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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ C3 m( o( O3 q& H$ R
% a3 q5 S9 G m( n* s1、面色苍白型：气血不足3 b b# ~" o, E3 I+ F3 {3 x
& G/ D# }8 Y; y- `1 w- u- O% y8 v食疗：蜜汁花生枣% f9 p+ d3 \3 C1 A( y3 |8 h6 [: g
2 X l2 A4 x( \ e& i; s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 I+ s/ J6 l; c
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" k3 ?2 e8 v9 X, D3 T4 q
/ z& C! D+ o' Q6 M$ R9 [1 r2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) E' w' G) E4 ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 ?, v! Q" d" A% c6 \. f: [
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食疗：笋烧海参# B6 t6 t3 Q7 ?( `% o" }
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 t! o# S# e3 `! t( M% }
7 _/ h ]8 o% f; X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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! Z6 L4 n" Q! t( F: i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 D' ` ^" Z* d5 V$ ^7 u4 S食疗：栗子炖白菜% | v# f# O9 f% B
% h2 m1 D) X( X- X9 ?- E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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u+ J! x1 M6 i5 g) m/ y" [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 h4 B" h6 @, ^+ ?" [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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6 C3 _1 `3 v6 u" D7 S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* U( Z! D9 h g! m
9 {0 X8 Z8 O- G( Z# I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~