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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
" y5 E3 I( N' j% }3 `8 x5 k作用:补心血,健脾胃。! M, I8 E& Z+ S% z  m
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。0 a9 [; Q# L+ b8 A; \
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。4 m. ~- b( R( I& w4 @# E
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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0 i5 s' P$ Q* {1 e, K  P3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。5 D5 ]* P: o2 ?( I0 n
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
! T3 {6 K" p9 U+ g功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。5 l4 N8 W$ N3 m" U
作用:生津清润、清热化痰。* Y" n( t8 x8 S( V$ I* I7 o
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。; J9 R' k$ V( {- j" H
作用:养血和血,润肠通便。/ F1 p$ y5 L  `& x: R7 J
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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% K2 h: O+ O. j$ X' ~; s6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
( L5 p* x+ ?" x; D3 l作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。/ K) E6 h6 B7 G" p3 \' W" x5 A
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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8 }5 s/ J7 A" e- |% `! t1 Z7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。5 V8 v2 h  c6 D7 l! _: T
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。% c9 g" o/ H% b* L: H
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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