|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
! g( R* w. g3 y+ f* o3 t; n O) j l4 b+ s! o9 l+ j; v4 n
: ~ ~ o4 D0 L% y6 l/ x8 H- Q
9 }+ r: t" u. f+ ^8 g* [
+ E; e# U0 D; F* K1 b- E5 H+ N8 n$ N7 T/ y4 n$ m+ B
一、重视晚睡前的“晚餐” + x2 ^ N+ n- m; o' d/ ~. \4 p
2 H2 |2 j' ~2 F' M2 c0 }& W6 Z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , S; F, f8 I2 A. X' ~
) B% u# k! Q+ x$ Y 晚餐包括：
[. ?+ e8 b$ E: x
# ]/ L5 j/ R0 L* E+ z4 [. v 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
, Z* N+ b$ x5 G$ M/ n: H- J( X8 r) V/ R! ]- Y
晚餐应杜绝：
- d# ?0 `2 [1 i8 z$ A" `
! ~$ ~4 I0 |" z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / Q& O) K% g" f0 C4 F2 f- ]( U
& J: `3 }& z# Q
3 Y5 D1 @! J# O/ \, l
$ u- |: s: w- N# K+ q+ H4 d
" a& t/ c# p! u3 e3 N) ?+ q) F C0 b
& ?$ c: C4 x5 D8 o
7 J/ j. q+ @7 G* H. C
二、给足充沛的水分 . _( @% @; [# r; M* w* }* G
4 i% j* \& i3 S7 z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 u8 B/ w5 U3 e3 x: S
# S/ P! \1 n( s5 u& V' d
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / K7 v8 @( a' ~/ J! F
$ R/ v: v- u- V$ C; e0 Y
- u; x0 u' `- p0 Y( Q
0 k0 m0 R9 d* ^
% p+ N7 l, V8 w1 o0 k4 N- b7 y
* s# ]! J# {4 T2 R$ v% r5 L三、喧嚣中的“镇静” 0 H# K1 m+ r1 C. a* [+ X0 ?
6 T* N0 U4 r7 i
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 L' z) D! Z4 G j z
! R6 }+ c& e5 f; Q8 b
熬夜后的皮肤补救措施
3 [ V( h5 L: H% e" h5 z % T7 s, p/ H# J3 x/ T8 @- Q) L' C& c
: l$ t4 @! z6 c9 K6 w* x$ u 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 F4 o0 W! s0 d: i) ]* h
$ V: \1 @+ W* a$ E" U* j L3 }, H 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
6 n. V+ Z( R5 o3 B; J: g
- e) y! L+ X' R$ X; w" I 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50