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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。8 ^9 {* N# G* r: |7 \8 E
作用:补心血,健脾胃。: Q; A4 }5 E. |  C+ u7 R
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
+ u5 P: w1 u5 w* k' H9 w  e作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。- K5 D4 N1 b1 F
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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# [; |; a# l. f( p: R' `3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
5 F: q+ {% I0 Z' W作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。' Z* b8 U- \7 n! j
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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0 \/ Y3 Z2 t/ n! A$ Z4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
3 a3 v2 V1 S7 y) q( R' E作用:生津清润、清热化痰。
! C8 @! J# m8 \" Y+ w3 [) P功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。6 k: z2 K" l% H5 q& l' F7 W1 Z
作用:养血和血,润肠通便。9 r7 Z  a$ \9 H, O) z
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
) r( D6 u$ n8 b8 a, J作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。8 z( d' X$ Z7 W9 I) b; J2 h0 b9 p* q' T
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
) I" e: H& n5 I8 e" v# R作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。/ k9 f8 y% F$ [; u# v7 P& n
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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