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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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5 u) A( V8 _2 g' d( h. {. {6 w一、重视晚睡前的“晚餐” + r9 w2 o# |) J2 F; b# f( w
i+ @- H" X+ M1 l8 v. B6 ?2 ~ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - z6 I$ v/ o8 E- v* B/ G; V7 }
: V- c$ h. D# D$ F9 l 晚餐包括： $ g% Q4 z! h$ B& K2 d }+ w
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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: ~. U1 T9 z2 o) a( s2 }5 ] 晚餐应杜绝： : ?/ f3 z7 T9 q/ W% ]
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * V; S4 B# n6 ~
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: x! f e; k: O二、给足充沛的水分
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! p' I5 Y0 O6 n 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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$ b( L3 y+ v% v7 T 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 z/ _/ u' J) N# a' i$ c
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+ R- O$ V: l, }# n. t三、喧嚣中的“镇静” 5 B' }( [2 r; s9 d5 f/ q
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 & s2 t& g0 n: `, F+ y+ Z" X
. ~$ q/ i- L/ r熬夜后的皮肤补救措施
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& @2 k# D7 l5 f D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50