|
|
1、西兰花 . [/ d5 N9 o- I! i: X) t
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
9 U& A! T# Q6 t( E/ [+ }8 n2、胡萝卜
% G$ V2 w6 W7 Z, `; m0 p. Q 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
- n/ `5 N, R" \6 ]% A4 a! N3、三文鱼
& {+ F" H! ~+ \4 q9 \* M$ B: D 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
* I; I3 T* V" G! F; }+ {5 P 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 % z9 \9 M' j' g% G" z3 S
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
( {, n J! [' E/ l6、西红柿
9 L ]1 j6 S' l 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 ) R' i) h7 x7 T% }: u6 v- P
7、蜂蜜
' H% \4 R1 O+ j3 ]: Q 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 7 [! ~$ Y* U# Q5 |, M, }. } ~
8、肉皮 8 {, ]7 q* u, v5 Z% T" h* G, {
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
