秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。 p! `7 ~3 Q0 t( Y S5 a( }3 l - D6 G0 x$ b/ O 梨粥：+ r" f1 ~: N. R5 t+ }/ o3 l" V+ E
/ ^' `% b, g3 H5 j! W$ W 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。 I' ]1 u$ D8 D1 y9 H: A
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胡萝卜粥：7 I4 ^7 y/ C. V) p. d/ [4 k
7 w3 n7 L; [% x P$ G 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。 H3 { ]8 o3 j! x. }) C/ V
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发表于 2008-10-28 16:46
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发表于 2008-10-28 17:36
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