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[美容我最大] 【08.08.26】瘦脸食物,两周见效(转)

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发表于 2008-8-26 19:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
各位亲,要想瘦脸成功,MM在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小脸的好朋友。  + Y) T/ d$ ?6 d1 Z) O" a- w, O
      一、菠菜( }. Q/ Y' d% K- Q  W7 f. r6 x
  小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
6 I( A8 K5 @1 p  二、豆苗
1 q* F, M/ [. }5 J: n  绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
7 \# ]9 A# H' I* z1 T4 L6 G3 h$ X! p  三、红萝卜
( d4 l, i1 P: i7 n. r- k5 ?  相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,但是,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!
2 W: m2 q. |6 a" u7 l9 D& v6 l  四、西洋芹
5 S8 k, {' |! O# i) ]  和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!" e6 N9 R1 P5 s% t9 a( p! z' e
  五、纳豆) o. B5 b& N$ _4 ?6 i" K# m
  容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。* G* s2 |% a4 E4 W
六、小鱼干
# V* o+ o) v) ]  柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!
3 y9 u9 {" U9 h! S( K  七、柿干' ?+ y" P5 x: S: S+ S1 L
  可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
发表于 2008-8-26 19:41 | 显示全部楼层
是只吃这个,还是可以和其他的食物一起搭配着吃
发表于 2008-8-26 19:53 | 显示全部楼层
有些东西好象不太常见呀
发表于 2008-8-26 20:00 | 显示全部楼层
对呀 是只能吃这些食物吗?2 b% j' @' P  x
还是说多吃这些食物就可以了
发表于 2008-8-26 20:05 | 显示全部楼层
应该写得更详细些,是和饭搭配吃还是单独吃,柿干吃多了不好,要适量。
发表于 2008-8-26 20:19 | 显示全部楼层
说着容易,做起来麻烦,贵在坚持
发表于 2008-8-26 20:22 | 显示全部楼层
我很伤心 没几个是我爱吃的。。
发表于 2008-8-26 20:26 | 显示全部楼层
收藏了哈!内容很有用.
发表于 2008-8-26 21:22 | 显示全部楼层
我觉得吃这些什么都没用, 脸型都是天生的!
发表于 2008-8-26 21:33 | 显示全部楼层
偶是胖脸,好像食物不太管用哦!还有上面的几种不太喜欢吃。
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