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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ) |3 k, J" `; C z0 s
2 Z+ Z5 G, V8 E0 O 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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# ~5 J7 ~1 n [9 V 晚餐包括：
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3 T- e& u( \8 C: v 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ) |2 v8 h1 V7 _6 I; x' f) O; ]2 G
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ( n; i; s! d0 q2 m& ~, s' T
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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$ u( c* t! c# y$ i/ i( ] 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 T: W$ W( b8 p% O: V7 r
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* C. E) a, y" D' w三、喧嚣中的“镇静”
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0 ~1 t! ?/ K' } W 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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# | w) \# E5 I3 _. v b9 |2 M熬夜后的皮肤补救措施 , o$ T. i' |2 ]; ^) M
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5 c; g$ w( B% L8 S( } 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 I5 K0 j' X, \% h2 ]( g
0 X$ C2 z S! a) j7 N% I6 c* @ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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0 |) k6 n4 ~, S+ _+ W- d7 k 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50