|
|
 
% p: J$ o/ B& y! K9 x: T2 v* ^; j$ ~$ e1 |
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" }6 g9 L4 t/ V R3 A( ~
5 l0 H3 d" J& z% h: z1、面色苍白型：气血不足3 Q1 b6 V7 t0 R+ w5 e9 `+ b$ V
& S# G- M3 f+ s# S! |, N8 ~ S
食疗：蜜汁花生枣. P: D7 Q4 k& d5 }# G( ^
+ ^9 \. r9 d5 u, }- G# p2 O' _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
$ \+ c) m# [5 M8 t" G+ f {8 k% a3 N. w4 [
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 T K- R& S+ U* t0 z
! S7 _* Q5 y1 M0 F: ?0 N! k/ L! v2、面容多皱型：脾胃两虚8 ]+ T- H! N$ T5 j/ p& v x# }
& ]8 { S# l* t食疗：什锦山药泥
) C. a& \8 S) N, X1 X" J6 W0 m1 t
% n: X+ t2 g9 a( z0 ^% w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& b8 ~' a' Q2 ?
7 `& @ V+ e" R K, r
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 A0 q$ P- e% R1 ~$ S3 ^
/ l2 J& P2 B$ x. U4 `" f8 U! Z& C
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
7 e7 a. G3 I- c {2 V4 u' n: K; c( @% c/ \* j
食疗：笋烧海参
. S6 l4 F0 J: b; ?5 ?; ]9 ^- e
( |7 g) ]) l; S3 E4 J做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& _( ]: h- y; L5 ?. ]
- L9 k, k& U6 J( I
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
$ z8 X3 z1 b; D; ~ V
6 A" e. w' K8 ?( K) L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
% E* ]5 ~/ a: T. }! z6 ]: {6 l1 f- }& i9 i+ g
食疗：栗子炖白菜4 Z* m! {) t' K* u, Z# S
6 S, h7 I; j3 a8 c, b0 o1 G' S# J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 k7 f3 K% B& D/ `/ A9 `
) g/ ?8 Y0 H, s7 ~+ H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ F- h1 y! s) @2 v: p
2 n5 r0 C# e( g7 J0 P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
. Z" G, t! V3 f+ S, |# h
( O$ q" i( W) n7 L食疗：海米炒油菜
' Z' D% ]: ^# J$ ?
- x3 w) j% H3 |; p) v" I1 J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; l& A4 }+ |# z& T# q
$ L, `' P9 j+ U+ N. h- @/ O" U8 B& ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~