈部护理
$ `: k* T5 C& u' x3 b" N. v
' k! q% x2 K) x 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。. O/ U! I! X) u* ]( N4 _0 n. ]
- p! d) m, L. c( l注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, H8 I2 E5 Q) G% m0 S' p
: a9 ~! y/ K! O/ T) r 第5要事：滋润双手# d& U |1 o9 R: j- M3 n
8 E! n e! j) r, b5 i& m* @ r6 X 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
/ ?) @* }8 z5 K' T
# I1 Q$ ?- }0 ]* ^* t* U 第6要事：伸展运动
' s( T/ t! Y( K# A" U3 d* l& w8 T3 L* b0 p2 ~0 }1 \
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
9 E; J/ L0 C9 o$ A2 q( a, o% ~) V @* j; v- r% @; f* |: X* G
第7要事：别喝太多7 U1 v" c* ~0 v+ f7 ?' U
9 I7 P7 d; O4 e& a+ f, M0 u6 C 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" l/ l* P. \* g' B
- q! w6 [+ C8 \. C/ j7 _1 d7 z 第8要事：补充水分
1 w7 V/ U- u2 |( a% K, V- [7 [' q3 D. I2 {& x+ k
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- W$ y" ?3 W; J. M5 G" m6 w
3 K" S1 U2 R1 s: n& i2 ^. {; [第9要事：回复脚力! Y" _4 E$ W1 }. ^1 _9 m3 Y7 V
- H) }( |' }+ |3 J; M 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) }3 k* f+ I' N- K8 t
% N3 G* Y" u. r8 i# q
第10要事：早睡早起! v% t' S5 n( g, T* O- A2 g
% X- d' V' }, g
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?