【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
4 u- ?# Z/ e( J( K2 u) C功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

9 l: A; h& t' ]" Y2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
. Q+ K- G4 Q1 |( D, e功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
2 l0 M1 T2 v& ^0 c0 s) o
0 V' b( ]$ @6 H  o+ z3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
; D$ ]+ P5 t- E  \  X& Q作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
9 @( l# `+ a- T功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
9 ]3 @7 j* r$ M) a( q* O
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
# d9 O- \( ]- P! u: l" D作用：养血和血，润肠通便。
: T) c9 P; }* ]! I8 {" k. p# R功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

* L$ ]" V- a# \6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
1 T- Q2 a, W0 {2 Y6 g! ]$ \作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

! L0 x& Q0 f, D9 D3 A7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
) |" t3 Y5 |5 b/ S3 _作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.