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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! J- m3 N& ?. i4 `" A/ K
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! B0 G; Y3 c& U" |1 i: l一、重视晚睡前的“晚餐”
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* h4 o9 N2 Q1 N; e 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ` Q: P% D6 s( w% ^) p
- y1 X3 W. L0 n" a5 o1 b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 q2 w4 [; s4 N& Q5 t1 i( c T. k
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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1 u+ U8 Z% W" d) w* y二、给足充沛的水分 " D3 p3 U S. C7 J% q& K t7 ~5 i3 A
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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M( h ?5 d! c1 r7 r( ^ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 L: o/ y" d8 K/ w3 L: c# r
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7 w, X& V: g* c. p" y' W i' _! W! b三、喧嚣中的“镇静” % c' A9 N' k. Q: h0 R" r/ k
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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4 }$ A5 l: {' I6 v# Z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 U5 S; U9 V) Z5 P0 Y# }4 _
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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N2 O. Y9 L2 ^7 Y* V9 x! m2 g8 w( D 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50