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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:25 编辑
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6 H7 L# W9 {) ^: N2 m3 q3 L据中医生介绍,长期对着电脑的职业女性,除了要在工作时作适当的调整外,还可以饮用几种防电脑辐射伤害很有效的保健饮品。 / @* T& V% W) R" x1 Q$ Z% _1 F' V' b0 n
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枸杞子茶
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枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等,具有补肝益肾、明目的作用,连续饮用两个月,就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人,更有帮助。而且冲泡方法很简单:取适量枸杞子放入杯中,用开水冲泡就可饮用。 & o5 X1 n$ I1 d( t! P
) `: g, u* c) {" l% S* t) C 菊花茶
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. o' W: T; Y: n; c4 M. Q/ v 与枸杞子相似,菊花也有清肝明目的作用,对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为,菊花性凉,味甘苦,具有疏风清热、明目、解毒等功效,可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。
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/ V& [, l4 E" n8 C 每日午餐后,将5—6朵菊花放入杯中,用开水冲泡。如加入少许蜂蜜,饮用时口感会更好。 * Q9 h0 C/ L1 `! O# h2 K3 E) d9 \0 t1 V
8 J, P8 [' _' z5 h/ l, o# y, {- F8 Q; K 美白绿茶 3 X9 G9 i U: n# ?. Q$ Q/ L- k) ^
) u. r& a& V& O. ^/ P 古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界,而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性,更加追求健康的美白,并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。中医向这类女性推荐——绿茶。 ' |. ?; n; t7 S4 f# X: |6 P/ F
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绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C,它不但可以清除体内多余的自由基,还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用,可使皮肤光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是,绿茶中所含的少量咖啡因,可以刺激中枢神经,振奋精神。因此,最好在白天饮用,不要在晚上饮用,以免影响睡眠。 * | G. i/ g: Y. }# D
+ p) h6 I6 q$ o Z5 O 由于女性生理结构的特殊性,绿茶是不能每天都喝的。中医提醒,有5个时期要特别注意,以免身体越喝越差:1、生理期;2、怀孕期;3、临产期;4、哺乳期;5、更年期。 |
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