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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 F4 D+ l( c/ H2 ]5 y
2 [ P$ h6 z. K5 [/ W h" [0 U- N1、面色苍白型：气血不足" u: p) M* C$ |. O/ p! g1 |
4 p9 b2 @) ^; M4 o U& d) G& D食疗：蜜汁花生枣. g9 y+ }' j) o! W) ^( \
8 J1 ?6 |% N& t( r: P# l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 _& O; d, x( F/ R( L ]
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥" T" u/ ~+ f; R+ \2 z5 F1 r5 ]1 F" t
# X! T v' D; u% g6 K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ ?) u5 {/ }1 s- @ f% z+ ]7 p
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, T( T+ P9 v, ]+ f$ \" W6 a
" s1 H7 E+ [+ h: E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ ^- Z7 o9 q/ ~/ D, T
% s3 S! H4 e8 T+ f) ~& g7 ^食疗：笋烧海参
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) S9 u" D+ E6 l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 g$ R$ e! G y0 Z/ K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 Y3 x/ S1 `7 s7 H X- k
2 w: |# K; R" p% z! q* s食疗：栗子炖白菜
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8 S5 R* O& g6 @/ `0 {8 ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ q( }% u7 [* i0 z
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' N% H! d6 v( f% j G. ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~