【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

剑胆琴心长相思

<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。</P>
<P>&nbsp;</P>
: s( W( P& G0 Z, m2 v<P>　　<STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示：</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
( g& r' j  Z, e2 p<P>　　散步注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。</P>
<P>　　如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。</P>
' k2 M' e$ p  r% {, d0 W( [/ `<P>&nbsp;</P>
<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
<P>　　每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。</P>
6 D* V4 v9 P/ I& I+ I1 x1 u" [<P>&nbsp;</P>
  {0 w; P' G8 P+ K( X<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
2 X3 i1 D) k5 j9 C6 B/ l& i<P>　　经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。</P>
<P>&nbsp;</P>
4 ?0 Z, n( P4 y1 x) r" J' t$ E<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
  b# A5 u# }% X# ^. y; F8 E+ n% i: D<P>　　每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。</P>
<P>&nbsp;</P>
* Q. K" }  @# j, @! g<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
<P>　　一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
( X/ G& C7 V( r3 d<P>&nbsp;</P>
3 A+ e0 g7 V' `5 H3 N<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
<P>　　擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
# t& r/ p# F4 i, z( o& S<P>&nbsp;</P>
$ R, A3 n6 T/ M; M<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
6 f* s; K( ?$ v<P>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

慧子茉莉

O(∩_∩)O哈哈~沙发，有道理。

baiyan

呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了

范迪

抢了板凳再说

七月

不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着

LIKETIK

有道理，会注意滴。

天使艾美丽

我要做个有魅力的女人，以后要注意了。谢谢楼主的分享。

xiaoyi

每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦

咪咪龙

思思，谢谢了！我会照着你说的试试。有效果告诉你。

云海天

谢谢楼主分享，就是我真的很难做到，唉，都是工作惹的祸。