|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ x# S1 [) z/ G$ A0 M$ Z$ r3 U
4 D, f5 i4 p1 U2 Q! E
* l8 `0 ~/ r& X, g( x9 P" ^: v- s# I0 Q& U. w* _0 {
# T4 x5 V+ ]% F" K& J1 ^, p0 V) o
1 B* O6 P; a- ^1 X) S7 ]& o一、重视晚睡前的“晚餐”
5 W- p* o! C, u+ r1 Y' {4 |2 J" E2 g9 H" W8 J0 t
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : Q1 }/ w% C$ c- S( P& n
7 L/ `' T/ D* v; V/ b( X1 c
晚餐包括： 3 e, T1 O- I: g; M3 p8 d' Z# z" o
3 q2 {3 T, M! C2 M+ A7 a- V6 l
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 d+ ]- {$ Z' R" p
% e* U, |9 a/ F w+ s; _ T 晚餐应杜绝：
+ k, _3 s) r9 g6 ?+ i% f A
/ E5 K% x& K( O6 y+ A h( W 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / \9 i Y0 x1 T, p
1 ] c( M8 _3 \* H( r
. k, [$ d7 z# w
: s# s5 M- H+ x! E. M- E2 V
$ z6 A& S/ C) O- Q0 b$ f
& e- y8 N- r1 R5 K& u
0 R- r$ F! q5 `& ~: u3 m- W# x/ r# ?7 N- L
二、给足充沛的水分 $ |; _% J/ j1 y6 [
; @6 H% g; X* C! {4 Q: D
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " L- Z+ ^: J% p+ ~5 ^ o, |
2 G; [; M/ ~4 m0 q8 p( l
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
5 r7 G- ^7 b4 r
. F' a" Y( u' M& P6 C" A1 ?% m2 c0 J- M! B0 d X, [ b. M
) t. k6 {& T6 |/ o1 E5 A9 v3 R
- {" }" u9 U$ r1 O/ e C# _: b! r1 g7 L* \9 I9 {
三、喧嚣中的“镇静”
/ L2 Q% l% K" b" `) Z3 x4 ~+ W- _* C3 o! l5 X
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' X- I- z0 w+ y- q8 c) P; Y
2 S& R Y! y( {, N9 J7 K
熬夜后的皮肤补救措施 6 x9 m. N" |3 y4 L$ u3 u
( T$ y8 o2 P1 ? F: S. Q8 H% E. `2 ]
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 ]. r! u7 I. c( ^+ H2 o
# k2 p. [$ ?6 v! d0 w
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
) d7 T( }9 d1 T9 s4 o: W6 ?1 [6 I. f5 O1 f# C4 F) m, K
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50