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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮4 u6 }) T4 {# W Q- \, v) s
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。7 O, y7 [! M5 ]
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第3要事：茶包敷眼( }5 Q( ]. I2 n9 L0 i
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。2 Y) O6 I% Z8 s
: z+ e v7 N/ f4 ^/ _" O( W) C 第4要事：颈部护理. {% v1 l0 L: _2 ?! z3 J3 q
. i5 w( V5 }& ] A1 h2 z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% h$ s8 T" Q5 X9 I5 o6 ]1 P# f) F) J
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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+ t5 Z3 i8 `- y V 第5要事：滋润双手2 j. v( n# [. T6 P
# y% U! r" a: ^; S& Y/ \8 [) z 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。9 L8 `$ f1 T/ [ v8 ?
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* ^1 V5 V, z0 Z( m* z" X/ R
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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! l1 K( g$ `; H) P 第8要事：补充水分8 r' ^" q! A: V5 u
8 k& e r' a% U6 b; z/ [+ m 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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2 j3 w" B' Z/ @% `第9要事：回复脚力2 x! i S# B, ], H3 V8 V
8 e: h: N2 t' `* ^# U7 ^) c' _0 | 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, z+ e: K3 a: w- E7 W
0 Q6 _. k/ l( G: I8 q9 |% ~ 第10要事：早睡早起
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8 Z# y2 w6 u; d( j( q5 G/ [ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?