|
|
1、西兰花 ; A. x9 B6 J, ~
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 " ]( f- m% R2 @7 w
2、胡萝卜
' X8 l3 B4 X, I/ V3 u 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。2 r8 e: ?: q+ \! D! {
3、三文鱼 4 i( o# @# _/ G9 @- [
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
. \1 S: F0 a. A3 n0 k" i 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 * [& n5 Z, H5 m; ~7 s! u* M4 x, e
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
/ Z; c1 Y# }/ Q0 k% P* z" O3 Z. W+ o6、西红柿 6 ]" a; e+ @2 h7 o
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
/ }: ~- A6 u5 m; U: K, M7、蜂蜜 9 _! ]- p- b2 M1 U: i$ e9 S
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
: ^7 J5 q/ H, H7 [3 i3 T4 h( [* ?8、肉皮 $ N7 Q" i, r2 `. o
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
