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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) b6 S4 N4 A! m/ h
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: C/ A( T+ I9 m) m# x
$ v9 d' U+ p5 J- L* L 第3要事：茶包敷眼8 c$ f$ g8 w7 O/ {+ y) ^
3 Q4 w3 d( x' a# w! [2 G3 w' {! R 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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6 N8 W- O# ~, }; `6 c, U; c& r 第4要事：颈部护理 D$ l0 R& Y) G- n
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 Y: [- {$ r+ N. M( O' ?
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第5要事：滋润双手
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3 I! i. J: h' x* h& R 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 F- Z9 n3 j( b) V3 @
$ s- `0 y+ B, q 第6要事：伸展运动
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. v( R* ~/ o6 i, _* u; C 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ \0 t/ \* X. Y* o1 e1 I6 H% R" l
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第7要事：别喝太多3 r& Y3 E% b# |0 J
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 C$ Z2 Z9 s0 S' J
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第8要事：补充水分" u2 I# e f5 D. s$ Z( y2 e
7 y) J5 S* R9 |: u4 b6 U- c& U 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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: @ a/ p5 G5 K3 }0 ]' u" O 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! k h8 a* J0 Y' K( l% g
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第10要事：早睡早起
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, Z5 U( T1 ~1 I5 C4 c: h" C; u) X" r 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?