' ]5 Z% S3 v0 S) J) }6 d6 h清早起床:淡盐水 : V" a0 V' D- f7 `$ u9 ?) M 4 x( D0 D6 F3 u9 z' V5 r$ R0 B 在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽! + ^, Q* F' o; z' M1 z 2 K: @$ k- f& B" a, W上午工作中:柠檬水; @1 H+ w# t% C: g: [' i
& i. M, z+ N) q. ]9 {# ? b" R* h( } 柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。, M1 M- l& F9 {) e b & R. `0 w1 P Q3 A6 O/ ~2 B0 l2 F
午饭前:暖开水: G8 s/ `4 n5 o4 D