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客家擂茶; y1 n2 I0 r) K& R! n8 M2 k" g
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。0 B1 _; |6 `& ~( t) x8 ~* ?0 E
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。# b8 g, w* X5 i9 E* o; i2 ]
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。0 B5 ^# Z. J+ R
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荷叶饮
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7 Y7 o( Z9 r: [. b, |0 ` 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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" H5 w1 K7 r/ F" X2 Q% @ 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。( l& N. \3 y1 D* m/ N
. j* x3 e% E" ~& i& C2 O- j 山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶: y6 `3 x' @# a, |- g- c6 B! g. _
. U* M9 ~' u1 V# i 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。! r* I% P- y8 y0 _
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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% n2 P6 s/ F9 ]* H8 O 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶7 R2 Z! {( r$ l [; F1 B
F( K; z& z! Y3 s! s 茶方：绿茶1g、大黄半钱。. J! r9 C1 m. [7 ]$ i
& i8 T' r7 x( V/ k0 K 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。6 Q# `- D B( p @
2 N# U1 j2 x$ K6 Q1 g6 n 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。7 o& ?" B9 z1 K* @% Y
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!9 }$ _% W& C9 \- `
4 I9 T, ~3 f2 D4 [ 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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5 k9 R. n1 e t$ [ 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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) w2 t+ Y' ]; U* r' t2 {7 o 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。, Y$ @; e" Q2 O# k7 N) g: L* B
6 h) |- z0 \- q6 d) Q4 X 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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