|
|
 
6 g! n$ Y. o, l2 o女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？ f. p% A) {9 g, Z8 e" `
/ B8 O/ A4 I! G. A$ B; J卵泡期枸杞补血
2 }( c3 h) b6 H6 A
2 U! D9 U, T: V3 h: d2 s8 c" n& v: q此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。# A2 G# O4 l" m: v0 t* p, W
5 H C7 l8 H. A* @ O排卵期丹参补血/ a/ A$ |, V+ Y5 `
p, v0 X6 O+ C1 d* e! L: s2 P
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。9 k; C' A3 ~" c2 c
7 ]% y3 ^: N B z$ r& U1 t+ i9 g黄体期熟地补血
& r9 L6 M" c; S$ I# J7 I7 S+ m4 y [+ t9 k; |3 W# }1 |
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。5 y( b/ p& m! \! y7 K v5 @
6 m/ x+ a8 O4 f, M) E( r& U经期肉桂补血% v. l8 i: {: o" t8 i1 s
8 a3 X4 [% \# o) Z
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！* a, G% ]1 L3 ^' O0 A( ~
2 H# g t' _5 G k# O# j. B
孕期红枣补血9 O% F9 m) j! _. U
( [, ~* W. ^+ M% p红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。4 j% G* F1 o/ ?1 T% f# X) }- _
' M4 Q0 N- l( |2 J/ A. t; Q& V
哺乳期当归补血& r) ]( C( I2 Z
0 w$ v6 v8 e" n$ Z: ~新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
0 t( [; a6 e8 v# p! q& w, }" S; a$ g7 D* W
月子期阿胶补血
# n Q! |4 [+ H$ ^) i* L* l% g
* z7 W9 h6 F$ m: f. G1 f8 T少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
