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1、头皮屑
$ ^* K1 j9 S w/ k& k( k2 {8 R; r- U7 L6 r( C! S
可能缺乏的营养素:
* g" k+ W& x- o- ^- u. p; r+ r! U6 N, p5 q; d
维生素B12
+ H9 f( P) _1 `3 m. |4 M% ?" V) ]" Y* ]
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 t) F# W- F7 r5 u1 a$ W
) O! y4 V" Q( Q N* L1 T5 h
维生素F $ Y# N, c D( F( C$ S3 |
+ _) o' t' u# ] g
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) e7 R6 h( T0 Y, G
% y9 B P- K7 \( R: T7 U 维生素B6
' H2 ^# p& F5 V
% I, E2 s6 k; a' S5 w1 u 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ; f; i: h- E" } o" Q7 V9 O- B
" y( o1 y& ~: [$ Y W# |" {+ }. i
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 [* ~# w! Q- k1 l4 ^8 h1 S: S) j, h* `
可能缺乏的营养素：
- Z# [+ w( @: M Y$ Y. {4 [. E3 \6 Q8 p
复合维生素B 9 K9 c: S: o* a7 Z
0 ^7 H" Y. c( n4 S' N( [ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 \/ y4 K S3 F6 c4 p% @
i) U8 z' ^( I2 B0 [% t# H
对氨基苯甲酸2 ~( M8 C2 D: b% R3 A& e
. y) h4 M$ K/ P2 M 需要的食物：葡萄干、甜瓜
; Q v0 Y$ w% s" P4 i. @ A- Q. X8 l) T' p
维生素F 5 ^8 l& r; J, q2 n T5 J
$ o1 D8 S9 l" `
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 : a3 s5 P) O9 q; |
4 C* {8 ]1 g/ T `
碘 5 @# x) F* n0 `) @
0 m5 A: i; F; D2 F- k: A 需要的食物：盐、奶制品 0 x' ?5 U$ a" V# E
" V$ | L2 F% r 3、脱发: t8 U, F$ C3 n( V& k
3 U* H0 {+ H+ r9 p8 t9 I3 E$ W 可能缺乏的营养素：
6 e0 h" P! V5 ^5 U% x& j. X, E- B- p7 V% k( d
维生素H
+ L0 s. C$ J" e* D. A2 ]2 W, S- M& z( x5 I* Q0 n' e! o
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; [9 c4 I7 V. L' i' K v) h" Q
4 p9 { S5 l$ z# e, u 肌醇 ! [9 Q; d: ~, E/ D$ S! V8 J3 w3 P
2 |" t2 ?5 ]5 j/ b 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! ^; F( ? j8 M! d+ Q
7 J, j9 d5 l4 M7 b* _# ?+ D 氯 & x, P/ z# A* m
5 O! a8 \2 e, n/ R% h% i# ~- G 需要的食物：一般食盐
; Z V. G+ ` A" G r/ [9 B, P/ ?* C( I% v" ?6 h
复合维生素B & _ M3 p4 X6 q' ?* Q" C
2 c% _3 Y! m- V: E$ L 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. e' |- ]4 |9 T) U6 r; @) y6 O) P! B) I$ @
和维生素C、叶酸 ; W# o9 x$ L. e! B
+ R" `9 R3 c7 k5 t. Z; g/ u. r 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46