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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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2 Y$ U' u6 v9 c0 X- L5 S4 d- n一、重视晚睡前的“晚餐” + b, f* K* \& L# j4 @- G: `1 S
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 u4 x( O, A2 D7 s% H
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晚餐包括： % x U6 g! N% v
% Q8 ?# Y1 W/ s# l 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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2 U) G. {" A; e, x2 i1 E二、给足充沛的水分 4 h- h- |5 V4 D0 M5 f. }- D2 ?
/ U4 M3 n& `. b% {) O" o8 R 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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$ @$ I# U% S/ w3 f 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / \) H4 [: G* N, C3 `- U8 ~& `
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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( u8 v; d' C8 j5 w8 w熬夜后的皮肤补救措施 4 f/ }2 M4 V( I: S: p, W
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; P& _2 k/ F2 ? M' a) Y! O 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) K- e; E3 L+ W5 k
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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* r) ^! R1 I) F 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50