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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & w, o6 { T) L! S2 }
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4 w3 a7 A. j/ A" s一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 D- R& \7 B3 ?1 U
9 u/ @; X( I7 l/ H9 e+ Y! ~1 y 晚餐包括： F4 F+ F& A7 Z4 C/ A7 B3 z0 F
- R; G5 \7 l6 J3 h% R4 m 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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1 h1 O! b0 C6 ^7 s 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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' e& e8 l) {& N二、给足充沛的水分
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% R! h: v. L; d! L 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # j9 F+ Q! F( z2 @
7 ^6 m1 z$ R# g) A 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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6 h9 W7 U" h9 m9 g! |, ] 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " I: B% ?$ S2 H& U3 w
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# F. `. s: h, ?+ w' {
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% Q ^: u' f- s4 S; u' I, [
, }1 f5 W; j f) ^) h: g 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50