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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 3 J( @; P3 p9 r5 C4 G% \
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
9 C# m5 J0 k* ^; |4 q2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)7 k/ g4 n) _" r$ F3 ]
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
- X# q; l6 _( ~1 K. i' C* J4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
2 }% k8 W/ F, ~! y+ j+ Y/ v5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 9 {" m* l3 d3 t7 c
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) - s( D; B' g7 u& o
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) + B L- @( m7 U% B, x
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
Y) h/ r# O4 z5 U3 C* S3 |0 N% m9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
5 Z- B, j6 k: Q$ R: _3 A4 E( B10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) . }. g& Z1 f0 U) l: _7 ]+ L( k
0 E' s! M3 q- ]' H测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
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5 S7 U4 C M1 g2 U! Y& l, S9 x医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。7 _! a9 t1 K& y' I
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有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
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此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
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逃离自由基魔掌的5大宝典：
2 W' E: B: ~2 {- N5 @ 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
' v j, J5 M* E 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
) }' [9 p9 T% Q+ l* r. v/ T6 I 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
- v& r7 X( V) c( s 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
1 Y* P$ J1 c% l; I! `% i! Q9 a" T0 M 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。3 w# T$ f2 o1 W% o- A
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8 J! d3 W5 D7 A4 W) n[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
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显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 