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5 Y: V! `: b7 B4 ^* R) ^ }6 B7 O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 C- z3 t3 I: L, x1、面色苍白型：气血不足
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1 @* S& |! u/ t; ^' T: X食疗：蜜汁花生枣2 ]) z2 e! a8 g8 d+ u3 \: y4 i
; `: ]& H a2 e P6 P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: Y: r' `; J2 Y6 G. j" b' w7 n
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 v0 j& f! K0 d6 E( R* v( S
$ b" m, C; m( t. p+ k8 ?2、面容多皱型：脾胃两虚4 t7 W+ x" N& W$ q8 I
2 ]8 B8 [1 r; L. A# Y. w: ^食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- @9 R) ]; g- a) A! Y u+ s k- s4 I
. l6 f5 k* z1 Y$ A. i' a功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# g/ \6 d$ C( a% H8 U3 y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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! [2 \. |* `7 q9 D$ D食疗：笋烧海参' Q, x% u1 k: r3 @
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) d* v# a" r" T+ Z: h
+ w% D; ~" A2 a) A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! u3 a8 l( n% j+ r4 J, f" B9 Q) S
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食疗：栗子炖白菜! j, ?7 R1 O1 T- W# M- X
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 g |/ i Y* Z, j
4 ^; k4 Q2 h+ P0 L6 b/ U; x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' x) l( x# J. x9 s3 w( ~3 e
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~