|
|
  ' X* z& ^3 b6 F* n8 l6 g C( g
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？' J/ n$ }* `% b" O
* @* [1 x0 Y) c; r8 |! X4 ]
卵泡期枸杞补血/ ?: T, \$ j6 @5 S4 \! w0 w
$ l/ _" R' ?, b" s: T" C. c此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。8 D+ [" P& Q6 C- H# q, a
1 V6 m: P: d" l7 W排卵期丹参补血/ t2 G5 M. p& m+ U1 a! l" Q$ e9 A
) W, F1 H- X9 X5 H2 L3 C
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。) `% V0 ^, G I* K! \
- L' `: `! U) U8 q! p: {5 A
黄体期熟地补血/ a. z/ I. y5 K9 {& n
m/ r5 b1 ~( C8 H此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
; h: j- I6 l$ @' y2 E2 N- H- X- _5 H- c& S& b! y) W- b# D! a+ p) x
经期肉桂补血
" Z! A6 r Z3 ~4 U$ y0 c8 e3 {8 B7 f* u! {; {
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！1 N+ G+ N; a' d/ X6 ?
5 Q! }8 R: R7 f
孕期红枣补血: h" Q' Z) h* T$ j! ]
- M; j* Y9 J' U8 c
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。- \0 r( w9 |& I6 s9 G! E8 K
$ }: P, Q+ }9 \7 h0 L
哺乳期当归补血
$ @2 L% x9 d e* z* x K
- R9 E" z0 I- Y( S# s新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。% \2 g1 G7 x$ |3 o
( m2 r- ^! n3 Z" f1 t0 K1 n
月子期阿胶补血
! A( j3 t5 w! z8 \* Y& b6 N' U' I/ d8 J( {1 x. O# G0 r+ Y/ F, V
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
