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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + Z+ @* M6 R! z
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # ~: i1 h2 _2 `
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晚餐包括： % }/ l [7 P! h. [5 y8 M9 t0 \
6 }1 J, l9 a$ A: R% U 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " D0 n t( S% W* ]% W3 F, }
; J; s% k, d$ b' n' R 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 / N7 j* n' Y& F _! D- h- D
- ]$ U3 \" d& Y2 s4 j, y- ?: ` 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 R6 ^: y8 E/ f9 A( w5 U& T
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 n+ y: s, a% @5 X9 R' P& k4 e
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三、喧嚣中的“镇静” * d( g) l, X" a$ H. j4 v) X
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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$ I9 ~9 W% L* @. |6 _熬夜后的皮肤补救措施 ; p6 I5 j/ b) @- Z3 B: A
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9 s9 b& ^8 e6 R. W# Q2 E 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" ? y7 `1 p3 A7 `
0 A; e& o. N/ n9 M4 ~, w 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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5 r6 ^4 |% F( k: _ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50