|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
2 \- k/ Z# D4 K# w' D+ D: q1 f5 V+ c C$ {9 `. D9 v
/ V" k; ?' z/ i2 s1 a0 m
# j% T# w1 U/ S- {+ J
+ }: U2 _& {9 E1 S
" q1 [9 }% V% o& k一、重视晚睡前的“晚餐”
+ B& V S/ R" k; F( `+ a4 @
! n. A* s6 S8 z+ d 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; o3 d4 S: a' ~4 t8 e4 ]8 u
' o n$ M2 u6 G2 G) v. C& D 晚餐包括：
' f' O# K4 E& U1 T0 m+ ^& }9 w9 \3 o5 L K$ V: E. ^
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
$ {0 U9 K$ }3 [# V3 a
+ I8 j( `; P2 r* X 晚餐应杜绝： * x6 ?& |8 x. i2 W V, q' F
2 `$ Z" f1 r1 m. a3 j2 ?2 W
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
2 m; p4 [, L/ T2 ]9 C, k
Z: ?- U* w3 F. t! J
4 L" ^# W, v2 B* d7 k9 C) f ]/ S" n; [% ]# P/ b
) n% A. c A7 U
) x3 j# P3 g5 A8 S9 G
3 [; F: K* w9 K
- D! b0 p, b9 r+ w二、给足充沛的水分
- s6 K0 e& [- s5 y. a0 h
$ [8 t! A/ S, w a 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 s2 V# _/ J7 z& _7 g
) p4 Q- Y3 m4 o3 ?- k
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
+ X/ c5 Y5 m: y* @, c* n( G0 M& Z$ @# Z! }6 Z
2 Z9 B7 y. [0 ?8 _3 x
# [4 i) a) M+ ~4 L4 U1 W
/ m" T; d' f1 b; J9 O+ ~& ~$ J; {7 w1 _5 L. |; p! ?: w
三、喧嚣中的“镇静” : U; p4 E6 m8 F9 R
# ?5 @% R- K* T1 G* } 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! ] D* o$ B+ q: N/ u4 g& N7 `
4 Z: S5 x* Q4 U熬夜后的皮肤补救措施
6 Z* P0 i! B$ f6 J0 N G; h
0 h7 P- J% @$ z. ~ M
% p: k- K( K! e 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
! J* U3 u; u# A
1 T6 L- l3 l5 x# ~5 V 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! b2 L W, {- H. B8 d
# o! m: U X: s1 B 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50