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4 [+ T" C/ \4 w9 d, V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ m* Y# Y/ U1 c% D
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1、面色苍白型：气血不足
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2 x7 L. [* h8 i% A2 P* m1 c食疗：蜜汁花生枣
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; x# ]: G) g. h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚/ m1 {# \+ @1 @: e4 x! B! _; X
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食疗：什锦山药泥
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% `- |2 E" m# @0 ^6 Q4 \. i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- H& ^' v* N& \) b) P( v
! } i+ L% |5 S! `" J& L' R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 M3 |! J' j$ E- s' m
$ c2 N8 B. C( v6 ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- k6 w6 s7 J, D+ Q; g1 ^食疗：笋烧海参3 ^" x' e( c, |, a' g! z. U% g5 a
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! X; o& X0 p/ d/ J$ u) J3 Z
/ Z! z2 S8 i5 o h2 I. x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 S A2 t6 Q7 Y: b8 z# l+ o* G
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; M& [" U7 w; t9 ]' H. x" s
: _" t$ [3 A; ^" `: A9 ^! j食疗：栗子炖白菜( J7 ~. h( `6 E, a1 k0 ?
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# C0 x7 t! l5 k* Z0 \6 w1 b0 z& C8 E6 {
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% m) Y9 V/ _5 d3 V( F# f3 d
( S x3 S# G% m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜! h9 t4 R( }7 X9 A! b2 u* t
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% J6 u6 Q: i/ V0 m8 n0 O$ b, F
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~