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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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' {5 D- g/ B2 f9 J9 A 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 X$ ~0 q' l; y0 ], g* j
- [' P' U9 P0 ^6 L! l 晚餐包括： 0 Y5 J7 z/ `) Y
$ n( S' v" P/ N1 D; u6 o 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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0 Q6 u. q6 F% j) o4 i. f' y 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 r: l% S6 q1 o& ?* r
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二、给足充沛的水分
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5 H1 ?5 w* ^, ~$ ?5 e$ m 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 u+ v. O! e2 x' n
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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, o/ h( V$ T& @- s% h0 ~! V$ I3 }& Q三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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+ f2 P: A1 Y! m 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 s/ u6 ^4 H# O$ Z5 I+ s
1 o$ l; @( q7 y1 G4 Z3 K 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 }& y0 ]8 P N1 S! J# F
3 q) `0 b6 A$ T: m 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50