【08.08.28】吃豆浆的7大注意事项

腊咖啡

豆浆，许多人都喜欢，不少人都将豆浆作为早餐。但是饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？
, Z% y! S  D7 [　　1.并非人人皆宜。
( v: y5 O  R; ?! n4 y; R　　祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
: V5 x$ `9 J& f) Z; S# R. [8 W　　2.不能与药物同饮。
6 Q/ Q- B9 k. H* v　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
　　3.不能冲入鸡蛋。
4 d# F7 I. f0 L2 ]3 m　　鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
# C2 `+ P' t4 s* w9 I　　4.忌过量饮豆浆。
* x/ ~7 ^/ y% {% c8 D　　一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。
3 y( q& G8 O( t  h　　5.不要空腹饮。
　　空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
& }, Z! t, J8 k/ [- z0 @8 ~8 W　　6.不要饮用未煮熟的豆浆。
　　生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
/ j, K  B7 n# e1 W　　7.忌用保温瓶贮存豆浆。
" i3 P- y6 \! C+ s　　在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

如果

偶家里又豆浆机，早上经常打豆浆喝。。。
* k3 Y: M7 t/ y4 U. B2 b" U8 n) P6 ]谢谢楼主提醒哦。。。

雪娜娅☆

今天就顾着长知识了,LZ的帖子不止一个吧

杨柳

我家都是每天下午打豆浆喝，里边放好多东西，黑芝麻，黑米，我喝着都没有豆浆味了

pieshangpieda

没想到喝个豆浆还有那么多的讲究

五月阳光

谢谢楼主的提醒，以后会注意滴！

LOVE_TIK

好久没有自己打豆浆喝勒...
- K/ b8 @, c, f3 |! ?
7 v/ d; t# F3 |8 k刚买九阳豆浆机的时候天天打~`新鲜呗~`

, w4 o; _" W3 m现在越来越懒勒...呵呵...

腊咖啡

^怀疑
% q' V5 }% |' r# {& O6 I  }2 G6 g啊~~~~~~今天在这版发的贴贴不止一个。。。^考虑
' P" X! H, k1 u7 k" L7 I3 X  g! c3 a难道。。。难道。。我刷屏了，在这版规里偶米有看到一天只能发几贴的说名啊（怯怯的说）

雨晴风暖

谢谢楼主提醒，偶经常喝豆浆，有些是需要注意。

yh6694

谢谢增长了不少见识。